tag:blogger.com,1999:blog-50339283243260461612024-03-13T11:26:51.306-07:00kierunek zdrowieUnknownnoreply@blogger.comBlogger467125tag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-5846338115184800542022-11-08T10:26:00.005-08:002022-11-08T10:32:39.021-08:00Potrawy w 15 minut! Oszczędne gotowanie / Instant Vortex Plus<p><span style="background-color: white; font-size: 15px; orphans: 2; white-space: pre-wrap; widows: 2;">Potrawy w 15 minut! Oszczędne gotowanie / Instant Vortex Plus</span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-thickness: initial; white-space: pre-wrap; widows: 2;"><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;">10% zniżki na hasło "kierunekzdrowie" na wszystkie produkty ze strony:</span><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;">
</span><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;"><a href="https://www.mocsokow.pl">https://www.mocsokow.pl</a></span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-thickness: initial; white-space: pre-wrap; widows: 2;"><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;">
</span><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;">Link do urządzenia Instant Vortex Plus:</span><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;">
</span><span style="font-variant-ligatures: normal; text-decoration-thickness: initial;"><a href="https://www.mocsokow.pl/pl/products/instant-vortex-plus-clear-cook-odor-erase-703">https://www.mocsokow.pl/pl/products/instant-vortex-plus-clear-cook-odor-erase-703</a></span></span></p><p></p><div style="orphans: 2; widows: 2;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="color: white;"><span style="background-color: #282828; caret-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="325" src="https://www.youtube.com/embed/xDj6lwvFvCs" width="391" youtube-src-id="xDj6lwvFvCs"></iframe></div><span style="background-color: #282828; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-thickness: initial; white-space: pre-wrap; widows: 2;"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Badania o oszczędności energii w urządzeniach Instant:</div></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivmSInLj0Ool-zjFZYXA3Ko0_uEBvPGFohAYwxnsVkyeCbcKfqCZzS6WYzYxJxrgWDt3yZXd4PRT603Ckkwk5LepWnWf5IPbQ-e4iV4o__JibX-lLW_KvSrVCFV4Tlcq_SDYre9fQMVvQLWrCvFEen5MxwkLEbplSjtWjmF5T2I0IHJG3RAOausg/s3360/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.28%20PM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2100" data-original-width="3360" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivmSInLj0Ool-zjFZYXA3Ko0_uEBvPGFohAYwxnsVkyeCbcKfqCZzS6WYzYxJxrgWDt3yZXd4PRT603Ckkwk5LepWnWf5IPbQ-e4iV4o__JibX-lLW_KvSrVCFV4Tlcq_SDYre9fQMVvQLWrCvFEen5MxwkLEbplSjtWjmF5T2I0IHJG3RAOausg/w640-h400/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.28%20PM.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzOUzDfdW_sb_uov1-aq-seqatCHV7q6WgL1RFR5x8xblkGXFyH5Hr5gdpJY5Aqw4YQa2P6TSaxsPqCbvIFelF6G7aPG8r7LBtP8ZxhQiIirHHJDahTTk1WCfmNixu2M4WmZXGGtnW1x66OyKS3wVqkRMGBIe7WT567g1LDfRdylnne6UZhVKC2A/s3360/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.37%20PM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2100" data-original-width="3360" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzOUzDfdW_sb_uov1-aq-seqatCHV7q6WgL1RFR5x8xblkGXFyH5Hr5gdpJY5Aqw4YQa2P6TSaxsPqCbvIFelF6G7aPG8r7LBtP8ZxhQiIirHHJDahTTk1WCfmNixu2M4WmZXGGtnW1x66OyKS3wVqkRMGBIe7WT567g1LDfRdylnne6UZhVKC2A/w640-h400/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.37%20PM.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1DjsQAfKARHjBmBbzEJNpLCROBItTH3CUDJLrp9GkEk5eUUlD0jvnjBhkyGg7pbzlR_w7PQO_CEjwif1uikFOmhDmu7bDPU3IeHdTBw6Dh_aMQcQ9Z275lDJdy8dE41xLy7ocRSLOpP_2e1RkPTVFvgCXEkH7zkRswbYVVFvuJN3Cw6cJseUDQ/s3360/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.46%20PM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2100" data-original-width="3360" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1DjsQAfKARHjBmBbzEJNpLCROBItTH3CUDJLrp9GkEk5eUUlD0jvnjBhkyGg7pbzlR_w7PQO_CEjwif1uikFOmhDmu7bDPU3IeHdTBw6Dh_aMQcQ9Z275lDJdy8dE41xLy7ocRSLOpP_2e1RkPTVFvgCXEkH7zkRswbYVVFvuJN3Cw6cJseUDQ/w640-h400/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.46%20PM.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjqS7RRl0JiTmjxQHf_j0Cey1KZAL9FdqxZDEVV5VHgeIHFm3WS-QY-1Xg5K3Z1ReY4OrDsq97DJ_ELX-HFimyLTpsgIR4B04hgIyPKbxGttmQFyEuKum381yrUkZb3J0f-06N-XqYuiimnTUuCz7PRdCaeZOrRnqTsA1ffYeXRPfT4jQhLZ-PA/s3360/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.53%20PM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2100" data-original-width="3360" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjqS7RRl0JiTmjxQHf_j0Cey1KZAL9FdqxZDEVV5VHgeIHFm3WS-QY-1Xg5K3Z1ReY4OrDsq97DJ_ELX-HFimyLTpsgIR4B04hgIyPKbxGttmQFyEuKum381yrUkZb3J0f-06N-XqYuiimnTUuCz7PRdCaeZOrRnqTsA1ffYeXRPfT4jQhLZ-PA/w640-h400/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.53%20PM.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdME01dBNIg2f_O5kuLK-o5eLpHIJWdl0C07yNRrYYuSdnMxv6e5ixjaalkVyXx4Ka88TlROVauWn-0q0OFFW4GBo6FVd4Qnss5nXpRgOCFDlYyp4df9g5qUwRBHFIM5VCHYDf4ARQjvji9IwowbJ86e-YTs2gmChEA5NQNv3JiNNW_WWPEr9hw/s3360/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.58%20PM.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2100" data-original-width="3360" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdME01dBNIg2f_O5kuLK-o5eLpHIJWdl0C07yNRrYYuSdnMxv6e5ixjaalkVyXx4Ka88TlROVauWn-0q0OFFW4GBo6FVd4Qnss5nXpRgOCFDlYyp4df9g5qUwRBHFIM5VCHYDf4ARQjvji9IwowbJ86e-YTs2gmChEA5NQNv3JiNNW_WWPEr9hw/w640-h400/Screen%20Shot%202022-11-08%20at%2012.05.58%20PM.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-7407026344853285002022-07-17T06:25:00.009-07:002022-07-17T06:27:11.233-07:00TO jest OBIAD na upały!!! 🥘 Chłodnik KETO, niskowęglowodanowy<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtBO0oPd7a6uY_mmdkzYJe_dc2qyVD3PHW0594GzTVS6IO3VX0FpCJXPC3nabOB_zAyemi7Cjw1BGKFPge1Ar3or65VZgivXDFpzxA247-9AvgWVP_0NMw7j3hTHqo9Ba6ojChGiA17Bh0eWrKi3alMvqJnUMjjCW5wzmHSNjvDhZ2mfJ8o5UAww/s4032/IMG_4460.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtBO0oPd7a6uY_mmdkzYJe_dc2qyVD3PHW0594GzTVS6IO3VX0FpCJXPC3nabOB_zAyemi7Cjw1BGKFPge1Ar3or65VZgivXDFpzxA247-9AvgWVP_0NMw7j3hTHqo9Ba6ojChGiA17Bh0eWrKi3alMvqJnUMjjCW5wzmHSNjvDhZ2mfJ8o5UAww/s320/IMG_4460.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">TO jest OBIAD na upały!!! 🥘 Chłodnik KETO </div><p></p><p style="text-align: justify;">Lekki, orzeźwiający, wspaniały, letni obiad. Doskonale smakuje z podanymi osobno jajkami sadzonymi, masłem i koperkiem.</p><p style="text-align: justify;">Jego przygotowanie zajmuje niewiele czasu i nikomu nie powinno sprawić trudności. Można też przygotować ten chłodnik na 2-3 dni, przechowywać w lodówce i mieć gotowy obiad w każdej chwili. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Składniki</b>:</p><p>* 1/4 szklanki ogórka</p><p>* 1/4 szklanki rzodkiewki</p><p>* 1/4 szklanki awokado</p><p>* 2 łyżki cebuli / szczypiorku</p><p>* 2-3 łyżki koperku</p><div><div><br /><b>Składniki płynne:</b></div><div><br /></div><div>* szklanka kefiru</div><div><br /></div><div>* 2 łyżki jogurtu greckiego</div><div><br /></div><div>* 2 łyżki śmietanki</div><div><br /></div><div>* 2 łyżki oliwy</div><div><br /></div><div>* łyżka octu jabłkowego</div><div><br /></div><div>* łyżka sosu z cytryny</div><div><br /></div><div>* ząbek czosnku</div><div><br /></div><div>* sól, pieprz</div></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggqHVdjI9rMHt7YonSUvZMrknfwskjEjtYVoujiBAiRc7VdWpKW2jz1a7YJNjAylDVDkExDETtuRiPICtEhXwZzh5oO7N-bgMi9nqQEXG8LS9glfmBUNiNq5T1BpmwAvNRyAPDYCswHL2qEyvzbtTJt4mvhabOiV_NpP2KhNBAbZdWk8LxjS5Qaw/s4032/IMG_4461.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggqHVdjI9rMHt7YonSUvZMrknfwskjEjtYVoujiBAiRc7VdWpKW2jz1a7YJNjAylDVDkExDETtuRiPICtEhXwZzh5oO7N-bgMi9nqQEXG8LS9glfmBUNiNq5T1BpmwAvNRyAPDYCswHL2qEyvzbtTJt4mvhabOiV_NpP2KhNBAbZdWk8LxjS5Qaw/w640-h480/IMG_4461.JPG" width="640" /></a></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPYkYpTKprCsE0SC25ghiodzQF5-wlo1cHG8KdgX3AtYrxwIcsEm734xsQIlIh5bpPVfhs5EJbz-O97vw3RikbQgZM9uQOFqDKiJy7yyCg0Bz4aavPJhFZyDff7fNCQW8gZiAN3aPA-DULGME_8y4Fidl2MI54nGaqxoJyAp-m_4taSYqYI7UjeQ/s4032/IMG_4463.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPYkYpTKprCsE0SC25ghiodzQF5-wlo1cHG8KdgX3AtYrxwIcsEm734xsQIlIh5bpPVfhs5EJbz-O97vw3RikbQgZM9uQOFqDKiJy7yyCg0Bz4aavPJhFZyDff7fNCQW8gZiAN3aPA-DULGME_8y4Fidl2MI54nGaqxoJyAp-m_4taSYqYI7UjeQ/w640-h480/IMG_4463.JPG" width="640" /></a></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDBw_aTNYNnPSbAEhT22pXAZfZLbOU0oz-LPow-4b_MgztvgzYS2vyOWqZSc1iwdJ61iB3QKwJyDa3rSGlgk4V3YKAxIQ2W9We76efn-ZG4fK-f_MDQIkuORVBz2AXctYxZoDmGP33HckE_xK7xzXWy2gEu29WF_TPuoP2Z-6GA5SL9JZHNGezaA/s4032/IMG_4465.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDBw_aTNYNnPSbAEhT22pXAZfZLbOU0oz-LPow-4b_MgztvgzYS2vyOWqZSc1iwdJ61iB3QKwJyDa3rSGlgk4V3YKAxIQ2W9We76efn-ZG4fK-f_MDQIkuORVBz2AXctYxZoDmGP33HckE_xK7xzXWy2gEu29WF_TPuoP2Z-6GA5SL9JZHNGezaA/w640-h480/IMG_4465.JPG" width="640" /></a></div></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-18845075170296412192022-06-04T11:15:00.001-07:002022-06-04T11:15:05.413-07:00NALEŚNIKI z 2 składników! 🥞 bez mąki, keto śniadanie, deser<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYl7-SjmplJ0hfucdLF1-Jfyn0KLS7iiCAIiQqYt5RmcGoEZNnhr1r8zgVyhJ1WF4CUF0jygkXJ3oJZrqIn1Ii5j6xQrUXbOR-Aunxgkv7sjbfbDsW-NbOf6vpDXE-rJBbHqrWGDFPuQsL9o53rsNs7qmypXMmFnMgoSNJmdIn0nKGKPnb1NgE7w/s4032/IMG_1861.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYl7-SjmplJ0hfucdLF1-Jfyn0KLS7iiCAIiQqYt5RmcGoEZNnhr1r8zgVyhJ1WF4CUF0jygkXJ3oJZrqIn1Ii5j6xQrUXbOR-Aunxgkv7sjbfbDsW-NbOf6vpDXE-rJBbHqrWGDFPuQsL9o53rsNs7qmypXMmFnMgoSNJmdIn0nKGKPnb1NgE7w/s320/IMG_1861.JPG" width="320" /></a></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>NALEŚNIKI z 2 składników!</b> 🥞 bez mąki, keto śniadanie, deser</span></span><p></p><p><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Tak, <b>naleśniki</b> można zrobić bez mąki! Wtedy są całkiem niezłym, zdrowym śniadaniem lub pysznym popołudniowym deserem. Polecam serdecznie! Można zrobić więcej i przechowywać przez kilka dni w lodówce. Z jednego jajka wyjdzie jeden większy lub dwa małe naleśniki.</span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Więcej szczegółów znajdziesz w filmiku z przepisem:</span></span></p><p><span style="background-color: white;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/AejFy0D1gUw" width="414" youtube-src-id="AejFy0D1gUw"></iframe></div><br /><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span><p></p><p><b><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Składniki na </span></span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">6 małych lub 3 duże naleśniki:</span></b></p><p><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 3 jajka</span></span></p><p><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 3 łyżki śmietanki tłustej</span></span></p><p><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><p><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* szczypta soli</span></span></p><p><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcJhXRCkJexRIVL_4ojQ0hB7nBP5U7nSkLxtboHBiD3Yj6CCHQHQ3RQyFiD57YvLta3ye2nXk5yA4unuYxOu0qreKrEW2Q0cXJftt2NvAbnMPkpFpLdv58BTw3uTtWI7YAo16nXRxPhpswk3SAr-ks2aEDZuXFkiNwx4V2FCEy29bMbFq4BYptfQ/s4032/IMG_1859.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcJhXRCkJexRIVL_4ojQ0hB7nBP5U7nSkLxtboHBiD3Yj6CCHQHQ3RQyFiD57YvLta3ye2nXk5yA4unuYxOu0qreKrEW2Q0cXJftt2NvAbnMPkpFpLdv58BTw3uTtWI7YAo16nXRxPhpswk3SAr-ks2aEDZuXFkiNwx4V2FCEy29bMbFq4BYptfQ/w640-h480/IMG_1859.JPG" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXtKLj0czhKYrkQd_vsWDYuR_rA9HfZSVPef5rD-E7CNVvFAeed29kaRrDgj7U4VPbXxC_gWiEj-DOz9Ivj_CsXkPlilx-_-ql3xjRGtiQWRNKqIaJ_6WcpVdXlcVP_9l5YnZKUuxERieAxCJ40RX3b5KXUB76mk9ColMAYPN-wmxyk6GV-sq0UQ/s4032/IMG_1864.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXtKLj0czhKYrkQd_vsWDYuR_rA9HfZSVPef5rD-E7CNVvFAeed29kaRrDgj7U4VPbXxC_gWiEj-DOz9Ivj_CsXkPlilx-_-ql3xjRGtiQWRNKqIaJ_6WcpVdXlcVP_9l5YnZKUuxERieAxCJ40RX3b5KXUB76mk9ColMAYPN-wmxyk6GV-sq0UQ/w640-h480/IMG_1864.JPG" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiePHu1bzakC-cKJtWnv6bbCAMsL2SPK9976E6vAvTFtpYp0NqN2jttYAAnBKfc06B7L2VRIhCua3LXOP5ryPyOTGN1CfHLIzKMqzDxlUNM6aoicSs5Og4q5cH384cWU-M9-EoxPLXrdXjDZMDNnYibih5g5PA8EenHqAttIimCBCDoLpjmej4w-g/s4032/IMG_1870.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiePHu1bzakC-cKJtWnv6bbCAMsL2SPK9976E6vAvTFtpYp0NqN2jttYAAnBKfc06B7L2VRIhCua3LXOP5ryPyOTGN1CfHLIzKMqzDxlUNM6aoicSs5Og4q5cH384cWU-M9-EoxPLXrdXjDZMDNnYibih5g5PA8EenHqAttIimCBCDoLpjmej4w-g/w640-h480/IMG_1870.JPG" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjeJ8PylBktA4Bmkq2wFXaCtHl6rYU1txrsoZDZPezGUGBoJTsE2bwMt0ZHFqvSH_4XcE4kRnRy919tBI6yKqGbVYaGIMZ1XBYO1u_mL3XcFmQ6UkphZlqCauTO2dNSDeyxmeGgOE0qs2cdxVaU0wbcYK601t3xGouUT83LYQeS_Zq9OlW8-ZEmw/s4032/IMG_1872.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjeJ8PylBktA4Bmkq2wFXaCtHl6rYU1txrsoZDZPezGUGBoJTsE2bwMt0ZHFqvSH_4XcE4kRnRy919tBI6yKqGbVYaGIMZ1XBYO1u_mL3XcFmQ6UkphZlqCauTO2dNSDeyxmeGgOE0qs2cdxVaU0wbcYK601t3xGouUT83LYQeS_Zq9OlW8-ZEmw/w640-h480/IMG_1872.JPG" width="640" /></a></span></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-59288801930267327352022-05-28T08:24:00.006-07:002022-05-28T08:28:13.570-07:00Najlepsze 🍤 KREWETKI 🍤 z masłem i czosnkiem! 🧈🧄 Zdrowy obiad (keto, paleo, low carb)<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENvJlSSD6bIlkpNmq5mZ1i_hNLSEWFnJXhvGUMnix7_7RYgYmHskNGiGb59sPLrLQrbkXQEh_J1eEZJkL1nAHlmurxpBHC0YmBYnLoqnxFBP0D8Hdgp0LykZu-Ei9iMhVAiiOJ0oPgPkr1ocxkcNYOFYmce8BmyROkOsJGDUyB7yU07B6mT-2zA/s4032/IMG_1485.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENvJlSSD6bIlkpNmq5mZ1i_hNLSEWFnJXhvGUMnix7_7RYgYmHskNGiGb59sPLrLQrbkXQEh_J1eEZJkL1nAHlmurxpBHC0YmBYnLoqnxFBP0D8Hdgp0LykZu-Ei9iMhVAiiOJ0oPgPkr1ocxkcNYOFYmce8BmyROkOsJGDUyB7yU07B6mT-2zA/w320-h240/IMG_1485.JPG" width="320" /></a></div><span style="background-color: white;"> <span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Najlepsze 🍤 KREWETKI 🍤 z masłem i czosnkiem! 🧈🧄 Zdrowy obiad (keto, paleo, low carb).</span></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Obłędny, zdrowy, sycący i wspaniały na diecie ketogenicznej obiad. Szybki i łatwy do przygotowania, z pewnością zachwyci wielu smakoszy:-)</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/FzNXnLhyO4w" width="440" youtube-src-id="FzNXnLhyO4w"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b style="background-color: white; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">Składniki na krewetki:</b></div><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* krewetki</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* kilka ząbków czosnku</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* kilka łyżek masła </span></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">klarowanego</span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* świeże masło</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* sól, przyprawy (np. zioła, </span></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">biały pieprz, suszony czosnek)</span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Składniki warzywne:</b></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* kapusta czerwona</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* zielona papryka</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* zielone szparagi</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* masło klarowane</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* łyżka posiekanego </span></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">czosnku</span></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* sól</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZkE7DPaFeiQmlZdSs16V6YKabS4lbZUlHgSRKTpNzsBRte7QNphlnDUuErxcNF-P8NfoymHhyhOLkrYK_veGWxiNRtVq10T_sFn5UwtdHaYQ0ZJunwLm16nqoRcO7CEbbXQeN2MEPTCeVkeZMdLWBMqxhsNAIsFSpP3_6IoIGFQaTptnF-XKHYA/s4032/IMG_1489.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZkE7DPaFeiQmlZdSs16V6YKabS4lbZUlHgSRKTpNzsBRte7QNphlnDUuErxcNF-P8NfoymHhyhOLkrYK_veGWxiNRtVq10T_sFn5UwtdHaYQ0ZJunwLm16nqoRcO7CEbbXQeN2MEPTCeVkeZMdLWBMqxhsNAIsFSpP3_6IoIGFQaTptnF-XKHYA/w640-h480/IMG_1489.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaX5Y9iHd0fb0RrfcqgmBm01qab2bl-xyBbhxaycOs2EhYCjGsrU1126mieynKmatwy14ZvNc7X2e9LIxcLlswdOYKF7-KyvkxGjO238ueqjEHXm-LHJTO6oqRRMoj-ojgt4IScQW8gj364BCqxsQFm0NMoR31gTSJ257oO0SnV6ZR6pX_LuyKmw/s4032/IMG_1488.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaX5Y9iHd0fb0RrfcqgmBm01qab2bl-xyBbhxaycOs2EhYCjGsrU1126mieynKmatwy14ZvNc7X2e9LIxcLlswdOYKF7-KyvkxGjO238ueqjEHXm-LHJTO6oqRRMoj-ojgt4IScQW8gj364BCqxsQFm0NMoR31gTSJ257oO0SnV6ZR6pX_LuyKmw/w640-h480/IMG_1488.JPG" width="640" /></a></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYRdupA_O0Jo1Y8Xyvj8V4_RfeNBuoDSdpv7ukVPY5_pRlijBKALd7N2IXkdkLvciN8CRKHADnoc9HY6SazkFGtjwOq9D8FYefXmGvWfxoP8QAuBcFbxN4z-cGNYzakA7BXOqiIZTRWTHZ3hCNOjy2J7uqUclTrgl6ILyMN5a9u16ytBsyf-Oh0Q/s4032/IMG_1489.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-87713439249131692692022-05-26T08:52:00.000-07:002022-05-26T08:52:59.917-07:00KETO desery z chia na 5 DNI! Doskonałe na chudnięcie i przy zaparciach!<p><span style="background-color: #282828; color: white; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">KETO desery z chia na 5 DNI! Doskonałe na chudnięcie i przy zaparciach!</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAZCyx2xMvqdSfkkX34k4ZheQEVQuDxWC5caTi_R2WDNgroMR-ekfzvEfMOBxK9Rt2uGj45G3EaBrKAIieLR5mqLOGsxP_3Emu2DITWUbyJj_mvEuVo6VMWPzzwcf1DaVAwACUvzMtufHN7wSBdpySEXy6oy-ymkJTDEvwo6NClOZ-1puDG87jkw/s4032/IMG_1344.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAZCyx2xMvqdSfkkX34k4ZheQEVQuDxWC5caTi_R2WDNgroMR-ekfzvEfMOBxK9Rt2uGj45G3EaBrKAIieLR5mqLOGsxP_3Emu2DITWUbyJj_mvEuVo6VMWPzzwcf1DaVAwACUvzMtufHN7wSBdpySEXy6oy-ymkJTDEvwo6NClOZ-1puDG87jkw/w640-h480/IMG_1344.JPG" width="640" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Baza</b>:</p><p>* szklanka mleka kokosowego lub jogurtu greckiego</p><p>* 1.5-2 łyżki chia</p><p>* stawia / erytrytol</p><p>* wanilia</p><p><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhERDC2BzQAPEjGd7GxEO1KWq1Knx6AjgQSD4OGShNl81v6uT_V-Cld92pc18_4CpbFhhmCrMKW9UKrcbVo2MWw8Fpx2huF82yF0vaK3OE0rYAajDH98UscLLDz4vBhVKdRLREBDRHWNkJT4y5GgRJ4KmE_E93kStvnFynzBA3uAxLskENca9JDyw/s4032/IMG_1340.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhERDC2BzQAPEjGd7GxEO1KWq1Knx6AjgQSD4OGShNl81v6uT_V-Cld92pc18_4CpbFhhmCrMKW9UKrcbVo2MWw8Fpx2huF82yF0vaK3OE0rYAajDH98UscLLDz4vBhVKdRLREBDRHWNkJT4y5GgRJ4KmE_E93kStvnFynzBA3uAxLskENca9JDyw/w400-h300/IMG_1340.JPG" width="400" /></a></p><p><b>Wersja czekoladowa:</b></p><p>* baza mleko+chia</p><p>* łyżka kakao</p><p>* łyżeczka cynamonu</p><p>* maliny</p><p><br /></p><p><b>Wersja truskawkowa:</b></p><p>* baza mleko+chia</p><p>* 1-2 łyżki protein / kolagenu</p><p>* kilka truskawek</p><div><br /></div><div><b>Wersja kokosowa:</b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div><br /></div><div><div>* baza mleko+chia</div><div>* 2 łyżki wiórków kokosowych</div><div>* garść jagód</div></div><div><br /></div><div><b><br /></b></div><div><b>Wersja jeżynowa:</b></div><div><b><br /></b></div><div><div>* baza mleko+chia</div><div>* garść jeżyn</div><div>* łyżeczka masła klarowanego</div><div>* erytrytol</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Wersja chałwowa:</b></div><div><b><br /></b></div><div><div>* baza kefir+chia</div><div>* 2 łyżeczki tahini (pasta </div><div> z sezamu) / masła </div><div> orzechowego </div><div>* stevia / erytrytol</div><div>* orzechy / pestki</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Wersja cytrynowa:</b></div><div><b><br /></b></div><div><div>* baza mleko+chia</div><div>* łyżka skórki cytrynowej</div><div>* łyżka soku z cytryny </div><div>* garść jagód</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsY0g3u0G3vZqnX2mwS_llTcsoixLHrtOUP5zUSXf7B6EJFMIYDBT7SWYaVudY32bdD98iZOnpJvWxa3S_7RHGfwEqd5_oKKU9C99e4AEKPWiCs4mGBli15jj2QW4pW_YCfMbd5T2Dnn8_YCewq0qRbOrnRDMHRpPBQb-mg8m7O71SLZAP3NvNEw/s4032/IMG_1359.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsY0g3u0G3vZqnX2mwS_llTcsoixLHrtOUP5zUSXf7B6EJFMIYDBT7SWYaVudY32bdD98iZOnpJvWxa3S_7RHGfwEqd5_oKKU9C99e4AEKPWiCs4mGBli15jj2QW4pW_YCfMbd5T2Dnn8_YCewq0qRbOrnRDMHRpPBQb-mg8m7O71SLZAP3NvNEw/w640-h480/IMG_1359.JPG" width="640" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggq6SUJtQyonqkoseQFW7jjpXo_T0-YBjKFRlvmZySuxQ-8Ppc4a0ak5qxt0v1LEF1INHX8I_CY4oXYi4WOy6e26gYRZBPOjCerADcEKJZxs2CzLB2X2V-6N52aGSrBAyVx4uQZX5F3livqQ3rzOSk5PINCvCeXS34Gfu4OlJ5XuvlxZf-g5yAhQ/s4032/IMG_1356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggq6SUJtQyonqkoseQFW7jjpXo_T0-YBjKFRlvmZySuxQ-8Ppc4a0ak5qxt0v1LEF1INHX8I_CY4oXYi4WOy6e26gYRZBPOjCerADcEKJZxs2CzLB2X2V-6N52aGSrBAyVx4uQZX5F3livqQ3rzOSk5PINCvCeXS34Gfu4OlJ5XuvlxZf-g5yAhQ/w640-h480/IMG_1356.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbs7CKlwSebdWOJmlEu5SsBOgFqVGtjp9QsnwJz9e1v5ZuHBDz12mbGBrx9ic7BViWqF5sc3AWKuLzS01WNa78DzxSoHH037dzURvkvZ_eRrfzbcbdIIik2nxKDFM9W0Wjiua8GNn8u2ycBnQn0me28EBGXBw9yUrPQ298GKJGRUPU-B3MOewH5g/s4032/IMG_1355.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbs7CKlwSebdWOJmlEu5SsBOgFqVGtjp9QsnwJz9e1v5ZuHBDz12mbGBrx9ic7BViWqF5sc3AWKuLzS01WNa78DzxSoHH037dzURvkvZ_eRrfzbcbdIIik2nxKDFM9W0Wjiua8GNn8u2ycBnQn0me28EBGXBw9yUrPQ298GKJGRUPU-B3MOewH5g/w640-h480/IMG_1355.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT168Lr3tEHXk0zWT2xPVtgRhH2uQakHmsw9WxjTAU_FvippZXZGdsFDYJObuWsXicIxJxKFNgJ66KIa_2oMk2e97Rq0bnJC5ZN1zrsvfeTVM9N-ZqcubahrZeg7NQz4h22l46I2yxazcwWV8OR8QVZnOWLM6tQLuejRCS23nEmT3eExx1OcpZZg/s4032/IMG_1351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT168Lr3tEHXk0zWT2xPVtgRhH2uQakHmsw9WxjTAU_FvippZXZGdsFDYJObuWsXicIxJxKFNgJ66KIa_2oMk2e97Rq0bnJC5ZN1zrsvfeTVM9N-ZqcubahrZeg7NQz4h22l46I2yxazcwWV8OR8QVZnOWLM6tQLuejRCS23nEmT3eExx1OcpZZg/w640-h480/IMG_1351.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDjZj49VpT2w6XUwgoo_CkCJ8sc4hCeOK5sffBB_YLPmdhcccfoOuFXoOh5YHnNiRgJzlyAEeLNUSDFEAz9lSz-i6auAoKTP_56wOMZukUOIG_2h3cW0KRxOMAuqRdDGQxumwzMcHi_kuK0JrKVj3ZaZAec7jiXReLXeEsOhH1MzoM68iptrZOqQ/s4032/IMG_1346.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDjZj49VpT2w6XUwgoo_CkCJ8sc4hCeOK5sffBB_YLPmdhcccfoOuFXoOh5YHnNiRgJzlyAEeLNUSDFEAz9lSz-i6auAoKTP_56wOMZukUOIG_2h3cW0KRxOMAuqRdDGQxumwzMcHi_kuK0JrKVj3ZaZAec7jiXReLXeEsOhH1MzoM68iptrZOqQ/w640-h480/IMG_1346.JPG" width="640" /></a></div></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-46009501897735720862022-04-19T06:56:00.009-07:002022-04-19T07:03:55.397-07:00Dzięki tej ZUPIE pokochasz KETO 🍲- wspaniała ZUPA toskańska - przepis keto, dieta niskowęglowodanowa<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSx6tLRekWB9zl78hsmzsEK4bQJ9HK13upcCzgiL_Kh_wYWYqYzXoVgkGHcIvHIoM82AHeuBXdLfO8GX0p64nN3ZvaJV5zV219yAtSmhmlccCyJSruZPIN8gSgn9AmXwmm92qjBLTWDAW96FM5VnjVA9Sx8227mcZQoiEiI1cAImwwJCvX_iA7_w/s4032/IMG_9845.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSx6tLRekWB9zl78hsmzsEK4bQJ9HK13upcCzgiL_Kh_wYWYqYzXoVgkGHcIvHIoM82AHeuBXdLfO8GX0p64nN3ZvaJV5zV219yAtSmhmlccCyJSruZPIN8gSgn9AmXwmm92qjBLTWDAW96FM5VnjVA9Sx8227mcZQoiEiI1cAImwwJCvX_iA7_w/w252-h189/IMG_9845.JPG" width="252" /></a></div><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Dzięki tej ZUPIE pokochasz KETO 🍲- wspaniała ZUPA toskańska - przepis keto, dieta niskowęglowodanowa. </span></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Składniki:</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 4 kiełbasy włoskie (można zastąpić mięsem mielonym i doprawić przyprawami włoskimi)</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 3 - 4 plastry boczku surowego</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* mały kalafior</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* mała cebula</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 2 gałązki selera naciowego</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 2-3 ząbki czosnku</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* litr rosołu lub wywaru</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* woda (według uznania)</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 1/3 szklanki śmietanki kremówki</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 4-5 liści jarmużu</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Zobacz jak ją przygotować:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="397" src="https://www.youtube.com/embed/-b3Xd73ZHGE" width="479" youtube-src-id="-b3Xd73ZHGE"></iframe></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzw5M0LUU0lZzNOi6qyRyl1isl6v45Wo5ZCexTFcVKBtxxYXbPuhiAQsnpA3koGssRCb828KVURmdze43yTi9VHk85vtJhPkaNahU7mtZMxEsSfKJF5Ab2_1dBLEFSI7JN30Iem0-o1y3WrekVNSjvtfKjjvaD5cKvf7GBijyRAqr_NcnUHSqGJA/s4032/IMG_9847.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzw5M0LUU0lZzNOi6qyRyl1isl6v45Wo5ZCexTFcVKBtxxYXbPuhiAQsnpA3koGssRCb828KVURmdze43yTi9VHk85vtJhPkaNahU7mtZMxEsSfKJF5Ab2_1dBLEFSI7JN30Iem0-o1y3WrekVNSjvtfKjjvaD5cKvf7GBijyRAqr_NcnUHSqGJA/w640-h480/IMG_9847.JPG" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTu6T3Tvwi04KIEyf9SSbqK_ymYGuuVuT5omLRK0CB3AqNIf5kHpWsWA9woOqzj9LpbxOCMpWuHKFAF7u6Dt_CZWbpUMOJ2E4XiBv_oPHtrhsf5iUDT4H2QhDDPIYGrXNpMdlXmmTVVYwlxt3Pjyljsy8vPftN4hqRiWDivvwqo2zB-591j0gYg/s4032/IMG_9850.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTu6T3Tvwi04KIEyf9SSbqK_ymYGuuVuT5omLRK0CB3AqNIf5kHpWsWA9woOqzj9LpbxOCMpWuHKFAF7u6Dt_CZWbpUMOJ2E4XiBv_oPHtrhsf5iUDT4H2QhDDPIYGrXNpMdlXmmTVVYwlxt3Pjyljsy8vPftN4hqRiWDivvwqo2zB-591j0gYg/w640-h480/IMG_9850.JPG" width="640" /></a></span></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-91011620080184678692022-04-14T18:28:00.002-07:002022-04-14T18:30:27.085-07:00MASŁO w 10 minut! Prawdziwe, kremowe, domowe masło + masło ziołowe!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE3uzNgbZGcUWEvPrMlAbvFtV9s-5j2CaR8HHlXnAhMvJ1Cz_7ag82o6d8kEGOPfvJTqdHXfGblWt32ZrO8D0I_eJNaCLgIfdu0GPK78aBuEli3044ovX_JySM9PN1cdJoy8Qd6xAV9mV7yQUuY4BpIepdTV3FHeIghqoTpZsa6rPcvoHsfYQ5OQ/s4032/IMG_9734.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE3uzNgbZGcUWEvPrMlAbvFtV9s-5j2CaR8HHlXnAhMvJ1Cz_7ag82o6d8kEGOPfvJTqdHXfGblWt32ZrO8D0I_eJNaCLgIfdu0GPK78aBuEli3044ovX_JySM9PN1cdJoy8Qd6xAV9mV7yQUuY4BpIepdTV3FHeIghqoTpZsa6rPcvoHsfYQ5OQ/s320/IMG_9734.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Domowe masło nie ma sobie równych! Kremowe, pachnące, świeże, z ulubionymi przyprawami, smakuje obłędnie i jest wspaniałym, eleganckim akcentem dla wielu potraw. Świetnie dopełnia smak pieczonych lub grillowanych warzyw albo ryby.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Ważna jest świeżość i jakość śmietanki, którą użyjesz. Wystarczy miksować ją na najwyższych obrotach mikserem do momentu, aż tłuszcz, czyli nasze masło, rozdzieli się z maślanką. Zobacz w krótkim filmiku jak to wygląda:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="348" src="https://www.youtube.com/embed/3wxYbUUUWtE" width="418" youtube-src-id="3wxYbUUUWtE"></iframe></div><p style="text-align: justify;">Maślankę odlej i wykorzystaj do innych przepisów. Masło włóż do zimnej wody, opłukaj z resztek maślanki i uformuj kształt masełka.</p><p style="text-align: justify;">Jeśli chcesz zrobić masło ziołowe lub czosnkowe, dodaj do podstawowej wersji masła ulubione dodatki. Przykłady znajdziesz poniżej. </p><p>* śmietanka kremówka (min. 30%)</p><p>* koperek</p><p>* oregano</p><p>* tymianek</p><p>* bazylia</p><p>* kolendra</p><p>* natka pietruszki</p><p>* szczypiorek</p><p>* czosnek</p><p>* sól, pieprz</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3IRhgJwKmu_neiqX7inZJRfZeVIk-sTDQVp9qCoi5P9F9ug_vM5uALYF4lTQ26rNzF6YL8W4JNNzX_LcdLbILGohJp2L3ibYnUsLihlNjwoWkNMs1EiYeeHqhqCnw-cCYxynea0sYFRlDqAWWkeawnuIlY7QxQk7LY32VTsunPyzvqod9WGAhg/s4032/IMG_9737.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3IRhgJwKmu_neiqX7inZJRfZeVIk-sTDQVp9qCoi5P9F9ug_vM5uALYF4lTQ26rNzF6YL8W4JNNzX_LcdLbILGohJp2L3ibYnUsLihlNjwoWkNMs1EiYeeHqhqCnw-cCYxynea0sYFRlDqAWWkeawnuIlY7QxQk7LY32VTsunPyzvqod9WGAhg/w640-h480/IMG_9737.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-46381789691093307932022-04-13T07:07:00.005-07:002022-04-13T07:19:16.491-07:00 SAŁATKA a'la ziemniaczana - bez ziemniaków. Można jeść i chudnąć - przepis KETO!<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2kvAJFE3oCs68x69SMtIYUEMehg8OHZSJw0vYQt_7TpY0yBfvzOfQyilOE78eY7ztet7U3N92aim-rQ7FI6KkTlnTVaM9wdQiCm2EKawdyFOC1DXi1dnTaDb-clddpUlhsCmBOQOnotreKguwiMHQboXKWr6guAqTtNotmiMGhj6Yn9n9mt_-zQ/s4032/IMG_9633.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2kvAJFE3oCs68x69SMtIYUEMehg8OHZSJw0vYQt_7TpY0yBfvzOfQyilOE78eY7ztet7U3N92aim-rQ7FI6KkTlnTVaM9wdQiCm2EKawdyFOC1DXi1dnTaDb-clddpUlhsCmBOQOnotreKguwiMHQboXKWr6guAqTtNotmiMGhj6Yn9n9mt_-zQ/s320/IMG_9633.JPG" width="320" /></a></div> <span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>SAŁATKA</b> a'la ziemniaczana - bez ziemniaków. Można jeść do woli i chudnąć - przepis KETO!</span><p></p><span style="background-color: white;"><div style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">Ktoś tu tęskni za ziemniakami, a nie chce lub nie może ich jeść? Ta sałatka jest idealnym rozwiązaniem:-)</div><div style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><br /></div><div style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><br /></div><div style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><br /></div><div style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><b>Składniki</b>:</div><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* pół małego kalafiora
* 6 jajek
* szczypiorek</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* opcjonalnie: papryka, seler naciowy, ogórek kiszony, koperek</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Sos</b>:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><div>* 2 łyżki oliwy</div><div>* 1-2 łyżki musztardy</div><div>* 1-3 łyżki majonezu, do smaku (polecam <a href="http://www.kierunekzdrowie.com/2022/04/majonez-domowy-w-10-sekund-zawsze-sie.html" target="_blank">majonez domowy</a> który zrobisz w 10 sekund!)</div><div>* sól, pieprz</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="354" src="https://www.youtube.com/embed/Ty-M9s2Ltz8" width="425" youtube-src-id="Ty-M9s2Ltz8"></iframe></div><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiapkNzDfM_a6Ws-mWvuqXGSqXR5QfaU-suETiLL1cMViJoONwsFkqwxpA6FANjlb3YIIznaVD6fwRWABbUJTorV05DN9Tp0O9niAk9tfMgtZWr3wKFRpQ8KDPbyDNIbF5jBz7pA0ITLGRLdeSN8PAVqVc7pkvMIU5hrM5A5KtWW9L3We3Z5sH4Pg/s4032/IMG_9637.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiapkNzDfM_a6Ws-mWvuqXGSqXR5QfaU-suETiLL1cMViJoONwsFkqwxpA6FANjlb3YIIznaVD6fwRWABbUJTorV05DN9Tp0O9niAk9tfMgtZWr3wKFRpQ8KDPbyDNIbF5jBz7pA0ITLGRLdeSN8PAVqVc7pkvMIU5hrM5A5KtWW9L3We3Z5sH4Pg/w640-h480/IMG_9637.JPG" width="640" /></a></div></span><br /></span></div></span><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-84761351189909767742022-04-12T09:05:00.001-07:002022-04-12T09:06:56.288-07:00MAJONEZ domowy w 10 sekund! Zawsze się udaje. Nie kupisz już nigdy w sklepie.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEy3om5QqgsuzMDRIussor_3QFStOEcSoRiIjLqfTFNvJI_QHjcSn2_shS0AZBYG8FmdXWy0F0twwRJwLRwbtV8EWw5K3D0hrQBPGkhRZtkvip44hRTsr1NUC_HOnB7-Y7KbsUvrOsgn1oQok1RsOdxjN1Dhpa1h0jM-Fw5gt1hVQAsozbFH6G8g/s4032/IMG_9622.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEy3om5QqgsuzMDRIussor_3QFStOEcSoRiIjLqfTFNvJI_QHjcSn2_shS0AZBYG8FmdXWy0F0twwRJwLRwbtV8EWw5K3D0hrQBPGkhRZtkvip44hRTsr1NUC_HOnB7-Y7KbsUvrOsgn1oQok1RsOdxjN1Dhpa1h0jM-Fw5gt1hVQAsozbFH6G8g/s320/IMG_9622.JPG" width="240" /></a></div>MAJONEZ domowy w 10 sekund! Zawsze się udaje. Nie kupisz już nigdy więcej w sklepie.<p></p><p><br /></p><p>Składniki:</p><p>* jajko</p><p>* szklanka oleju (z awokado lub oliwek)</p><p>* łyżka musztardy</p><p>* 3 łyżki soku z cytryny (lub 2 łyżki octu)</p><p>* sól, pieprz</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="386" src="https://www.youtube.com/embed/hzqfLXdZX9k" width="465" youtube-src-id="hzqfLXdZX9k"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCfcHO-9a9nv1RgPI9ketrO4bLhM70nauZWsJnWQVnGmf1DLxFbJdaq7fGnd3rsFqusz9QYcF6U9o8yBhRLhZWbE7sUAp9u0loFvkQDuTlNL1EZIUVCJddN0FcQENCNOgu3MNGBoJsdLMqjNvVHxttZXP63M2FD6eNhjYal2qw04qsIPbb1EtLQ/s4032/IMG_9618.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCfcHO-9a9nv1RgPI9ketrO4bLhM70nauZWsJnWQVnGmf1DLxFbJdaq7fGnd3rsFqusz9QYcF6U9o8yBhRLhZWbE7sUAp9u0loFvkQDuTlNL1EZIUVCJddN0FcQENCNOgu3MNGBoJsdLMqjNvVHxttZXP63M2FD6eNhjYal2qw04qsIPbb1EtLQ/w640-h480/IMG_9618.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-63365876509007361502022-04-08T09:40:00.001-07:002022-04-08T09:42:09.466-07:00Pavlova - keto deser, który zachwyci każdego łasucha!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR49uHmLQGsVnph5dl-SYvtVixn4uETKMFbmjwaEH4XP-lrT8DevQ02gxUC20AY6yC6RRci_VF6TA6hoI9Boxeww2Gw66VjJps_6A20j0M4JeYOTLjqdHBFsMo54ogLYFjRJlhB2NI0gmNVAxAgjsjn1xVbzqCAQU3V3-goBsuGPxNStvfe9wZrg/s4032/IMG_8802.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR49uHmLQGsVnph5dl-SYvtVixn4uETKMFbmjwaEH4XP-lrT8DevQ02gxUC20AY6yC6RRci_VF6TA6hoI9Boxeww2Gw66VjJps_6A20j0M4JeYOTLjqdHBFsMo54ogLYFjRJlhB2NI0gmNVAxAgjsjn1xVbzqCAQU3V3-goBsuGPxNStvfe9wZrg/w320-h240/IMG_8802.JPG" width="320" /></a></div><b>Pavlova - keto deser</b>, który zachwyci każdego łasucha! Zamiast wypieków ketogenicznych zdecydowanie wolę bezę, dlatego dzisiaj polecam Wam ten cudowny, delikatny deser w wersji keto. Najlepiej przygotować spód bezowy dzień, a nawet dwa dni wcześniej, a przed podaniem dodać krem i owoce. Wówczas deser jest błyskawiczny. Mało kto może się mu oprzeć...<p></p><p><br /></p><p><b>Składniki na spód bezowy:</b></p><p>* 6 białek</p><p>* sproszkowany erytrytol lub stewia</p><p>* łyżeczka kamienia winnego</p><p> (cream of tartar)</p><p>* 1-2 łyżki soku z cytryny</p><p>* szczypta soli</p><p><br /></p><p><b>Składniki na krem:</b></p><p>* 226g serka mascarpone </p><p>* 50g miękkiego masła</p><p>* sproszkowany erytrytol / stewia</p><p>* 3/4 - 1 szklanka kremówki (lub śmietanki kokosowej)</p><p>* wanilia</p><p>Bezę pieczemy w temperaturze 90°C (200F) 1.5-2h.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="329" src="https://www.youtube.com/embed/7x8qTqllfXA" width="396" youtube-src-id="7x8qTqllfXA"></iframe></div><br /><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi__4zmd8DPwIjrsLtE4ZJClJ2SlvDTWqRYHT8wvgVIlWQJiwlBBfbGXK3z9JuQR66KrVCLFQhR_UXN_6hM37a7qOnDGRaGWfy2PnwoUI-LROjrSAcBqxx53Cg6RyVlaIw9csUCW7jvwqN-hJKjJ4MEvu5gYU0v0-LSGvTFhSXKOwKhmwQB9Drm8A/s4032/IMG_8803.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi__4zmd8DPwIjrsLtE4ZJClJ2SlvDTWqRYHT8wvgVIlWQJiwlBBfbGXK3z9JuQR66KrVCLFQhR_UXN_6hM37a7qOnDGRaGWfy2PnwoUI-LROjrSAcBqxx53Cg6RyVlaIw9csUCW7jvwqN-hJKjJ4MEvu5gYU0v0-LSGvTFhSXKOwKhmwQB9Drm8A/w640-h480/IMG_8803.JPG" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVOyIsmQ8GrlWVQM15nlXIBwNxnXvt-XnA6VLcBl0m2jj_8offJFPF-yQ7tWbYoLalkKnSC9RKyo2PooJpjuz9obj_2HQUWvcMSK_w_BA8pBEut4p9tj-J96Nb62FiIHsQOc-SmHTL7XN4R1h2zRe8cZNEUPg0tDlqXjscL8X8un-kLULAJ1tBQ/s4032/IMG_8811.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVOyIsmQ8GrlWVQM15nlXIBwNxnXvt-XnA6VLcBl0m2jj_8offJFPF-yQ7tWbYoLalkKnSC9RKyo2PooJpjuz9obj_2HQUWvcMSK_w_BA8pBEut4p9tj-J96Nb62FiIHsQOc-SmHTL7XN4R1h2zRe8cZNEUPg0tDlqXjscL8X8un-kLULAJ1tBQ/w640-h480/IMG_8811.JPG" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG-BHvIaOTaui4ek5IfOxYYmeVF06sOZPVXPzQ81bSvuHA2rbDYB9fW_fzjmmIU37Sd3jjYIp3W6bh25Ruo57a2Cok5lV8uUtRMlrD7ca19yEz-MsjJ6l2lAPoRxU21JiWJbYYAB8UKq_BEPrWosuI3P8pb1iJFwdzBQ4kzmYEo0NjSmQcFPO3IA/s4032/IMG_8814.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG-BHvIaOTaui4ek5IfOxYYmeVF06sOZPVXPzQ81bSvuHA2rbDYB9fW_fzjmmIU37Sd3jjYIp3W6bh25Ruo57a2Cok5lV8uUtRMlrD7ca19yEz-MsjJ6l2lAPoRxU21JiWJbYYAB8UKq_BEPrWosuI3P8pb1iJFwdzBQ4kzmYEo0NjSmQcFPO3IA/w640-h480/IMG_8814.JPG" width="640" /></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-48368387957018348932022-03-14T10:05:00.001-07:002022-03-14T10:05:08.232-07:00POST / Głodówka - wiosna 2022<p style="text-align: center;"> <a href="https://www.vivoplanet.com/products/1-1-post-glodowka" target="_blank"><img alt="" src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/1203/0456/files/baner_last_600x600.jpg?v=1647021209" style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /></a></p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Zapraszam do udziału w <strong>5-dniowym programie oczyszczającym</strong> - POST / Głodówka - wiosna 2022.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Jest to program <strong>postu na wodzie lub płynach</strong> z wyjściem do <strong>diety ketogeniczne</strong>j.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Niezależnie od tego jak się odżywiasz na co dzień, w czasie postu Twój organizm będzie wytwarzał ciała ketonowe i z nich czerpał energię. Jeśli wychodząc z postu / głodówki będziesz jeść według zasad diety ketogenicznej, efekt głodówki <a data-encoded-attr-charset="dXRmLTg=" data-encoded-tag-name="meta" data-encoded-tag-value=""></a>możesz wydłużyć o kolejne dni, ale już nie głodując i jedząc smacznie, zdrowo i do syta.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">* Jak to zrobić i jak efektywnie utrzymać wszystkie korzyści zdrowotne postu, dowiesz się na prywatnej, <strong>zamkniętej grupie na Facebook'u,</strong> gdzie będziemy mieć stały kontakt.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">* Na <strong>2 spotkaniach LIVE</strong> porozmawiamy o różnych rodzajach postów, o wpływie głodówek na zdrowie i długowieczność, o odpowiednim przygotowaniu i wyjściu z postu.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">* Dwa dni przed rozpoczęciem postu dostaniesz <strong>eBook'a z 21 przepisami</strong>, które pozwolą Ci zdrowo wyjść z postu i dłużej <a data-encoded-attr-charset="dXRmLTg=" data-encoded-tag-name="meta" data-encoded-tag-value=""></a>utrzymać stan ketozy. </p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">* Codziennie na grupie będziesz mieć <strong>motywację i wsparcie</strong>, by post był o wiele lżejszy i szybciej minął… Osoby, które robiły już <a data-encoded-attr-charset="dXRmLTg=" data-encoded-tag-name="meta" data-encoded-tag-value=""></a>ze mną takie posty opowiadały, że bardzo im to wsparcie pomogło by wytrwać i osiągnąć swój cel bez większego problemu podczas gdy same wcześniej nie dawały rady.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Koniec marca jest najlepszym czasem w roku na oczyszczanie organizmu! Warto wykorzystać ten okres by <strong>zadbać o swoje zdrowie i formę na lato</strong>. </p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;"><strong>PLAN POSTU:</strong></p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">1. Po zakupie programu dołączysz do prywatnej <strong>grupy na Facebooku</strong>, która będzie już aktywnie działać 2-3 dni przez rozpoczęciem postu.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">2. Dostaniesz ode mnie <strong>video z instrukcjami</strong> jak najlepiej się przygotować, by post był w miarę możliwości lekki i przyjemny:-) </p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">3. 23 marca otrzymasz ode mnie <strong>eBook'a z przepisami</strong>, które przydadzą Ci się przy wychodzeniu z postu, a także dzień przed postem.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">4. Zaczynamy w <strong>piątek 25 marca 3-dniowym postem płynnym</strong>. Idealny będzie post na wodzie. Dla osób, które nie mogą lub nie chcą być na samej wodzie będą dostępne inne opcje, które opiszę w załączonym ebooku. </p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">5. W piątek <strong>25 marca</strong> spotkamy się <strong>na pierwszym LIVE</strong>, który odbędzie się w godzinach popołudniowych czasu polskiego i potrwa ok. 1-1.5h</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">6.<strong> 27 marca</strong> będzie kolejny <strong>LIVE</strong> i przygotowanie do wyjścia z postu. Osoby, które będą chciały zostać dłużej na poście płynnym / głodówce mogą to oczywiście dostosować do własnych potrzeb.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">7. Przez kolejne dni będziesz się odżywiać <strong>potrawami z ebook'a</strong>, a w grupie znajdziesz wsparcie i możliwość dzielenia się doświadczeniami z innymi uczestnikami postu. </p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Program ten stworzyłam na specjalną prośbę osób, które potrzebują wsparcia w czasie postów. Wiem, że o wiele łatwiej jest wytrwać i szybciej mija czas, gdy robi się je w grupie.</p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Nie tylko ja, ale każdy uczestnik będzie miał możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami lub wątpliwościami, wstawianiem własnych postów, zdjęć lub linków. </p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em;">Serdecznie zapraszam i polecam dołączenie do programu <strong>POST / Głodówka - wiosna 2022.</strong></p><p style="font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 1em; text-align: center;"><strong>Liczba miejsc jest ograniczona. </strong>Program możesz kupić <a href="https://www.vivoplanet.com/products/1-1-post-glodowka">TUTAJ</a> <a href="https://www.vivoplanet.com/products/1-1-post-glodowka" target="_blank"><img alt="" src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/1203/0456/files/IMG_8244_600x600.png?v=1647025634" /></a></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-10109165797161960632022-03-11T07:07:00.001-08:002022-03-11T07:09:03.109-08:00SERNIK nowojorski, który zawsze się udaje - przepisy keto, bez mąki! 🍰<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlZCUfqfgFGC4QqeA0NTGcSwroir4J6EYXUNOHqDH8oRABgFKTmLbrMkc1PmweiPlRpVQQWo1YTLAeha5oEwJO35jqHc0EH9hPcTFQ2aflphOwm3ZjKG_IntTszmq85WWFfpM5ZszmiX6sp5o-ItbdEA9sq2zKQ00w2WRef0__9IZtIi_QhpoJIw=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlZCUfqfgFGC4QqeA0NTGcSwroir4J6EYXUNOHqDH8oRABgFKTmLbrMkc1PmweiPlRpVQQWo1YTLAeha5oEwJO35jqHc0EH9hPcTFQ2aflphOwm3ZjKG_IntTszmq85WWFfpM5ZszmiX6sp5o-ItbdEA9sq2zKQ00w2WRef0__9IZtIi_QhpoJIw=s320" width="320" /></a></div>SERNIK nowojorski, który zawsze się udaje - przepisy keto, bez mąki! 🍰 To sernik, który przygotowuje się bardzo szybko, smakuje wspaniale i jest doskonałym "ciastem" na diecie ketogenicznej, niskowęglowodanowej czy bezglutenowej. <p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="402" src="https://www.youtube.com/embed/FH4zat0R9Yg" width="484" youtube-src-id="FH4zat0R9Yg"></iframe></div><br /><p style="text-align: justify;"><br class="Apple-interchange-newline" />Składniki:</p><p style="text-align: justify;">* 3 serki typu Philadelphia (ok. 670g)</p><p style="text-align: justify;">* 3 jajka</p><p style="text-align: justify;">* 3 łyżki kwaśnej śmietany</p><p style="text-align: justify;">* 3 łyżki śmietanki słodkiej</p><p style="text-align: justify;">* 3 łyżki soku z cytryny</p><p style="text-align: justify;">* erytrytol do smaku</p><p style="text-align: justify;">* opcjonalnie wanilia i skórka cytrynowa</p><p style="text-align: justify;">Pieczemy w nagrzanym do 180°C (350F) piekarniku przez 35-40 minut. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgVkrtuWCRB5jp_BwFXhffV8taboGhRRevxj_h565o-nsdmKNpGgvyZWVsN_drRuztQH1czTEvxJ57HSj2ziFVVbbPaMacqhHyxp7AIqAuaqXM4jW71YUF5vx4AhwQjBnbTGIdKk6nsX0YTrWHtnu9TumfZc7jHtBuX4-0SgcvWVwJLds6RiDML-Q=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgVkrtuWCRB5jp_BwFXhffV8taboGhRRevxj_h565o-nsdmKNpGgvyZWVsN_drRuztQH1czTEvxJ57HSj2ziFVVbbPaMacqhHyxp7AIqAuaqXM4jW71YUF5vx4AhwQjBnbTGIdKk6nsX0YTrWHtnu9TumfZc7jHtBuX4-0SgcvWVwJLds6RiDML-Q=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhJ-EXiI8QoAm4CT5Zfm7JifpSeebPVavY7Cj_2WVAY2H3JzR7vKVsU9tVDTN-s4VDWpy7DOquNWPHrO0GZsEyre8m0lQbXVTznWswThW9LzX1gBNx6OCSGIzw88NhtHbGnZ-M4Hpf0Gqm54RXt7kBM7lKWM9AXRl9mS84q2DjjzHDhPlU-3th07w=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhJ-EXiI8QoAm4CT5Zfm7JifpSeebPVavY7Cj_2WVAY2H3JzR7vKVsU9tVDTN-s4VDWpy7DOquNWPHrO0GZsEyre8m0lQbXVTznWswThW9LzX1gBNx6OCSGIzw88NhtHbGnZ-M4Hpf0Gqm54RXt7kBM7lKWM9AXRl9mS84q2DjjzHDhPlU-3th07w=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2zK56rSzGKNw3UDI4ArAjiO3lmu90ejS9YVTg0B4dTTKsBS2tB2nw6Iy9jeFPugY_-m-3GB_K__axmjeW4qm42GisWx9C-XoJ2I2cPuC_9osNKf6bAVN2aDKipHkkp6tvMyG1xi3pzoqlLRsn3QcC8N69wcFcjEGmvmUUdLIWMTHm3PoPbS_yGA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2zK56rSzGKNw3UDI4ArAjiO3lmu90ejS9YVTg0B4dTTKsBS2tB2nw6Iy9jeFPugY_-m-3GB_K__axmjeW4qm42GisWx9C-XoJ2I2cPuC_9osNKf6bAVN2aDKipHkkp6tvMyG1xi3pzoqlLRsn3QcC8N69wcFcjEGmvmUUdLIWMTHm3PoPbS_yGA=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-7356663552697161372022-02-23T08:35:00.001-08:002022-02-23T08:49:51.759-08:00 PIZZA🍕 z 3 składników bez mąki!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgJElYq9LgnBaoSzqxmeCCYZemqws55A69BmrjnvVsVYSDeFqEoDns8CRDbbzaFAJuYSIHlPFf83yWT1YjCytUg4fQC4W1IcaTzBpsY4_QNj8V37TEUgjY-NzLasVWCF8AwOworqeyhVtVaZqlDp0YPap6vw-CAPX9bbcRkdllptTHauG6Bxi4pvQ=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgJElYq9LgnBaoSzqxmeCCYZemqws55A69BmrjnvVsVYSDeFqEoDns8CRDbbzaFAJuYSIHlPFf83yWT1YjCytUg4fQC4W1IcaTzBpsY4_QNj8V37TEUgjY-NzLasVWCF8AwOworqeyhVtVaZqlDp0YPap6vw-CAPX9bbcRkdllptTHauG6Bxi4pvQ=w320-h240" width="320" /></a></div><span style="background-color: white;"> <span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">PIZZA🍕 z 3 składników bez mąki! To p</span></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">izza z kalafiora, w której nie tylko nie czuć kalafiora, ale smakuje jakby była z mąki. Jest doskonałym rozwiązaniem dla osób na keto, bez glutenu i dla tych, którzy lubią pizzę, a chcą zjeść ją w zdrowszej wersji.</span><p></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Składniki na średnią pizzę (ok. 25cm średnicy):</b></span></p><p style="text-align: left;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">2 szkl. startego kalafiora
</span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">jajko
</span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">szklanka sera (parmezan lub mozzarella)
</span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">przyprawy: zioła włoskie, suszony czosnek, suszona cebula, sól, pieprz</span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">sos pomidorowy</span></li></ul><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span><p></p><p><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><br /></span></div><span face="Roboto, Noto, sans-serif">Kalafior podgrzewamy przez kilka minut na patelni, by pozbyć się wody. Zdejmujemy z ognia i gdy przestygnie dodajemy ser i jajko.</span><p></p><p><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif">Doprawiamy przyprawami i na naoliwionej blaszce z papierem formujemy pizzę. </span></span></p><p><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif">Pieczemy w temp. </span></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">180°C (350F) 15-20 minut, w nagrzanym wcześniej piekarniku. </span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Wyjmujemy pizzę z piekarnika, nakładamy sos pomidorowy i ulubione dodatki. Posypujemy serem i pieczemy jeszcze kilka minut do roztopienia sera. </span></span></p><p style="text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Zobacz w krótkim filmiku jak tę pizzę przygotować:</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="328" src="https://www.youtube.com/embed/JyY8YWGGW2E" width="395" youtube-src-id="JyY8YWGGW2E"></iframe></span></div><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgV1QjdP3rDS86mHJuFE0Oom7e_nuQYNyZmr9TvZy59joj9wC2VHOdxQkyc1_I_8t2axD428fpVRA9YbOXM96M-hsqZVr_MlcwTJCqoZ7b2vuACYSbnFx-mgzE0hO-03lbzyvvhOWfPDpkf9hxB6RioRLI_cyF7ACs25xWxhr-1R2HjNYHXuyliJA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgV1QjdP3rDS86mHJuFE0Oom7e_nuQYNyZmr9TvZy59joj9wC2VHOdxQkyc1_I_8t2axD428fpVRA9YbOXM96M-hsqZVr_MlcwTJCqoZ7b2vuACYSbnFx-mgzE0hO-03lbzyvvhOWfPDpkf9hxB6RioRLI_cyF7ACs25xWxhr-1R2HjNYHXuyliJA=w640-h480" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEheDB0nCsjwV97MzaGhLHZ0H69y122Zoh92z7hwfFRJMwk0OEmWY9aTjA3tkAh5ocVoF8hjOQmBm4J6u_t1_RTik4i7FR0AuZChuAXnlkcl2dg86gS03MZ14ZEovuD0PfVq7YGNihx35eO_6EZBEirsI1Vfu4vUVyd5w-NLc5ZAJhB-CbgFHLrMwA=s4032" style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; white-space: pre-wrap;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEheDB0nCsjwV97MzaGhLHZ0H69y122Zoh92z7hwfFRJMwk0OEmWY9aTjA3tkAh5ocVoF8hjOQmBm4J6u_t1_RTik4i7FR0AuZChuAXnlkcl2dg86gS03MZ14ZEovuD0PfVq7YGNihx35eO_6EZBEirsI1Vfu4vUVyd5w-NLc5ZAJhB-CbgFHLrMwA=w640-h480" width="640" /></a></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-59053677330696353482022-02-09T11:46:00.002-08:002022-02-09T11:51:43.970-08:00Domowa CZEKOLADA gorzka, mleczna i biała 🍫 Wszystko co musisz wiedzieć o czekoladzie domowej!<p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiOvBXWBHZ2RY0Ow7hS1UH6OyjfKQmAgKRQjmKj2v4fp5cAnEF4CDG25iDdZ5Kl0rgK46BfPrxvpnbsrDuvc44auzOXsz3xnvceiLfRcOqsdVAB0gH4RSNR1XjX1AtAYrOllxEfy9ySTDCpz61EfU50S7ZmfSTiJcmsYvdt4osgkCq2RlLWxpZshA=s4032" style="clear: right; float: right; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiOvBXWBHZ2RY0Ow7hS1UH6OyjfKQmAgKRQjmKj2v4fp5cAnEF4CDG25iDdZ5Kl0rgK46BfPrxvpnbsrDuvc44auzOXsz3xnvceiLfRcOqsdVAB0gH4RSNR1XjX1AtAYrOllxEfy9ySTDCpz61EfU50S7ZmfSTiJcmsYvdt4osgkCq2RlLWxpZshA=s320" width="320" /></a></p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Domowa <b>CZEKOLADA</b> - gorzka, mleczna i biała 🍫 Wszystko co musisz wiedzieć o czekoladzie domowej! Podzielę się dzisiaj moim ulubionym przepisem na czekoladę. Tym razem bez oleju kokosowego, bez zbędnych urozmaiceń, łatwo i szybko. Czekolada będzie w 3 wersjach, nie wymaga przechowywania w lodówce i nie zawiera cukru. Taka czekolada naprawdę służy zdrowiu. </span></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Zapraszam na filmik i zachęcam do wypróbowania.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/miae4L8fw9w" width="434" youtube-src-id="miae4L8fw9w"></iframe></span></div><span style="background-color: white;"><br /><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Czekolada gorzka / wytrawna:</b></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 100g masła kakaowego</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 50-70g kakao w proszku</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> (czym więcej tym masa </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> będzie gęstsza)</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 30-40g erytrytolu</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* wanilia</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* dodatki : orzechy, pestki, </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> wiórki kokosowe</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Czekolada mleczna:</b></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 100g masła kakaowego</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 35g kakao w proszku</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 35g erytrytolu</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 35g mleka kokosowego </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> lub śmietanki w proszku</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* wanilia</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* dodatki : orzechy, pestki, </span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> wiórki kokosowe</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Czekolada biała:</b></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 50g masła kakaowego</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 30g erytrytolu</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 30g mleka kokosowego </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> lub śmietanki w proszku</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* dodatki : orzechy, pestki, </span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> wiórki kokosowe</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiI924OSa8qb1WD7pzWtTl58HA_SsacLFrg_bTM5-BrYxE0hgDNIvIvMAkUt8ph4MwZO5dGyXo5C8IKBC7dbL-LvMSDBsg0OluXs_LeTOzgz2BeSe9grkuefbNeb-Vnp_SUzk7gSjLndy6P0nz8q4UuYSBZu_p2ce7-F_Z9hvEviVYWVS--_t0f7A=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiI924OSa8qb1WD7pzWtTl58HA_SsacLFrg_bTM5-BrYxE0hgDNIvIvMAkUt8ph4MwZO5dGyXo5C8IKBC7dbL-LvMSDBsg0OluXs_LeTOzgz2BeSe9grkuefbNeb-Vnp_SUzk7gSjLndy6P0nz8q4UuYSBZu_p2ce7-F_Z9hvEviVYWVS--_t0f7A=w640-h480" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjASvHI7ToGEvcScq9GoPe9H_SmuATbXcgK4A4GovHeI6pjQTi6mLEwFhdnhB1TK3JZisR-RUqvQrVHFieOFIQ73u1kyKh0YG_wl8UcUh2Xhsat57pQCf2dcDFL4o3enH0QBxZg752O4tUgZpZrt-PMkStXqYbap5KVi0XfeiAdNlwKZrNdNyPydQ=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjASvHI7ToGEvcScq9GoPe9H_SmuATbXcgK4A4GovHeI6pjQTi6mLEwFhdnhB1TK3JZisR-RUqvQrVHFieOFIQ73u1kyKh0YG_wl8UcUh2Xhsat57pQCf2dcDFL4o3enH0QBxZg752O4tUgZpZrt-PMkStXqYbap5KVi0XfeiAdNlwKZrNdNyPydQ=w640-h480" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgQJY6IJUQ2ierzA0uZCyIx8insGpuitBoeFN10MLyRyQqp9yrEnXVfwVHvEPGlf_7eCY4LPNGypW8hTN7DXRzyeEM3iaM-Tj7DWxn0ERoZ7ZE1JfAy2JalZ14Yjpe6hu-X_S_AzhKKG07iP6AoPISBX7GtzSdAVwmOT4b0x2N_2INqRUwOA6N1Tg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgQJY6IJUQ2ierzA0uZCyIx8insGpuitBoeFN10MLyRyQqp9yrEnXVfwVHvEPGlf_7eCY4LPNGypW8hTN7DXRzyeEM3iaM-Tj7DWxn0ERoZ7ZE1JfAy2JalZ14Yjpe6hu-X_S_AzhKKG07iP6AoPISBX7GtzSdAVwmOT4b0x2N_2INqRUwOA6N1Tg=w640-h480" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRlXHtj8dgq200P7frXhPwyxblWzNfw5I94P1YtJFJj65t902ny7HTEdWYzX2HiZCQqAMjeNcDZ2IGvjwrLqWIwPpitRH0DAZrDDRc4WWXjtII0KxYAxmnKftT1lCCOyqHlmKOm0nJISV5iPxu892_Xkky0-dBa8AGOl8dOBfYxaU9EPCUgpSuIA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRlXHtj8dgq200P7frXhPwyxblWzNfw5I94P1YtJFJj65t902ny7HTEdWYzX2HiZCQqAMjeNcDZ2IGvjwrLqWIwPpitRH0DAZrDDRc4WWXjtII0KxYAxmnKftT1lCCOyqHlmKOm0nJISV5iPxu892_Xkky0-dBa8AGOl8dOBfYxaU9EPCUgpSuIA=w640-h480" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8KlvecC0OivbdzzYSUyBrRKhu5lnCYC8C4DK2AxJ61XDVYhsaXFuba5qVJcWyjs0xXr5XQ7TQitYH0-THLbPir7xL6NlnuMe4hvUmzQYtgjKn_P1dXTT7rwoowl66DKrwufJ1cHUbdHRp_sVuffbnCT8_OzvvtfXVX6ezzL0JEGL1IGPSvVO1aQ=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8KlvecC0OivbdzzYSUyBrRKhu5lnCYC8C4DK2AxJ61XDVYhsaXFuba5qVJcWyjs0xXr5XQ7TQitYH0-THLbPir7xL6NlnuMe4hvUmzQYtgjKn_P1dXTT7rwoowl66DKrwufJ1cHUbdHRp_sVuffbnCT8_OzvvtfXVX6ezzL0JEGL1IGPSvVO1aQ=w640-h480" width="640" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg65GKjUeAoup3Xtf2dG9A5MM46A1k15-MpuGg3dtbxlk4PUJbZbxlhi1QvP8XfyaSDJLVbZ9rqka6iCqZN_Ixrke4LBjB-xElgpndZ8qWxKIdO-viJyc2Qz8D2admg3NmyP_bz8dxgq7sPGXPKECsRLAHDgzrdxXj4hmLr_LdGGWWRu9zJsuopTw=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg65GKjUeAoup3Xtf2dG9A5MM46A1k15-MpuGg3dtbxlk4PUJbZbxlhi1QvP8XfyaSDJLVbZ9rqka6iCqZN_Ixrke4LBjB-xElgpndZ8qWxKIdO-viJyc2Qz8D2admg3NmyP_bz8dxgq7sPGXPKECsRLAHDgzrdxXj4hmLr_LdGGWWRu9zJsuopTw=w480-h640" width="480" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">Linki do używanych przeze mnie w filmiku produktów</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">kakao:</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3rDiieD">https://amzn.to/3rDiieD</a></span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3JcSD2g">https://amzn.to/3JcSD2g</a>
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">masło kakaowe:</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3gA0vyI">https://amzn.to/3gA0vyI</a></span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3gwE90Z">https://amzn.to/3gwE90Z</a>
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">mleko kokosowe w proszku:</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3swzrWm">https://amzn.to/3swzrWm</a></span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3HErLIf">https://amzn.to/3HErLIf</a></span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">śmietanka w proszku:</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3BaKIjc">https://amzn.to/3BaKIjc</a></span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/35R8G7o">https://amzn.to/35R8G7o</a></span></span><span style="background-color: #282828; color: white; font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;">
</span></span></div><div><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: #282828; color: white; font-size: 15px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-45122326159339077422022-01-28T07:44:00.001-08:002022-01-28T07:46:31.336-08:00KETO wrapy - tortilla omletowa - MEGA zdrowe śniadanie<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhzscwjuNj5wG3NpLM47iVtL1JK57-Hib1qZMgk0NfPuTfpx22PIEu-XDcttmdZNNuUt1i3V8ESWuwaeaZBWIrZ3JPKWlDvjQWY6E-Ko2ucKxTaoFB_-JerdCLOr-WEs5R3jiv6JzZxewkKqYzNaBsKC8EEVVx1W3GrvfhY-kTqoZuozAT1tMM88w=s4032" style="clear: right; float: right; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhzscwjuNj5wG3NpLM47iVtL1JK57-Hib1qZMgk0NfPuTfpx22PIEu-XDcttmdZNNuUt1i3V8ESWuwaeaZBWIrZ3JPKWlDvjQWY6E-Ko2ucKxTaoFB_-JerdCLOr-WEs5R3jiv6JzZxewkKqYzNaBsKC8EEVVx1W3GrvfhY-kTqoZuozAT1tMM88w=s320" width="320" /></a><span style="background-color: white;"> <span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>KETO wrapy</b> - tortilla omletowa - MEGA <b>zdrowe śniadanie </b></span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Składniki na omlet:</b></span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* 3 jajka</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* łyżka kwaśnej śmietany</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* łyżka parmezanu</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* sól, pieprz</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><b>Dodatki:</b></span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* awokado</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* pomidor</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* papryka</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* kapusta</span></span></p><p></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* mozzarella</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">* inne: pieczarki, ser kozi, feta, oliwki, doszone brokuły, kurczak z rożna, boczek</span></span></p><p><span face="Roboto, Noto, sans-serif"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="364" src="https://www.youtube.com/embed/EmP_PkCNG1I" width="438" youtube-src-id="EmP_PkCNG1I"></iframe></div><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><br /></span></div><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhERK1MOQJ_HCsekwWRZz46GVN57-wDJG1e6IEnIgwwdJ8W80G_PaQH7xCJW86mS3mMByeFjQTvpDQQd-kgJyGQbx0uacrxH18l9qxKUr4x7j8dgc_fTErKa1gsfpzj6eTCNr1FRW-sCOSGquH20uaXIPyjQKbk6XSTynkld6JaGyiZsklnSRFkZA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhERK1MOQJ_HCsekwWRZz46GVN57-wDJG1e6IEnIgwwdJ8W80G_PaQH7xCJW86mS3mMByeFjQTvpDQQd-kgJyGQbx0uacrxH18l9qxKUr4x7j8dgc_fTErKa1gsfpzj6eTCNr1FRW-sCOSGquH20uaXIPyjQKbk6XSTynkld6JaGyiZsklnSRFkZA=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9cOKCignChr2djoQYi8OmVnFCVexKuT4NWqm1ZeyTin3nYfkYM57xm4xkaMruAoHcTHv44RT3x-unHkQIdKy36u17yi58Ap7mf_-W7YeZ4kBfhwCDvu6f-3UqnV087sANQO9qAWqDvS7mmInCgYx-3DLYs5T_eFhjLhMF7lOJ2T0vd70tgy-1lQ=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9cOKCignChr2djoQYi8OmVnFCVexKuT4NWqm1ZeyTin3nYfkYM57xm4xkaMruAoHcTHv44RT3x-unHkQIdKy36u17yi58Ap7mf_-W7YeZ4kBfhwCDvu6f-3UqnV087sANQO9qAWqDvS7mmInCgYx-3DLYs5T_eFhjLhMF7lOJ2T0vd70tgy-1lQ=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-78371213204876940642022-01-25T10:38:00.002-08:002022-01-25T10:39:23.690-08:00Batony a'la bounty 🥥 Jak oryginalne! 🥥 KETO przepisy, keto słodycze<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjysqPeGumuj3EBTs4Eu0M_9KJrBeQoDUVrYhXj4MTHL6Rd60aOTTzp4IPvU5Yi4tUi908_ojJtEhPQPaRcyq8ST0l3BR0WjpUjj1rivSnbOf4wwLZbk7D3MXRkW470uoCtyWfICLY13UaT59SFQ45xRyyrq-Rwd7g1s1b7qNRavuc_OqY6VJ5uUw=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjysqPeGumuj3EBTs4Eu0M_9KJrBeQoDUVrYhXj4MTHL6Rd60aOTTzp4IPvU5Yi4tUi908_ojJtEhPQPaRcyq8ST0l3BR0WjpUjj1rivSnbOf4wwLZbk7D3MXRkW470uoCtyWfICLY13UaT59SFQ45xRyyrq-Rwd7g1s1b7qNRavuc_OqY6VJ5uUw=w240-h320" width="240" /></a></div>Batony a'la bounty 🥥 Przypominają w smaku te oryginalne, a moim zdaniem są nawet smaczniejsze! Te batony są obłędnie pyszne - wilgotne i soczyste, rozpływają się w ustach. W wersji keto nie zawierają cukru, mają niewielką ilość węglowodanów netto i aż 86% wspaniałego dla organizmu (i mózgu! 🧠) tłuszczu! Polecam gorąco nie tylko osobom na keto.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="334" src="https://www.youtube.com/embed/MCPOjxl2mNY" width="402" youtube-src-id="MCPOjxl2mNY"></iframe></div><br /><p style="text-align: justify;">Składniki:</p><p style="text-align: justify;">* 2.5-3 szkl. wiórków kokosowych</p><p style="text-align: justify;">* 250ml kremówki</p><p style="text-align: justify;">* erytrytol (kilka łyżek)</p><p style="text-align: justify;">* 2-3 łyżki masła</p><p style="text-align: justify;">* wanilia (pół łyżeczki)</p><p style="text-align: justify;">* szklanka czekolady bez cukru</p><p style="text-align: justify;">* 2 łyżki masła / oleju kokosowego</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOaiwaTw2A336h67oUOud7jeZC12y3bimZNZLmeQc4T_WmFYHqfvsgZfyxMl54iDk4HRAm6TgSI-TrCbGGeVf9BECn0DjkCR-fKWbl_sjOAzdHgarQb0YwiiYYCymN-RVef0J4dtm_1npa_NrAtBVURgYPc6aR0nDTr5jvreGHAVIBXqjQU3WP2w=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOaiwaTw2A336h67oUOud7jeZC12y3bimZNZLmeQc4T_WmFYHqfvsgZfyxMl54iDk4HRAm6TgSI-TrCbGGeVf9BECn0DjkCR-fKWbl_sjOAzdHgarQb0YwiiYYCymN-RVef0J4dtm_1npa_NrAtBVURgYPc6aR0nDTr5jvreGHAVIBXqjQU3WP2w=w640-h480" width="640" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7mNdCL-t9Xeunb3Fr4C3ARTrTQZrs9pvP5whlKcm075y3f4kc9Q58krozW-wH9iLwzgToIanGsv9Qbi2hRoT-gQOGUk955MIAPZISLwXk8voSwRrwFPCDl7perGxqm73DqVe5lOYxMsVdXidvNf8We77-r7LgF2kMgXr7wLyj1fCU4_i5javF2w=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7mNdCL-t9Xeunb3Fr4C3ARTrTQZrs9pvP5whlKcm075y3f4kc9Q58krozW-wH9iLwzgToIanGsv9Qbi2hRoT-gQOGUk955MIAPZISLwXk8voSwRrwFPCDl7perGxqm73DqVe5lOYxMsVdXidvNf8We77-r7LgF2kMgXr7wLyj1fCU4_i5javF2w=w480-h640" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-62186900500083237662022-01-20T12:13:00.001-08:002022-01-20T12:14:30.047-08:00Ciasto jogurtowe jak pianka - bez mąki, KETO<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZnpbbEhJxZr3lc-xplQH0tTA8_1nx_YonynU5G8RYBziS3QQWMKweVXIJYf4Rwg9en0GZT2zlCF9nHNlngqBSGDiopkxTby-FyLDR5i8Cp5ooXElr00AXrg_Qg8V-wYn9TwoIfFcbXe3DgsWdKTQLSa0RDAGpCFK-qekjmip_ljiqBcbwfDU7VQ=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZnpbbEhJxZr3lc-xplQH0tTA8_1nx_YonynU5G8RYBziS3QQWMKweVXIJYf4Rwg9en0GZT2zlCF9nHNlngqBSGDiopkxTby-FyLDR5i8Cp5ooXElr00AXrg_Qg8V-wYn9TwoIfFcbXe3DgsWdKTQLSa0RDAGpCFK-qekjmip_ljiqBcbwfDU7VQ=s320" width="320" /></a></p><div style="text-align: justify;">Zapraszam Was dzisiaj na <b>ciasto jogurtowe</b> jak pianka - bez mąki, <b>KETO</b>, które rozpływa się w ustach, smakuje wspaniale i jest mega zdrowe. </div><div style="text-align: justify;">Składa się z kilku składników, jest niesamowicie łatwe do przygotowania, ale niestety szybko znika z talerza...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Składniki:</div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;">* 5 jajek</div><div class="separator" style="clear: both;">* 500g tłustego jogurtu</div><div class="separator" style="clear: both;">* 1/3 szkl. erytrytolu</div><div class="separator" style="clear: both;">* 2 łyżki skórki cytrynowej</div><div class="separator" style="clear: both;">* 4-5 łyżek soku z cytryny</div><div class="separator" style="clear: both;">* wanilia</div><div class="separator" style="clear: both;">* pół łyżeczki gumy ksantanowej</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="346" src="https://www.youtube.com/embed/uyDswtE77QY" width="416" youtube-src-id="uyDswtE77QY"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhSngasb1l8plcbqLqvn5A67niWhEWW_lfVCdmraHq9KrCWo3jJwP1qYUUEgwAgDaCYhxUXfUa8dcWzsPqoKpHRPuZKd4QFgEuunHUM2ZWK4NiNNgVfnR_lD3EZffvpaHjMXDrEtTDKn3otaZjXJNlk0GF5zfqhd5xKg6TSOP2zt9TxYP__BIDNRg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhSngasb1l8plcbqLqvn5A67niWhEWW_lfVCdmraHq9KrCWo3jJwP1qYUUEgwAgDaCYhxUXfUa8dcWzsPqoKpHRPuZKd4QFgEuunHUM2ZWK4NiNNgVfnR_lD3EZffvpaHjMXDrEtTDKn3otaZjXJNlk0GF5zfqhd5xKg6TSOP2zt9TxYP__BIDNRg=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi0B_JSQuwRCfN_bDsG93SQbWHrfbfjhRkNw-NqJtPPo3n0rVVWRW8FMY20xLXVnrKJF_0W4FK97cEsXz7QChMN5REFfr9jfLC6kib6dB96Z7lTwbnk9eFkrO0y_v4mXfbIwjua9P75-908Irw-mlO0rZZsyLo98d4HTQ25ySwJmzlIJ0G17fwTpw=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi0B_JSQuwRCfN_bDsG93SQbWHrfbfjhRkNw-NqJtPPo3n0rVVWRW8FMY20xLXVnrKJF_0W4FK97cEsXz7QChMN5REFfr9jfLC6kib6dB96Z7lTwbnk9eFkrO0y_v4mXfbIwjua9P75-908Irw-mlO0rZZsyLo98d4HTQ25ySwJmzlIJ0G17fwTpw=w480-h640" width="480" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjZhnPokR_IIxvJYK6zdM3atP2kRQQMaxfYyJ5w9OW3XCQGrgoCXt_ZnqZLvWqHUliIru8XI9oh00YYSxakhbAUBwELhkl2qqL_px7H_xSvoVvHAhyTxqSH6ZaXr46xUZ2PeBPINBmm3nL3dmMNArKy8J2Qa5IgosZjmtJ7nKibqDLRRzzckTNpyA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjZhnPokR_IIxvJYK6zdM3atP2kRQQMaxfYyJ5w9OW3XCQGrgoCXt_ZnqZLvWqHUliIru8XI9oh00YYSxakhbAUBwELhkl2qqL_px7H_xSvoVvHAhyTxqSH6ZaXr46xUZ2PeBPINBmm3nL3dmMNArKy8J2Qa5IgosZjmtJ7nKibqDLRRzzckTNpyA=w480-h640" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-47522393858709624072022-01-15T10:22:00.001-08:002022-01-15T10:24:04.037-08:00BATONY proteinowe keto - szybka energia, zamiast posiłku, bez pieczenia!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgEINLDRwR0FxLGDJaczIv-6mTFeT69LkTONWuYNLhof7BsObECRA1tlWII-rFhral7eyk8FW90iokzmLXJCmmJYIrgLMvYAxTD2eGVhekCsuuIsLraOfarEBDRBXsVvjLglRk69XIwFGRYoQ3ks9LDxImBbm59Ax420XnN4bbtwOy4FnX9qCeHLA=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgEINLDRwR0FxLGDJaczIv-6mTFeT69LkTONWuYNLhof7BsObECRA1tlWII-rFhral7eyk8FW90iokzmLXJCmmJYIrgLMvYAxTD2eGVhekCsuuIsLraOfarEBDRBXsVvjLglRk69XIwFGRYoQ3ks9LDxImBbm59Ax420XnN4bbtwOy4FnX9qCeHLA=s320" width="320" /></a></div><b>BATONY proteinowe keto</b> - szybka energia, zamiast posiłku, bez pieczenia! Te batony naprawdę warto mieć w zapasie:-) Są łatwe do przygotowania, mega sycące, świetnie się przechowują w lodówce lub zamrażarce. Sprawdzą się idealnie w sytuacjach nagłego głodu lub zachcianki na coś słodkiego. Po co zajadać niezdrowe przekąski?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="332" src="https://www.youtube.com/embed/QoPLdGI_dGw" width="399" youtube-src-id="QoPLdGI_dGw"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><b>Składniki</b>:</p><p style="text-align: justify;">* 130g masła orzechowego</p><p style="text-align: justify;">* 40g oleju kokosowego</p><p style="text-align: justify;">* 25g czekolady bez cukru</p><p style="text-align: justify;">* erytrytol do smaku</p><p style="text-align: justify;">* proteiny (27g)</p><p style="text-align: justify;">* wanilia</p><p style="text-align: justify;">* 250g dowolnych orzechów / pestek</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Orzechy / pestki - 250g</b></p><p style="text-align: justify;">* 60g orzechów włoskich</p><p style="text-align: justify;">* 60g orzechów pekan</p><p style="text-align: justify;">* 35g pestek z dyni</p><p style="text-align: justify;">* 35g pestek ze słonecznika</p><p style="text-align: justify;">* 60g wiórków kokosowych</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiPEgsqbzw5smTpGiktfI56RfJ-tfSBLCSNDrb2wFL2mFJqS0kV_1pJaeuSJ21DDCBlez55MBhyHsHxKfPqgLDNXLObzIvBFohw4-I7mm1cU4hVO0cQ29MFWaElfW0Bn4lPkwLMR9MH3OwbWt27ui4-GBKUpTKiIv7p_o75H2bY3qy9o0b7titHIA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiPEgsqbzw5smTpGiktfI56RfJ-tfSBLCSNDrb2wFL2mFJqS0kV_1pJaeuSJ21DDCBlez55MBhyHsHxKfPqgLDNXLObzIvBFohw4-I7mm1cU4hVO0cQ29MFWaElfW0Bn4lPkwLMR9MH3OwbWt27ui4-GBKUpTKiIv7p_o75H2bY3qy9o0b7titHIA=w640-h480" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi0cz9LGQhRWPq0ggl5UJHg0K5nUbK80NKxBB8H2uoQr1o6LcFd6riTXxc_ErOiG-ASRGuHMEbGq1QUCHFIVufcmJtbMDjKfdcO291ankZAjFatNsQ9hvve51zm-IDoQEMytUXYvBonrGgPEEwzsCNyW8xwIPpGJuln-ktnBn-VAVQukt0akEkGMg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi0cz9LGQhRWPq0ggl5UJHg0K5nUbK80NKxBB8H2uoQr1o6LcFd6riTXxc_ErOiG-ASRGuHMEbGq1QUCHFIVufcmJtbMDjKfdcO291ankZAjFatNsQ9hvve51zm-IDoQEMytUXYvBonrGgPEEwzsCNyW8xwIPpGJuln-ktnBn-VAVQukt0akEkGMg=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-82423599055763440112022-01-12T07:49:00.001-08:002022-01-12T08:00:37.171-08:00Szakszuka - idealne śniadanie dla zdrowia! Przepis na tradycyjną, orientalną szakszukę 🍳<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEis6jDCCXuH6Ety1NCl6SbnTYWataPOXpm53egmXLjn98A7NJsnONyI9A5XghEF5b6OvuMoWhYN-v78BlcgzZr-5pjEMcNh0jFCFlpgmWvFq0D8uD9Mw-IBi4CZ4UDEDo3GSJJ_8DeudJH686NzzC2p81QhTak204bq43xHTXq0hreHSuxSt32dpQ=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEis6jDCCXuH6Ety1NCl6SbnTYWataPOXpm53egmXLjn98A7NJsnONyI9A5XghEF5b6OvuMoWhYN-v78BlcgzZr-5pjEMcNh0jFCFlpgmWvFq0D8uD9Mw-IBi4CZ4UDEDo3GSJJ_8DeudJH686NzzC2p81QhTak204bq43xHTXq0hreHSuxSt32dpQ=s320" width="320" /></a></div><b>Szakszuka</b> to <b>śniadanie</b> idealne: łatwe do przygotowania, bardzo odżywcze i sycące na wiele godzin. Możliwości jego urozmaicenia jest tak wiele, że nigdy się nie znudzi. W moim <a href="https://www.vivoplanet.com/products/31-sniadan-ketogenicznych-pdf" target="_blank">ebooku śniadaniowym</a> są już dwa przepisy na <b>szakszukę keto</b>, z wyliczonymi makroskładnikami. Dziś przedstawiam Wam wersję najbardziej zbliżoną do tradycyjnej wersji tej wspaniałej i pysznej potrawy. <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="387" src="https://www.youtube.com/embed/3KF9Ysb-s94" width="465" youtube-src-id="3KF9Ysb-s94"></iframe></div><br /><b><br /></b><p></p><p style="text-align: left;"><b>Składniki na dwie duże porcje</b>:</p><p style="text-align: left;">* mała papryka czerwona</p><p style="text-align: left;">* mała papryka zielona</p><p style="text-align: left;">* 1/4 cebuli</p><p style="text-align: left;">* 2 ząbki czosnku</p><p style="text-align: left;">* 200g pomidorów lub passaty pomidorowej</p><p style="text-align: left;">* 2 łyżki masła klarowanego</p><p style="text-align: left;">* 2 łyżki oliwy</p><p style="text-align: left;">* 5 jajek </p><p style="text-align: left;">* kolendra</p><p style="text-align: left;">* przyprawy</p><p style="text-align: left;">* śmietana, awokado, </p><p style="text-align: left;"> pestki, inne dodatki</p><p style="text-align: left;"><b>Przyprawy</b>:</p><p style="text-align: left;">* kumin</p><p style="text-align: left;">* kolendra</p><p style="text-align: left;">* czosnek</p><p style="text-align: left;">* pieprz czarny</p><p style="text-align: left;">* cayenne</p><p style="text-align: left;">* papryka</p><p style="text-align: left;">* sól</p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgDqYo7c4jTUF2mg-FiRA9IimwzwwkazDyNYjIYdgBbJPaCDv0ZjUVYptQXdgM19dDgDDjjfUqGP6G1nx1KlyX6jlhqFnVTZzdYfqwmIpGQPcPsGpSNLS7MVMsQ43ECjVjIk-vVBHvNsDjE2og-Rxx2f8iB-fN_8Olww5_VgMmLuMycQGVnNrmNEg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgDqYo7c4jTUF2mg-FiRA9IimwzwwkazDyNYjIYdgBbJPaCDv0ZjUVYptQXdgM19dDgDDjjfUqGP6G1nx1KlyX6jlhqFnVTZzdYfqwmIpGQPcPsGpSNLS7MVMsQ43ECjVjIk-vVBHvNsDjE2og-Rxx2f8iB-fN_8Olww5_VgMmLuMycQGVnNrmNEg=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgve8eiz_lQtz-TB4i-fpXJ6Sa5cw2NhT5qwwTNmxGHgRs5Lq85eU64XYZ5TGbNAXNCiPm9TctLjTcQCwi6yUKM-fixfi8vCr2Sk0Nme0vqsLcJ91c8MQTp5kzuG4LY2_8WHlhflL587AwvrOgFwl-Z7gN-CtZWTdDxg-10tVqbDxfdrGFRBXeUyw=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgve8eiz_lQtz-TB4i-fpXJ6Sa5cw2NhT5qwwTNmxGHgRs5Lq85eU64XYZ5TGbNAXNCiPm9TctLjTcQCwi6yUKM-fixfi8vCr2Sk0Nme0vqsLcJ91c8MQTp5kzuG4LY2_8WHlhflL587AwvrOgFwl-Z7gN-CtZWTdDxg-10tVqbDxfdrGFRBXeUyw=w480-h640" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-14031564784580317892022-01-07T08:08:00.001-08:002022-01-07T08:09:51.231-08:00Domowy, regenerujący i odżywiający krem do ciała - Twoja skóra Ci podziękuje!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6_R0bNzcq5ldcNkLt6htNzUjBDiwy3BQiu1vKiRygl31ctAb0VT_4t_s1aYeinwvQaoIj_84aZJh6G5bXXQBK4Sa4bNe5rwZl89UemXWa1CUttnMt5NQqgU7C3sbbblgG5iPBVVhbz5w-Ux0KvxlhuA2p9qq56PxkTMZzUHvvbkYAzZ3mCnwihQ=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6_R0bNzcq5ldcNkLt6htNzUjBDiwy3BQiu1vKiRygl31ctAb0VT_4t_s1aYeinwvQaoIj_84aZJh6G5bXXQBK4Sa4bNe5rwZl89UemXWa1CUttnMt5NQqgU7C3sbbblgG5iPBVVhbz5w-Ux0KvxlhuA2p9qq56PxkTMZzUHvvbkYAzZ3mCnwihQ=s320" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>Domowy, puszysty krem do ciała</b> to kosmetyk, który ja i moja rodzina stosujemy już od lat. To doskonały krem do całego ciała, lub tylko do twarzy, rąk czy stóp. Wielu osobom pomógł na pękającą skórę palców zimą. Świetnie się sprawdza do masażu. Ma <b>działanie nawilżające, natłuszczające, odżywia i regeneruje skórę</b>. Jest wspaniałym <b>kosmetykiem ochronnym na zimę</b> (mróz, wiatr, suche powietrze w domu), ale także chroni skórę latem na słońcu. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Składniki kremu można wymieniać dzięki czemu będzie on za każdym razem trochę inny i będziemy też dostarczać skórze innych wartości. To, co w tym kremie jest najważniejsze to proporcje składników stałych i płynnych. Tego trzeba się trzymać, aby uzyskać odpowiednią konsystencję kremu. Masła stałe możemy dowolnie mieszać, dodawać w różnych proporcjach, ale ich waga łączna powinna wynosić 300g. Polecam tu wypróbowanie masła kakaowego, z którego robi się czekoladę. Będziemy wtedy pięknie pachnieć:-) Ja często wymieniam i robię na przemian masło z mango z masłem kakaowym. To, co dodaję zawsze to masło shea, które nie pachnie tak pięknie, ale ma niesamowite działanie na skórę i wspaniałą, aksamitną konsystencję. Moim ulubionym olejem płynnym jest olejek migdałowy, ale czasem stosuję też olejek z moreli, awokado czy winogron.<b> </b></div><p></p><p style="text-align: justify;">Zapraszam do obejrzenia jak ten krem przygotować. </p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="402" src="https://www.youtube.com/embed/jvmTXNP4VzU" width="484" youtube-src-id="jvmTXNP4VzU"></iframe></div></div><p><b>Składniki</b>:</p><p>* 100g masła shea</p><p>* 100g oleju kokosowego</p><p>* 100g masła z mango</p><p>* 100g oleju z migdałów</p><p>* 2 łyżeczki witaminy E</p><p>* olejek / zapach (15-20 kropli)</p><p>* 5-6 łyżek maranty trzcinowej</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEipwzSCej2xXpz6Log9a3YsmZ_iFcZPd1NzdIf9TdmJ2RuUiH53DA6rn94ZxEkU-LC0p6hfijGGoM0bSo-osm3Uj73M5vx_pvZxN-_nid2VchQWfRN1E8-V_pGNHM3Q6dqUhr-v2wm9pfjaK27D6GUD40xDqbGafgrCIi47CEPgpbCT-8NIJY-Tgg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEipwzSCej2xXpz6Log9a3YsmZ_iFcZPd1NzdIf9TdmJ2RuUiH53DA6rn94ZxEkU-LC0p6hfijGGoM0bSo-osm3Uj73M5vx_pvZxN-_nid2VchQWfRN1E8-V_pGNHM3Q6dqUhr-v2wm9pfjaK27D6GUD40xDqbGafgrCIi47CEPgpbCT-8NIJY-Tgg=w640-h480" width="640" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEipwzSCej2xXpz6Log9a3YsmZ_iFcZPd1NzdIf9TdmJ2RuUiH53DA6rn94ZxEkU-LC0p6hfijGGoM0bSo-osm3Uj73M5vx_pvZxN-_nid2VchQWfRN1E8-V_pGNHM3Q6dqUhr-v2wm9pfjaK27D6GUD40xDqbGafgrCIi47CEPgpbCT-8NIJY-Tgg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEinCBBIsaSqdeqeulTbF7_yYJERozLYkxaSWXFpP7iwyR6W188O8wzXtYtF_D5Ntry1FgV3u2JWd9VkKpTnguo3SuEEHrAn5kRYTB3bzh_729PP0sljRbCphMq8qHS1Qj3Xj6_8ZU3Aq1fgWVvVDVSDzZPkpj3cRlicRCZJdK3D4USknqtfgQuoeQ=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEinCBBIsaSqdeqeulTbF7_yYJERozLYkxaSWXFpP7iwyR6W188O8wzXtYtF_D5Ntry1FgV3u2JWd9VkKpTnguo3SuEEHrAn5kRYTB3bzh_729PP0sljRbCphMq8qHS1Qj3Xj6_8ZU3Aq1fgWVvVDVSDzZPkpj3cRlicRCZJdK3D4USknqtfgQuoeQ=w640-h480" width="640" /></a></div></div><p></p><p style="text-align: center;">Polecam również moje kremy przeciwsłoneczne:</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="404" src="https://www.youtube.com/embed/wBJinx2ytZ4" width="485" youtube-src-id="wBJinx2ytZ4"></iframe></div><br /><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Moje ulubione produkty:</span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">masło shea:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3JPxL2b">https://amzn.to/3JPxL2b</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3G8yRnn">https://amzn.to/3G8yRnn</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">masło z mango:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/32RpSc3">https://amzn.to/32RpSc3</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Masło kakaowe:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3G16LdI">https://amzn.to/3G16LdI</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/330Dgud">https://amzn.to/330Dgud</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3q2u5Cc">https://amzn.to/3q2u5Cc</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">olej kokosowy:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3G8znlj">https://amzn.to/3G8znlj</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">olejek migdałowy:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/32Yva5t">https://amzn.to/32Yva5t</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3zC0m6c">https://amzn.to/3zC0m6c</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">maranta trzcinowa:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3f3rl1j">https://amzn.to/3f3rl1j</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3q2q3K8">https://amzn.to/3q2q3K8</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">olejek różany:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3f28uUc">https://amzn.to/3f28uUc</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">olejek cytrynowy:</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/3JIvbLg">https://amzn.to/3JIvbLg</a></span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://amzn.to/34vZcOo">https://amzn.to/34vZcOo</a></span></span></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-60323778805718967642022-01-03T11:23:00.001-08:002022-01-03T11:24:43.953-08:00Bataty 🍠 pyszna przekąska długowiecznych! Jak je przygotować by były pyszne? <p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh5q2SNcmlXKhAOZhapfH7FkYrAF20qSThZllBJcWv5LMBFahtNh3W23Pdaa_vqemfmZLRaMCEzNybRMOIA7el30et5UvkbFPfD1vnl6Zpv5dubuH1_ShlTyRxDct8h5ud2SKj9ffATvEpqCQsZDZGPqJcX0a8x1dWwkphP1-rySGlcBs8x2g5x4Q=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh5q2SNcmlXKhAOZhapfH7FkYrAF20qSThZllBJcWv5LMBFahtNh3W23Pdaa_vqemfmZLRaMCEzNybRMOIA7el30et5UvkbFPfD1vnl6Zpv5dubuH1_ShlTyRxDct8h5ud2SKj9ffATvEpqCQsZDZGPqJcX0a8x1dWwkphP1-rySGlcBs8x2g5x4Q=w320-h240" width="320" /></a></div>Kto pamięta mój filmik o <b>długowieczności</b> wie z pewnością, że w jednej ze stref ludzi długowiecznych królowały <b>bataty</b>. Można je przyrządzać na tysiąc sposobów i warto to robić, by dieta była jak najbardziej urozmaicona i służyła naszemu <b>zdrowiu</b>. Kiedyś polecałam Wam już 3 wspaniałe sposoby na bataty (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=E5ZI_EV38YY" target="_blank">tutaj</a>), dziś zapraszam na kolejny! <p></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Składniki:</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="text-align: left;">2 małe bataty</span></li><li>oliwa</li><li>przyprawy (sól, suszony czosnek, kolendra, papryka)</li><li>4-5 szklanek szpinaku</li><li>łyżka masła klarowanego (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=jwH7ObfkKfc" target="_blank">mój przepis</a>)</li><li>prażone pestki lub orzechy</li><li>sos (⬇️)lub pasta</li></ul><div>Sos:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>2 łyżki sera pleśniowego (np. gorgonzola)</li><li>łyżka masła klarowanego (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=jwH7ObfkKfc" target="_blank">mój przepis</a>)</li><li>1/4 szkl. krremówki</li></ul><div>Jak przygotować tę pyszną przystawkę z batatów zobaczcie w krótkim filmiku:</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="369" src="https://www.youtube.com/embed/K4znbkR0fbQ" width="444" youtube-src-id="K4znbkR0fbQ"></iframe></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9KzIXsYAuLmW52BW6NRsSGA3P2OdDXOIQs7czdNQ3klK-znGrohnggqB1haF0sKQKd5ZTPNA8qj8T29FUv5b0B5pIvsOYLIqErA01ybWztzJMzHDk2FhCTeUDAqCPZxKmUDauKssWY4Mf9nUeLY_2csJ_BLpVOOT4j8h4WwnrshCqozVfTAxw2A=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9KzIXsYAuLmW52BW6NRsSGA3P2OdDXOIQs7czdNQ3klK-znGrohnggqB1haF0sKQKd5ZTPNA8qj8T29FUv5b0B5pIvsOYLIqErA01ybWztzJMzHDk2FhCTeUDAqCPZxKmUDauKssWY4Mf9nUeLY_2csJ_BLpVOOT4j8h4WwnrshCqozVfTAxw2A=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhmIAQhkgZtmGucYeok6i9Ybpds2MNT1Ux2VyBa2adfRuv-Dr4sXHW2t42NrivL6Y8nYzHGZwXvejoHsELTZQcsT2ecdqA5-E409uNDzkVvrUpO-WQrwdSaPVUtDiV4gtAC7jf65fudqYtG2vm_m-r9XNn-LneAFBA03bi-L6OHCZB9_qzA-vM-WA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhmIAQhkgZtmGucYeok6i9Ybpds2MNT1Ux2VyBa2adfRuv-Dr4sXHW2t42NrivL6Y8nYzHGZwXvejoHsELTZQcsT2ecdqA5-E409uNDzkVvrUpO-WQrwdSaPVUtDiV4gtAC7jf65fudqYtG2vm_m-r9XNn-LneAFBA03bi-L6OHCZB9_qzA-vM-WA=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-51027357904810859952021-12-30T11:37:00.003-08:002021-12-30T11:40:50.979-08:00Keto brownie - sernik. Mega prosty i pyszny!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><b>Keto brownie - sernik</b>. Mega prosty i pyszny! Jeśli lubisz serniki i brownie, a przy tym nie chcesz jeść cukru i mąki - to jest przepis idealny dla Ciebie! </span></div><p></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhQQMMxn-FjzFj1iAxhqtqTgCgBzLIMvK8hyAPZY1GEdnbIEhBAnccMAe20Zg4zaU2yiuzLBsPRy1GixhJCciYy0nhvJV1sUeVRpYr8goVPuesXFpAn5r12hnHaZasIyF0ikxK36a98peKdkWps4NfAKhAWRfKUL_FU0DOtz7wuAh34eEy7OR7lOA=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhQQMMxn-FjzFj1iAxhqtqTgCgBzLIMvK8hyAPZY1GEdnbIEhBAnccMAe20Zg4zaU2yiuzLBsPRy1GixhJCciYy0nhvJV1sUeVRpYr8goVPuesXFpAn5r12hnHaZasIyF0ikxK36a98peKdkWps4NfAKhAWRfKUL_FU0DOtz7wuAh34eEy7OR7lOA=w320-h240" width="320" /></a><b></b></p><p><b><b><br /></b></b></p><b>Składniki na brownie:</b><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>szklanka mąki migdałowej</li><li>3 jajka</li><li>1/3 szkl. kakao</li><li>1/3 szkl. erytrytolu</li><li>1/3 szkl. czekolady</li><li>100g masła</li><li>łyżeczka proszku do pieczenia</li><li>pół łyżeczki wanilii</li></ul><div><br /></div><div><b>Składniki na masę sernikową:</b></div><p></p><div><ul style="text-align: left;"><li>450g serka lub twarogu</li><li>2 jajka</li><li>1/4 szkl. erytrytolu</li><li>opcjonalnie wanilia</li></ul>Pieczemy w nagrzanym do 180°C (350F) piekarniku 45 minut.</div><div><br /></div><div>Rozmiar mojej blaszki to 23x23cm / 9x9in.</div><div><br /></div><div>Jeśli wolisz wersję brownie bez mąki, skorzystaj z przepisu na <a href="http://www.kierunekzdrowie.com/2021/12/swiateczny-piernik-bez-maki-keto.html" target="_blank">keto piernik</a>. Zamiast przyprawy korzennej dodaj tylko więcej kakao i rozpuszczoną czekoladę. </div><div><br /></div><div style="text-align: center;">Filmik z wykonaniem ciasta:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="316" src="https://www.youtube.com/embed/G7JtxZnNJjA" width="380" youtube-src-id="G7JtxZnNJjA"></iframe></div><br /><div><br /></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhG-oO4MdGUpDC4Un54GCfIOXWXJxMH9yW-35HRO8YN37fbTMOyTpTwK79KVuFCNyV0p3ue-kF5I-8ugOuJlcjX3cvcWkq67nMW7THbVQK6dYbTpKz_EnsVYuPhB0CpA1q7lGJEDVtZwJ_dun9C4eEXDFCRapb_10T2OB_B7Z6DNgdfOc_3q7nsrg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhG-oO4MdGUpDC4Un54GCfIOXWXJxMH9yW-35HRO8YN37fbTMOyTpTwK79KVuFCNyV0p3ue-kF5I-8ugOuJlcjX3cvcWkq67nMW7THbVQK6dYbTpKz_EnsVYuPhB0CpA1q7lGJEDVtZwJ_dun9C4eEXDFCRapb_10T2OB_B7Z6DNgdfOc_3q7nsrg=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiP1QPob6IGPnJcaHTPvV0XwC-UwXkFPvzMfhFaATIe6zcShGfKYqjOQslM48EkaRv_nfhPdahC9Mcf81kA2ZR5jsF7B-8kk0Eh1Mb_fVlgc-FWhJu899NGgyOJBmQAOAisqkDiBHjzk5bVCTYtg3-oB65B6wrz-6IeQEp9a33-vtekkPJ4-k-JVQ=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiP1QPob6IGPnJcaHTPvV0XwC-UwXkFPvzMfhFaATIe6zcShGfKYqjOQslM48EkaRv_nfhPdahC9Mcf81kA2ZR5jsF7B-8kk0Eh1Mb_fVlgc-FWhJu899NGgyOJBmQAOAisqkDiBHjzk5bVCTYtg3-oB65B6wrz-6IeQEp9a33-vtekkPJ4-k-JVQ=w640-h480" width="640" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGNdlVdsKt6KM-Thq1MnAPemxBFZBVLOMebnxsF2hh-X4oEeF4vCERx6fGABvzLp3nWOrloRt1tDmOLeUrxiRDWBAT6th_nIW_fhYyNKEwF3VO-Y85jgHf3sEHXkwhwarCmpkNXmaA5BYqGWVCnViIUZSy7TzsIjYDFBLpuEhGTtiNfAOt9I5fCA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGNdlVdsKt6KM-Thq1MnAPemxBFZBVLOMebnxsF2hh-X4oEeF4vCERx6fGABvzLp3nWOrloRt1tDmOLeUrxiRDWBAT6th_nIW_fhYyNKEwF3VO-Y85jgHf3sEHXkwhwarCmpkNXmaA5BYqGWVCnViIUZSy7TzsIjYDFBLpuEhGTtiNfAOt9I5fCA=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-40706496234771544472021-12-17T07:17:00.006-08:002021-12-17T07:20:06.386-08:00Sałatka ŚLEDZIOWA - świąteczne przepisy KETO 🎄<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjeJQns6QBCVhpqIE3sQ7KxcG5-FI0v3qMs_8i7Jx_ajIAmCgZjBrYWYLrnGUEQkMidZQq82oeZJhRgCI49aL3w4-9z_tCA-8q4kJNxVGD0JYe_nR5Lke5aqwhQGBERzp8Uu1GTeNXKlJT87U1lQSv3T2VUSePZwyxoDLnfqlzNOhA1sOO204hYlg=s4032" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjeJQns6QBCVhpqIE3sQ7KxcG5-FI0v3qMs_8i7Jx_ajIAmCgZjBrYWYLrnGUEQkMidZQq82oeZJhRgCI49aL3w4-9z_tCA-8q4kJNxVGD0JYe_nR5Lke5aqwhQGBERzp8Uu1GTeNXKlJT87U1lQSv3T2VUSePZwyxoDLnfqlzNOhA1sOO204hYlg=w320-h240" width="320" /></a></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"> <span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Sałatka ŚLEDZIOWA - świąteczne przepisy KETO 🎄 Dla miłośników sałatek warzywnych i majonezowych. Można ją zrobić również w wersji wegetariańskiej. W filmiku podaję Wam kilka opcji zamienników niektórych składników i mówię, z czego nie polecam rezygnować.</span></div></span><p></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span style="background-color: white;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="333" src="https://www.youtube.com/embed/n4wVKqGNiEg" width="401" youtube-src-id="n4wVKqGNiEg"></iframe></span></div><span style="background-color: white;"><br /><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><p></p><p><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Składniki:</span></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">4 filety śledziowe</span></span></li><li><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">4 jajka na twardo</span></span></li><li><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">zielona papryka</span></span></li><li><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">kilka garści kapusty (u mnie pekińska i czerwona)</span></span></li><li><span style="background-color: white;"><span face="Roboto, Noto, sans-serif" style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">pół szklanki pistacji</span></span></li></ul><div><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Sos:</span></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">5-6 łyżek majonezu</span></span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">2-3 łyżki kwaśnej śmietany lub jogurtu greckiego</span></span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">2 łyżki musztardy</span></span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">4-5 łyżek oliwy extra virgin</span></span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">2 łyżki soku z cytryny</span></span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">1/3 szkl. kremówki</span></span></li><li><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">zioła (natka pietruszki, kolendra, szczypiorek, koperek)</span></span></li></ul><div><span face="Roboto, Noto, sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiM9F4_3r_-v5KYm35lBMXLTCaQrCxVUZoBYKGkCYEH42z9dafL4zk-PQdlDLEBjyRAWI--R-YGpe10c1RqOGFlI1848eRfzIEGcLbjOSpb1PQiCyyg-R5BiryduqgJG2Xhyasi1ZHqgpjHrCqf1NEsVRb9wfJzJ_ImtC5gKvq-zq87Dm_6vEs4Cg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiM9F4_3r_-v5KYm35lBMXLTCaQrCxVUZoBYKGkCYEH42z9dafL4zk-PQdlDLEBjyRAWI--R-YGpe10c1RqOGFlI1848eRfzIEGcLbjOSpb1PQiCyyg-R5BiryduqgJG2Xhyasi1ZHqgpjHrCqf1NEsVRb9wfJzJ_ImtC5gKvq-zq87Dm_6vEs4Cg=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg1DyhfCX6UHzcSnNdYDb1A4jYh-HnsmO3wfwg35e49b822kTyQSlDA06tM4O4R5KYQLXpoTMt2WVUJRyp55_u5nSFPlqgwOIu9jfMFbzgPkDx9gHew5KAUfrbFPyRDspvDZbWgeLtydTfIL5qBn2AhFE6PwiDHTTJYwnP9o-N7SLQlYQf13KD8Tw=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg1DyhfCX6UHzcSnNdYDb1A4jYh-HnsmO3wfwg35e49b822kTyQSlDA06tM4O4R5KYQLXpoTMt2WVUJRyp55_u5nSFPlqgwOIu9jfMFbzgPkDx9gHew5KAUfrbFPyRDspvDZbWgeLtydTfIL5qBn2AhFE6PwiDHTTJYwnP9o-N7SLQlYQf13KD8Tw=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgs49WxPXkxg7Mbl-e_ebqjzxc-UDIoKvmt5yCk4WR9742AnkJS4dAM4nDagGSvn15G0ehz3UerrsGo5p3r310jB5HeRz-Kl2EfYQKYwfcJCaqwME09apig98CA4tjGRPdfzzJ9-2fy4stxWpEoIVHF4YafYhzqaIx0hDnXGGEKNnu-IHVPpzRKCw=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgs49WxPXkxg7Mbl-e_ebqjzxc-UDIoKvmt5yCk4WR9742AnkJS4dAM4nDagGSvn15G0ehz3UerrsGo5p3r310jB5HeRz-Kl2EfYQKYwfcJCaqwME09apig98CA4tjGRPdfzzJ9-2fy4stxWpEoIVHF4YafYhzqaIx0hDnXGGEKNnu-IHVPpzRKCw=w640-h480" width="640" /></a></div><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-48837973557091870372021-12-13T12:06:00.000-08:002021-12-13T12:06:00.835-08:00Świąteczny piernik bez mąki! 🎄KETO<p></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYkw7pphHB-KYiwf1Ygwcni6gw_PTDKvHIoNtELZGJ7l23W7Xsj9yzgW5CDXmM4yJetGqEpHW53t0I1Uy0wJrSwqfiDGlL7UIBNieun7788yA1cy3J8XwPfwrgiQ3v1XHiFAEP88w51xh98ml7hUgmTQPEdp27DTfYFK9FmEJjndGja74hO5M6IA=s4032" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYkw7pphHB-KYiwf1Ygwcni6gw_PTDKvHIoNtELZGJ7l23W7Xsj9yzgW5CDXmM4yJetGqEpHW53t0I1Uy0wJrSwqfiDGlL7UIBNieun7788yA1cy3J8XwPfwrgiQ3v1XHiFAEP88w51xh98ml7hUgmTQPEdp27DTfYFK9FmEJjndGja74hO5M6IA=w320-h240" width="320" /></a></p><span style="background-color: white;"> <span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Świąteczny piernik bez mąki! 🎄KETO Zapraszam do wypróbowania i obejrzenie krótkiego filmiku z intrukcjami:</span></span><p></p><p><span style="background-color: white;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="367" src="https://www.youtube.com/embed/XltEwpfTK54" width="441" youtube-src-id="XltEwpfTK54"></iframe></div><br /><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: left; white-space: pre-wrap;">Składniki:</span></div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: left; white-space: pre-wrap;">5 jajek</span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;">80g masła</span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;">110g serka Philadelphia</span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;">3 łyżki kakao</span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;">1/3 szkl. erytrytolu</span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;">2-3 łyżki przyprawy </span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"> korzennej</span></li></ul><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br />Dodatkowo:</span></span><div style="text-align: left;"><ul><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">powidła bez cukru lub sos żurawinowy bez cukru (ewentualnie z odrobiną erytrytolu, gdyby był za kwaśny</span></span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">kilka łyżek bitej śmietany</span></span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">czekolada gorzka bez cukru</span></span></li><li><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">posiekane orzechy</span></span></li></ul></div></div><p><span style="background-color: white;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhxxvnNy7zLBBHkRKGHguDU1REtvp6gGHPmV7uC9-job2fEp_6AI8huEIfftYHyvmzFr6lRaxwkuNw6s9HOPwamTV6V2H0NC28J2RsGYk71QhY4ge3pkQNhuxN0Q18h47wydm91b0NdpYtBkOSCB1_J7Pu0bYkq5Pmc2URW9IGQ44mg7bGJrZP0bw=s4032" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhxxvnNy7zLBBHkRKGHguDU1REtvp6gGHPmV7uC9-job2fEp_6AI8huEIfftYHyvmzFr6lRaxwkuNw6s9HOPwamTV6V2H0NC28J2RsGYk71QhY4ge3pkQNhuxN0Q18h47wydm91b0NdpYtBkOSCB1_J7Pu0bYkq5Pmc2URW9IGQ44mg7bGJrZP0bw=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgir-qUCrzAPLeHX-hWEpTa6IprZI3NaGLEi8kRdSyELTmbfsRWxGAA6CvrLMRXgcnLe48nYY_5hiqTaVMP__Hul1wV2fFe_QgbZ1qKldTk7WyXT0nE39YpcCD-17c0TU2Xu6wr_w3_S0BSBzJpmn6ccGKPlWtMkqpe4v_B4wIIDnG--uEg6iGcJw=s4032" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgir-qUCrzAPLeHX-hWEpTa6IprZI3NaGLEi8kRdSyELTmbfsRWxGAA6CvrLMRXgcnLe48nYY_5hiqTaVMP__Hul1wV2fFe_QgbZ1qKldTk7WyXT0nE39YpcCD-17c0TU2Xu6wr_w3_S0BSBzJpmn6ccGKPlWtMkqpe4v_B4wIIDnG--uEg6iGcJw=w640-h480" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgg2oVPGad7H4C6y_ja9RCSVvvFbBOlFSnUwBoWkBsA9EuWKhC0pEiMQDGnq2Oucq8PjQPnQdITHvwZQb3v1bHT9RtVFYEQ-FlMas9TMd2P6wz8DmCkUBmzW_uLEq60mI0eLSF-p28pi3B_6YbYMTHsf0lBFrZhhMR3Z015iGhl6wRkBcem5H3w0w=s4032" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgg2oVPGad7H4C6y_ja9RCSVvvFbBOlFSnUwBoWkBsA9EuWKhC0pEiMQDGnq2Oucq8PjQPnQdITHvwZQb3v1bHT9RtVFYEQ-FlMas9TMd2P6wz8DmCkUBmzW_uLEq60mI0eLSF-p28pi3B_6YbYMTHsf0lBFrZhhMR3Z015iGhl6wRkBcem5H3w0w=w640-h480" width="640" /></a></div><p></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5033928324326046161.post-91470091963766384692021-12-06T07:33:00.003-08:002021-12-06T07:33:19.450-08:00Po COVID-19 i innych wirusach - co brać przed / w trakcie i po!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="406" src="https://www.youtube.com/embed/jFxf2J_7VDM" width="489" youtube-src-id="jFxf2J_7VDM"></iframe></div><br /><p></p><p><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Podsumowanie wszystkich polecanych w filmiku produktów ➡️ </span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">6:05</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Moje wspomagacze:-)</span></span></p><p><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Witamina D3 + K2 (mk7)
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3oioHKv</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Cynk i inne na wzmocnienie odporności:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3rwm5KS</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Witaminy, cynk i inne w jednym - to cały czas bierzemy:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3oq9g2T</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Cordyceps:
w proszku:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/31kyIye</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
w kapsułkach:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3G6vaOw</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Astragalus w proszku:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3EpiVMF</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Ashwagandha w proszku:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3Dfsqg8</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Inne grzyby, które zażywam:
Lions mane / soplówka jeżowata
w proszku:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3dkbzyd</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
w tabletkach:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3DfvuJ6</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
Mieszanka różnych grzybów w jednym:
</span><span style="font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">https://amzn.to/3DjAXP5</span></span></p><div class="blogger-post-footer">Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html</div>kierunek zdrowiehttp://www.blogger.com/profile/15782733867302145690noreply@blogger.com