![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bQYCH02v9LfVbEsd5ChBHHbI3r8rWqPcwJE9frWVrBIBxVFDBrNZcS_XKY5oqeUvHVNHAeYDJDVHpQ3n_yf-n8o9rm9Pc1BzlkevJVHUkyaZ7uBt3PcbT4dUbHc3PkSUwrATJ_QS6w/s320/brownie6.jpg)
Powitanie
Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia
wtorek, 5 grudnia 2017
Zdrowe, wegańskie BROWNIE!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bQYCH02v9LfVbEsd5ChBHHbI3r8rWqPcwJE9frWVrBIBxVFDBrNZcS_XKY5oqeUvHVNHAeYDJDVHpQ3n_yf-n8o9rm9Pc1BzlkevJVHUkyaZ7uBt3PcbT4dUbHc3PkSUwrATJ_QS6w/s320/brownie6.jpg)
wtorek, 14 listopada 2017
Caponata - zdrowa przystawka sycylijska - na lekki lunch lub kolację!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJPLJm-pBY7xBVCI-WlnqzoJCDClZJpdsXOvXQ6sE9bhBAaULnrD0Ld0dKFsWc_cUXcJnv73g8GJao4oW1sAjYpkUpWUXVPuSmOsIvG1nsYVh1cDDMD0SSKP3Idf76Tl6ZeYaKBRiykQ/s320/caponata3.jpg)
środa, 1 listopada 2017
3 przepyszne desery z dyni!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghuBWgzyH4L-xb8XV8WQOtNzsWX-K3VlwN84q3HSrheOS_DXEeUqvS2hV25dGh8Dx6QmbV-DMw2QNl4w1iDv3-GL0CS9zDlomOLXE9J1DVm0pg_tDEXjvfjv67ErTR8dMQrATICEtMZg/s320/desery_dynia2.jpg)
niedziela, 29 października 2017
Gotuj ze mną - warsztaty!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfMq6dbI411zZXSpb6cp86XB4MRlAC-6hzIvwYAsnE4RO7y0ofgVb4_CmYOCjZXf32hpOsgrYGlFz0nv9n1eeKYyBEmuNhsfU3NWVuYYb6DFYt43wDAJ_CEgkBgRcdAcAGOE4z-7WwQ/s320/Jak+szybko+przygotowa%25C4%2587+s%25C5%2582odycze%252Ckt%25C3%25B3re+dostarcz%25C4%2585+warto%25C5%259Bci+od%25C5%25BCywczychpoprawi%25C4%2585+Twoje+samopoczuciei+kt%25C3%25B3re+mo%25C5%25BCesz+je%25C5%259B%25C4%2587+bez+wyrzut%25C3%25B3w%2521+%25282%2529.png)
Tematy warsztatów są różne:
* ogólne wprowadzenie do zdrowego odżywiania
* jak wzmocnić odporność organizmu
* zdrowe słodycze
piątek, 27 października 2017
Herbata jesienna na wzmocnienie organizmu, przeciw infekcjom i robakom:-)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF2FM31KG4uJcfhmsiPreqEp3svISVY0M2DiMZFYHbj1MhXtlzMnDT2B9MmRcpGjsbh-EQQVBESC9ceZeyorxfDdCXUuuDoNX2oxSF6FuviYXRVx7A7ZWUeQWGZUb-HPqicpArFuD48g/s320/herbata2.jpg)
wtorek, 24 października 2017
Zupa krem z dyni - kokosowa, pyszna i zdrowa:-)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMzXAd2tSyJW4-0uqMKfKpEzt1PuVGOgr8BO5CEMS8qP7j-OCyxLvfuNgmM8PX2MQociT7NBE3GfsC6VbQY23e1UtpevaO7ZVnHJF77typ6Wo5RG1jyw65nM6lHofrbJjDLoyShJseQA/s320/krem_dynia_kokos3.jpg)
Pyszna zupa krem z dyni, która nie jest słodka i mdła, ale orzeźwiająca, aromatyczna, rozgrzewająca i poprawiająca nastrój:-) Wypróbujcie ten przepis, a także dwa poprzednie na kremowe zupy dyniowe (tu i tu), bo teraz jest sezon na te pyszne i zdrowe owoce i warto go wykorzystać:-) Najprościej jest kupić kilka dyń, upiec je, zmiksować na puree i poporcjować do słoików, lub - gdy chcemy je przechować dłużej- zamrozić. Możemy takie puree wykorzystać również do zrobienia pysznych babeczek dyniowych (tu) lub innych przepisów z dyni:-)
piątek, 20 października 2017
Syrop przeciw infekcjom na wzmocnienie organizmu!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqErKm4x3nofYoQ53Ybz_A-hbJWQx3Oebghk2dsLSGuQvZhhTe3Wt3ZX7jvNqfXhTA2CA-zWaSIFBEj37I75Bl1SSH_sZ2nv2BUIe2Py5wepv_-EBECdZTEigeKB4tAa36g6GsO-dmQ/s320/sok_czosnek_jablka4.jpg)
piątek, 13 października 2017
Lecznicza pasta przeciw infekcjom - wzmacnia odporność organizmu!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicCrrwj_rh4_JQU_0cEv8x2-Uglg-0tWpYD4f9xgdhiiUTFbgdgIu7kxeHCZoM_xB7p-sUUgjwJytFGT5ttw5VVExrnKKKDA8qVQYbnx0MqhPnlUEPQ_W881aN2jIlf9IWMIa99xlpZA/s320/pasta_imbir_czosnek4.jpg)
---------------------------------------------------------Czosnek to antybiotyk naturalny #1 - pełen witamin, minerałów, mikroelementów i aminokwasów. Ma działanie antynowotworowe, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, pomaga walczyć z pasożytami, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, wspomaga pracę układu trawiennego, hamuje rozwój bakterii, obniża ciśnienie krwi. Jest doskonałym naturalnym antybiotykiem.
Imbir jest kolejnym lekiem, jaki dała nam natura. Ma właściwości odkażające, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wspomaga organizm w walce z infekcjami wirusowymi, bakteriami i grzybami. Przyspiesza metabolizm, pobudza krążenie, silnie rozgrzewa, dlatego jest szczególnie polecany jesienią i zimą. Imbir pomaga również w wydzielaniu śluzu, działa wysuszająco, dlatego doskonale sprawdza się przy infekcjach górnych dróg oddechowych, bólach gardła, zpalaniu oskrzeli lub płuc. Przeciwdziała nudnościom i wymiotom, poprawia również koncentrację.
czwartek, 12 października 2017
Zdrowe sposoby na lunch do pracy / szkoły - posiłki na cały tydzień!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9EPh_ZziFPj07wMIIQkR9Pnf1-3E3Aot-2iT0LBWRiyx-XJn6SMsmAxAj5ep9nwKpu1wREZzFcYOczEUOSCxb7KbxGEULMx-II8RQjw2B0FEhWbJnWh5nZvtXbuejGabHka3iQNjEfA/s320/lunchx3.jpg)
środa, 27 września 2017
Wegańska przystawka / przegryzka na każdą porę dnia - zdrowa, szybka, super smaczna!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7I-AFfU0QeTXxTEE-oDZ5IpkzBR9Vp8eq3hbxFHuZRVONSgFfwoU5wZYRhnZu1DrOe_-gLkkh1gstKnANJFTWYEC7t7s8JMtT4Ak8cRSZkdcAUB3543rsYx17t15ZG8x9ZIW9bKT3Rg/s320/cykoria2.jpg)
wtorek, 19 września 2017
Wegański ser żółty - super ZDROWY i pyszny!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW2wbzMRwYTxkqvUI1fRql3lUep_H-BSqSMAPkUccnVL0UOp6UkJgDv0qkhLAjrGecUsbWW11kH8u_-bGkt5luNnKGxBFU6YbY5oxgbzKokZKYZMuSm_aaHqffUH0PqZzidZ1hQtqcSQ/s320/serek_zolty5.jpg)
czwartek, 14 września 2017
Złote mleko - lek na bezsenność i naturalne lekarstwo na przeziębienia z kurkumy:-)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEqTIuZ1m64CNvJQGrZTLXdXMD7mkiTZM1LC_tLEZswAvVuwi8lsRVU15yD0oX6uPjk3WYPF2_7S_ECxAvX04wZabueGsvoxn_aJpveSVtLayWs-p2lZAA5mSZV9N6x611lHdHIwUEnw/s320/zlote_mleko8.jpg)
poniedziałek, 11 września 2017
Warsztaty Zdrowia
Czas na kolejne warsztaty Zdrowego Odżywiania! Mieszkasz w okolicach Chicago i chcesz się dowiedzieć jak zdrowo żyć, jeść i wzmacniać odporność organizmu przed zimą? Zarezerwuj sobie czas w ostatnią sobotę września, zabierz przyjaciółkę lub mamę i przyjeżdżaj na moje warsztaty:-))) Będziemy się uczyć kilku wspaniałych sposobów, by zachować zdrowie w tym okresie roku, będziemy smacznie gotować i jeść, a przy okazji spędzać czas w przemiłym towarzystwie wszystkich uczestników (tego jestem pewna:-))) Podziel się tymi informacjami ze znajomymi, może komuś tego właśnie potrzeba...![](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f33/1.5/16/2665.png)
♥
![](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f33/1.5/16/2665.png)
♥
wtorek, 5 września 2017
Przepis na twarożek / pastę wegańską - PYSZNĄ i super ZDROWĄ!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDB8CmV1QK98TZuvHoPj4D4vv_at6f-t9qpjpiVCCN2j2GOnfIdO0XXSsp7MOltpeUwgu6mW67xP-rdfK4ldvNhl6NsPgb7tMWgiO0Zmfac0XtfBaabnF5LpzulLFdUQrw6bMez-7ttw/s320/twarozek2.jpg)
środa, 16 sierpnia 2017
Lek na jelita i najlepszy napój probiotyczny? - REJUVELAC
Uważany za lek na jelita, jeden z najlepszych naturalnych napojów probiotycznych - niezwykle łatwy do przygotowania, bogaty w wiele witamin, enzymów i minerałów, a także dobrych dla naszego zdrowia bakterii. Polecam serdecznie do regularnego picia w niewielkich ilościach, a także do używania do wegańskich twarogów i serów.
Przepisy z wykorzystaniem rejuvelac:
czwartek, 6 lipca 2017
3 sposoby na ☼ zdrowe przystawki☼ na lunch, spotkanie, imprezę! Wegańskie i pyszne:-)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeODsDuEZzFuS60A20qaGQr-8GH719bvVLG9GrvVCTV16HK6zTRQaoXYDq47wjOz1fkSO4n2KEcEy-caBKRX1zC2y8al0FfsQzOZoxmvIRAZdYomJq5DX95DUdofVSq2OYUmXYcxpiSQ/s320/impreza_wege5.jpg)
Potrzebujemy pokrojone, najlepiej w paseczki, różne warzywa i owoce. Mogą to być:
sobota, 1 lipca 2017
Wegański hot dog!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ13hwdzFAo_Wq_0d_-ZfkURDdFGGFV-YpbnnvD5SsdpDo4IjgU8OLEJc61m86xbTmOQ-_3Qc3i5MuZtsFGvr_2QpXnbl7iiXn8ET5yDY7CAGBmJGHbSa_wWd20w973pMCYTjnMcHILQ/s320/hot_dogs5.jpg)
niedziela, 18 czerwca 2017
2 PIKANTNE SOSY do warzyw na grilla:-)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzQ6bFE4K37jinbbcPdUoPE3RsEf04Ej2PiT2AujvJOtHyL9pQ1APkCQ1FLy4c05WHdy9Ny8Ch-RMsK_iiqym5-PNWzh1fvjzlE2ukiM3bg1b-dfSfCCoSvi5ZC30nEo_6pwjmZ752Pw/s320/hot_sauce3.jpg)
poniedziałek, 12 czerwca 2017
Prosty chleb bezglutenowy
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWVoOJAhpVXkjS8ibBWICSxfLkI2i4-kFP-HVxZynt5o5k4U6uOKpbSnqXA2HX93OGFbHVG1NfIB9AvfbLCVu69TthDIYIk_WsX1TDE1f2__Q1E7cwYIK0DyrQF9I6aAPk6wlJJlrbmw/s320/chleb_bezglut4.jpg)
piątek, 9 czerwca 2017
Cynamon cejloński - najzdrowsza przyprawa świata?
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkRDRjQus8zfvKQTLaCrCQCRh-hH1tH-iiuvCe_AwTY1SttaPQ3irmbHpkxLuFRjKoB3xxruljaLVMPbZ3hIXRJhG5Ht4PqHdgvn4XcPfPl4RIw9syzkQuEK6RmsAdFfRQmZAXVZ-ag/s320/cynamon6.jpg)
Cynamon jest przyprawą niezwykłą, pełną substancji przeciwzapalnych, przeciwwirusowych czy przeciwpasożytniczych. Ma wiele niesamowitych właściwości dla naszego zdrowia, jest polecany cukrzykom i osobom z nadciśnieniem tętniczym. Jednak nie każdy cynamon ma takie samo działanie - ten, który warto spożywać codziennie i regularnie to cynamon cejloński - pyszny, lekko cytrynowy, delikatny w smaku. Więcej dowiecie się oglądając ten krótki filmik:-)
wtorek, 30 maja 2017
Kiszone warzywa na zdrowe jelita- naturalne probiotyki!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvtVOLQv1zvVer3Pzr9OSj0M0WhuuUvvRo2LvTYaQ1HuMNjFsS6Puny4B3Jjdwn-iP5QtNa0MnVTEiusJBbc_uENywLHB6obwrz1DXiuzOtXlXMr3gbjGm4cFZQZaKjkX6TKG-aY7Kw/s320/kiszonki8.jpg)
Własne kiszonki to najlepsze symbiotyki - czyli probiotyki - zdrowe, potrzebne nam bakterie i prebiotyki (pokarm dla naszych probiotyków) - wszystko w jednym:-), zdrowo i bez niepotrzebnych dodatków:-)
poniedziałek, 22 maja 2017
Zdrowy, surowy makaron w 2 wersjach!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRRb2UMyCepXqtjjtqYGGtK7fo8t2_jbXJ0qwyYnqGtkyWt8GNTTPeSe5Fxgm0ZGbXoam1XhX2mPpmUX2i9bUxvS3ABDRMBX9Fgq0sn-54Ad4IOhnGF3Zz1gTvxI_P8QNVxZLX21Rp3w/s320/surowy_makaron2.jpg)
piątek, 19 maja 2017
Dieta antypasożytnicza i suplementy - pasożyty, candida, oczyszczanie
Często pytacie mnie o dietę antypasożytniczą, o suplementy jakie brałam w czasie oczyszczania, co dokładnie jadłam - w tym filmie staram się odpowiedzieć na większość z tych pytań.
Więcej na ten temat napisałam tutaj.
Więcej na ten temat napisałam tutaj.
Link do sklepu Coral Club - zapisz się.
poniedziałek, 8 maja 2017
2 pyszne potrawy z fasoli! "Jajeczna" i pomidorowa:-)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQXKWG_Ye4A1qju0Fan3Lcne3298t4nzjz4pRVtbiNDOtcKcgJpejvM8_UJ-_Irj5RyyjF1nz2kRYyvlkfmC7KEBQ_ch2tXm8NWqA7561vVLRSzYubrFhJMw74PQObn44hmgud33b9Iw/s320/fasole2.jpg)
czwartek, 4 maja 2017
Skuteczny program oczyszczania i odrobaczania organizmu!
Dlaczego powinniśmy oczyszczać organizm?
Jeśli chcesz być zdrowy musisz o to zadbać sam. Tak, sam - nikt nie zrobi tego za Ciebie. Każdy moment jest dobry, by zacząć - nieważne czy jesteś osobą zdrową i młodą czy w wieku dojrzałym - na to nigdy nie jest za wcześnie ani za późno. W każdym momencie swojego życia możemy poprawić stan naszego zdrowia, wyleczyć się z wielu chorób - nawet wtedy, gdy lekarze nie widzą już szans. Nigdy nie można się poddawać i tracić nadziei. Jeśli jesteśmy zdrowi to mamy wielką szansę utrzymać ten stan do późnego wieku, cieszyć się witalnością i energią, nie biegając po lekarzach i łykając garść tabletek dwa razy dziennie.
poniedziałek, 1 maja 2017
#1 zielony sok na oczyszczenie organizmu i schudnięcie!
poniedziałek, 24 kwietnia 2017
Genialna kapusta do obiadu!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9jjeo1sYc8EBfI0528JugT5XVKX6IYeiJkLmb1LQyTzO2GhW2DhAOUx1FRwo0ZS8mEIV3VQKjpvEDLb9RZR-G_iLPpUurt90t5NqLiTbnbYtDmDQdeYLX8k22-uu0zCaWCktq4AQaXA/s320/kapusta4.jpg)
piątek, 21 kwietnia 2017
Mleko i kakao z orzechów laskowych!
Zachęcam Was dzisiaj do zrobienia mojego ukochanego mleka roślinnego - mleka z orzechów laskowych. Dodając kakao i coś słodkiego otrzymamy też pyszny kakaowy napój - doskonały deser nie tylko dla dzieci:-) Smak kojarzy się z nutellą - nie bez powodu:-) To wyjątkowe w smaku, delikatne mleko, najlepsze do picia samo lub jako kakao - szkoda jest nawet dodawać je do deserów:-)
Filmik przygotowałam już dawno temu. Nie wiem dlaczego nie trafił tu wcześniej:-)))
Orzechy i wodę miksujemy blenderem. Odcedzamy przez gazę wiórki i przelewamy czyste mleko znowu do blendera. Dodajemy daktyle i kakao i mamy pyszny, czekoladowy napój:-)
Filmik przygotowałam już dawno temu. Nie wiem dlaczego nie trafił tu wcześniej:-)))
Składniki:
- 1szklanka orzechów laskowych (moczonych w wodzie kilkanaście godzin)
- 3 szklanki wody
- kilka daktyli (jeśli są twarde, moczymy w wodzie)
- łyżka dobrego, niesłodzonego kakao
Orzechy i wodę miksujemy blenderem. Odcedzamy przez gazę wiórki i przelewamy czyste mleko znowu do blendera. Dodajemy daktyle i kakao i mamy pyszny, czekoladowy napój:-)
czwartek, 20 kwietnia 2017
Sok wzmacniający i oczyszczający!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAflQcU4KEAZa2M-THqxX9ufu5iA5XYDPX1r5mvZvy8LR_n99eOvxCY4Sjvm8CCI7wgdX1TVrEMMxO71Ott3WZ3kmilrMl_KBRM89nocXHLcBT3POBb-DHZLyLCLsgMXOuL-eAjDE93w/s320/sok_burak2.jpg)
środa, 19 kwietnia 2017
Dieta niełączenia
poniedziałek, 17 kwietnia 2017
Więcej warzyw w diecie - 4 łatwe sposoby!
Warzywa są zdrowe i powinniśmy jeść ich kilka porcji dziennie - to pewnie słyszał każdy z Was:-) Jak je jeść, by nam się nie znudziły, byśmy je mogli polubić i jeść ich wystarczającą ilość? To wcale nie jest takie trudne, posłuchajcie jak ja to robię:-) Jeśli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby to chętnie poczytam o nich w komentarzach.
sobota, 15 kwietnia 2017
czwartek, 6 kwietnia 2017
Wegańska pascha wielkanocna - przepyszna!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgNrNJ6__M_gKPMm3sgwIGzXyUKk8bv9qgWkKQ8fbfe-m_r2VGJBdhSPyK-ThkYcz4XcjSrkLGicvEZbfw78q9MSd-LhY7bQuEenQg4ml-050L520bl6HqAr4MXLgnWEgrCpevOGPtew/s320/pascha4.jpg)
wtorek, 4 kwietnia 2017
Mleka roślinne - mleko jaglane przepis!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZgM0CGGazTcMZyOtfSe1PUog8k94Grnfh9_QqmfKcUyWVHce2wbdoz5Kx7RQe4YhrLVHyc50hBSBrJXM16FErGEY-tAtjP3QWwkPOujko9Qxou-pFEXBj6fgNTaI6SUzMp7kEDicSw/s320/mleko_jaglane3.jpg)
Dziś chciałabym Was zachęcić do wypróbowania mleka z kaszy jaglanej. Przygotowałam je w wersji słodkiej, jest już doprawione i gotowe do picia lub dodania do deseru. Możecie je również zostawić w "czystej" postaci i niczym nie doprawiać, ewentualnie dopiero przed spożyciem, według potrzeb i humoru:-) Mleka roślinne są doskonałym dodatkiem do słodkich śniadań, do deserów, do zabielania zup lub sosów, do wegańskich twarożków. Są też pyszne bez niczego, gdy mamy ochotę się po prostu napić - możemy je dosłodzić, dodać kakao, ulubione przyprawy i mamy pyszny napój. Moje ulubione to kakao z orzechów laskowych, mleko sezamowe i mleko kokosowe.
wtorek, 28 marca 2017
Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
Jak zacząć się zdrowo odżywiać, co jest najważniejsze? Często na początku tej drogi nie wiemy na czym się skupić - czy wyrzucić wszystkie niezdrowe produkty z domu, czy zmuszać się do jedzenia sałat i warzyw, których nie lubimy? Gdy chcemy zmienić nawyki żywieniowe, poprawić stan swojego zdrowia, schudnąć i po prostu lepiej się poczuć nie róbmy tego na zasadzie rewolucji. Wprowadzajmy zmiany powoli i na stałe - to moje podejście, sprawdzone:-) W kolejnych rozmowach na antenie radia polski.fm spróbujemy wprowadzać te wszystkie zmiany krok po kroku. Zachęcam Was wszystkich do tego gorąco:-)
piątek, 24 marca 2017
Zupa i krem z zielonego groszku
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyMH8tDPIdIy9H4Id-TXiF7BgaUFuWehP6EqyPtk9rrNKY2mCRMDGoo2y7sSow36gKALBQVklqFa_fgnYhf1F_mGBtpfMaZcHqijPW_M3c7KFUSilFfIfWVC35f1sn92Z_sCg-YOzjhg/s320/krem_groszek4.jpg)
poniedziałek, 20 marca 2017
Zdrowe jedzenie na wakacjach.
czwartek, 16 marca 2017
Ssanie oleju / Oil pulling - oczyszczanie organizmu?
Ssanie oleju (oil pulling) to ajurwedyjska metoda oczyszczania organizmu, którą sama stosuję od prawie 8 lat i gorąco polecam. Zapraszam do wysłuchania filmiku:
wtorek, 7 marca 2017
Rozmowa na antenie polski.fm o kaszy jaglanej
W każdy piątek na antenie radia polski.fm rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Naszych rozmów możecie słuchać przez internet, wchodząc na stronę polski.fm lub, jeśli mieszkacie w okolicach Chicago - na 92.7 lub 99.9 FM - w piątki ok. godziny 17:15 w Polsce, 10:15 w Chicago.
Zapraszam serdecznie ja i PolskiFM:-)
Ostatnio rozmawialiśmy o kaszy jaglanej.
Zapraszam serdecznie ja i PolskiFM:-)
Ostatnio rozmawialiśmy o kaszy jaglanej.
poniedziałek, 27 lutego 2017
Ciasto jaglane z gruszkami ("sernik" jaglany, pyszny deser)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtSB9O5Ua-4vcY7yQnLWz7F6stP-KO26Nxh0qQR8-vBKT0QBQ-vK3IDJxtXkg3yOghqdLgwQMy7I6vnA_QEw42lcg4SO5lPmTEmy5lgEJix6SEKWfRJYxXFnfePTvbY7gvG5c6AYDn5Q/s320/tort_gruszkowy3.jpg)
środa, 22 lutego 2017
Chia pudding w 3 wersjach
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpZ3pZ52zExfoxce_FO4k4Qc2VBEZOGnAJl6eXn7KeC0H4N2GIyH9WivtFIeIAU2u-xxVLBLQJhUT1oD9BnfEOCRXx8o7OHtymrQDwvMqZWYa_-k6RdR_85HADNd_BzuX__rBGopQrA/s320/chia10.jpg)
piątek, 17 lutego 2017
7 punktów - jak schudłam 30kg bez efektu jojo, zdrowo i trwale?
Jak schudłam 30 kg i od prawie 8 lat utrzymuję wagę. Dlaczego nigdy nie miałam efektu jojo, jak zmieniłam dietę i sposób myślenia? Jak schudnąć zdrowo i trwale? Zapraszam do oglądania.
piątek, 10 lutego 2017
Najlepsza zdrowa, domowa czekolada + pralinki malinowe i a'la Reese's
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTHs04UD8uaJvwWzdAog7WoURwPcrljGnOj5KVKtwRCj8n1pERa7RVunh3maW2jWQSm37-tn2pp1v2tVXRzOuAY7zrpXZM213HGB7e5bH_RCEiP8Ab9K-eSsk2y3eJUTjp_1Ryx5eCKA/s320/czekoladki6.jpg)
poniedziałek, 6 lutego 2017
Super zdrowe śniadanie w dwóch wersjach!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgBTbdBCVKClHQsc2ULkE8wKN0aYi_uNWMrVX1RschxunWhwYvczIBBSyQ1hA9mmSA8j7w88ZXkG2003qldXruSwXZtMTE4teg6bKDwJmEynU_nZr5jSeF_6UEX_b4y-NU_goP4lugvg/s320/ziarna_sniadania2.jpg)
Subskrybuj:
Posty (Atom)