Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

sobota, 31 maja 2014

Zdrowe, domowe lody owocowe - najlepsze!

Najpyszniejsze lody na świecie to lody robione w domu! Naturalne, pyszne, łatwe i szybkie do przygotowania. To jedyne lody, które można jeść bez wyrzutów sumienia - czy nie jest to wspaniała wiadomość? Dzieci cieszą się tak samo jak dorośli, więc pamiętajcie, aby zawsze mieć "w pogotowiu" zamrożone banany i jakieś inne owoce. Wówczas przygotowanie takich lodów zajmie Wam tylko kilka minut, nie będziecie ulegać innym, niezdrowym pokusom:-), a na prośby dziecka zawsze będziecie mogli odpowiedzieć "Tak, kochanie, już robimy". U mnie załatwiło to wiele problemów...:-)

Podstawą domowych, owocowych lodów są u mnie zawsze banany. To one sprawiają, że konsystencja lodów jest bardziej kremowa, a w smaku są słodsze. Do bananów możemy dodać dowolne owoce i dosłodzić do smaku agawą, syropem klonowym lub daktylami. 

Składniki:

lody bananowe:

  • 2 zamrożone banany
  • 2 łyżki syropu klonowego / agawy lub 2-3 daktyle 
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
lody orzechowe:
  • 2 zamrożone banany
  • 1 duża łyżka masła orzechowego
  • 2 łyżki syropu klonowego / agawy lub 2-3 daktyle 
lody jagodowe:
  • 2 zamrożone banany
  • szklanka zamrożonych jagód
  • 2 łyżki syropu klonowego / agawy lub 2-3 daktyle 
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
polewa malinowa:
  • 1 szklanka malin (mogą być mrożone)
  • 3 daktyle lub 1-2 łyżeczki agawy


Wszystkie składniki poszczególnych lodów miksujemy blenderem do uzyskania kremowej konsystencji. Jeśli nasz blender sobie nie radzi możemy dodać 1-2 łyżki mleka roślinnego, musimy też zatrzymywać co chwilę blender i odgarniać brzegi.
Maliny i daktyle miksujemy na końcu i polewamy nasz deser sosem, który z nich powstał.

Domowe, naturalne lody owocowe, które się składają z samych owoców są naprawdę najlepsze - przekonajcie się sami☼


Na deser mam też filmik:-)