Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

piątek, 30 sierpnia 2019

🥑KETO🥑 bomby tłuszczowe (FAT BOMBS) - przepisy ketogeniczne


Bomby tłuszczowe - FAT BOMBS - to wspaniały i smaczny dodatek do diety tłuszczowej, w tym diety ketogenicznej. Jeśli chcesz zwiększyć ilość tłuszczu w swoim jadłospisie i nie masz jeszcze wprawy, takie bomby będą super rozwiązaniem. Mnie, w okresie adaptacji do ketozy, fat bombs ratowały życie:-). Dzięki nim udawało mi się utrzymać odpowiednią ilość tłuszczów w diecie. Można (a czasem nawet trzeba) przechowywać je w zamrażalce i wyjmować 15-20 minut przed jedzeniem.  Jest to bardzo wygodne, bo można zrobić więcej i zawsze mieć "pod ręką":-)

Zobacz jak je przygotować:



FAT BOMBS Czekoladki (30 sztuk)

* 60g masła kakaowego
* 60g oleju kokosowego
* 3 łyżki surowego kakao
* 2 łyżki masła migdałowego
* erytrytol / owoc mnicha



  


 FAT BOMBS Malinowe (12 sztuk)

* szklanka malin
* 1.5 szklanki śmietanki  kokosowej
* 50g (2-3 łyżki) oleju kokosowego
* 3 łyżki surowego kakao
* 3 łyżki masła migdałowego
* erytrytol / owoc mnicha







FAT BOMBS Jeżynowe (6 sztuk)

* szklanka jeżyn
* szklanka śmietanki  kokosowej
* erytrytol / owoc mnicha