TO jest OBIAD na upa艂y!!! 馃 Ch艂odnik KETO
Lekki, orze藕wiaj膮cy, wspania艂y, letni obiad. Doskonale smakuje z podanymi osobno jajkami sadzonymi, mas艂em i koperkiem.
Jego przygotowanie zajmuje niewiele czasu i nikomu nie powinno sprawi膰 trudno艣ci. Mo偶na te偶 przygotowa膰 ten ch艂odnik na 2-3 dni, przechowywa膰 w lod贸wce i mie膰 gotowy obiad w ka偶dej chwili.
Sk艂adniki:
* 1/4 szklanki og贸rka
* 1/4 szklanki rzodkiewki
* 1/4 szklanki awokado
* 2 艂y偶ki cebuli / szczypiorku
* 2-3 艂y偶ki koperku
Sk艂adniki p艂ynne:
* szklanka kefiru
* 2 艂y偶ki jogurtu greckiego
* 2 艂y偶ki 艣mietanki
* 2 艂y偶ki oliwy
* 艂y偶ka octu jab艂kowego
* 艂y偶ka sosu z cytryny
* z膮bek czosnku
* s贸l, pieprz