Keto przekąski / koreczki na Święta! 🎄

 

Świąteczne KETO przekąski / przystawki! 🎄

 

Keto 🎄PIERNIK🎄 błyskawiczny!

Keto 🎄PIERNIK🎄 błyskawiczny! Dla tych, którzy chcą upiec szybki piernik bez cukru, bez glutenu, ketogeniczny piernik na Święta - proszę bardzo:-) Całość - robienie i pieczenie to ok. 40 minut, więc można go przygotować nawet w ostatniej chwili. Ja polecam jednak upieczenie piernika dzień wcześniej, żeby czekolada porządnie przestygła, a powidła (lub jeśli wolicie sos żurawinowy) pięknie podkreśliły korzenny smak ciasta.

Składniki:

• 200g mąki migdałowej

• 60g mąki kokosowej

• 1/3 szklanki erytrytolu

• 2 łyżki kakao

• 2 łyżki przyprawy korzennej

• łyżeczka proszku do pieczenia

• 4 jajka

• pół szklanki roztopionego masła

• dodatkowo: powidła i roztopiona czekolada

Zakwas z buraków - szybki i sprawdzony przez lata przepis!

Zakwas z buraków - szybki i sprawdzony przez lata przepis! Najwspanialszy napój jesienny i zimowy, pełen witamin i minerałów, dobrych bakterii i antyoksydantów. Ogromna dawka witaminy C! Zakwas z buraków podobno oczyszcza krem, pomaga schudnąć, odmładza i dodaje energii!

Ja i moja rodzina pijemy zakwas z buraków od lat. Mam nadzieję, że Ty też do nas dołączysz:-)))

Składniki (na 5l garnek kamionkowy):

• 5-6 ekologicznych buraków
• cebula
• 1-2 główki czosnku
• pół jabłka
• kilka liści laurowych
• kilka / kilkanaście ziaren pieprzu
• kilka ziaren ziela angielskiego
• osolona woda
• opcjonalnie kromka chleba na zakwasie (domowego) lub pół szklanki zakwasu z buraków

Co zrobić z burakami po zakwasie?

TO zmieni Twoje życie na zawsze! 🌱 Wdzięczność!

 TO zmieni Twoje życie na zawsze! 🌱

Praktyka wdzięczności może zadziałać w Twoim życiu jak magia, gorąco zachęcam Cię do jej stosowania codziennie.

Pij JE codziennie i przestań chorować! 3 przepisy na wzmocnienie odporności organizmu!

 Pij JE codziennie i przestań chorować! 3 przepisy na wzmocnienie odporności organizmu! Jeśli sami nie zadbamy o swoje zdrowie, nikt inny tego za nas nie zrobi. Polecam Wam dzisiaj 3 kolejne przepisy, błyskawiczne do zrobienia jeśli mamy wyciskarkę, pełne witamin i innych wartości odżywczych, doskonałe w okresie zachorowań i infekcji, wzmacniające organizm i poprawiające urodę:-) To jak, kto robi ze mną? :-))) Mam nadzieję, że każdy, kto tutaj zajrzy... 

Sok z kiszonych buraków:

•  w wyciskarce wyciśnij sok po ukiszeniu buraków na zakwas, dodaj również ukiszony czosnek i cebulę.

Zielony sok zimowy:

• kawałek kapusty białej lub czerwonej
• 2-3 liście jarmużu
• jabłko
• cytryna
• 3-4 cm korzenia imbiru
• opcjonalnie pomarańcza
• opcjonalnie czerwona papryka

Koktajl pełen zdrowych tłuszczów (niezbędnych do przyswajania wielu witamin):

• pół awokado
• szklanka mleka roślinnego
• pół szklanki owoców leśnych
• 2-3 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki kakao
• łyżka tahini (pasta z sezamu)
• erytrytol lub miów do smaku

Zapraszam także na sok długowieczności w wyciskarce Kuvings Evo820, na której zakup możesz otrzymać specjalną zniżką. Warto przemyśleć taki zakup przed świętami i może poprosić Mikołaja... :-)

Zobacz również 3 MIKSTURY na przeziębienie, syropy lecznicze na wzmocnienie odporności!

A także syrop przeciw infekcjom, na wzmocnienie organizmu i podniesienie odporności!

Sałatka jarzynowa na diecie ketogenicznej (keto, low carb) 🥚

 

Sałatka jarzynowa na diecie ketogenicznej (keto, low carb) 🥚 Sałatka jarzynowa jest chyba najczęściej spotykaną sałatką na polskich imprezach - świętach, weselach, imieninach. Składniki tej tradycyjnej wersji nie są dozwolone na diecie ketogenicznej, dlatego proponuję Wam dziś wersję bez ziemniaków i marchewki. W mojej wersji sałatka jest przepyszna i nie ma wielkiej różnicy w smaku w porównaniu z tą tradycyjną. I jeszcze jedno - robi się ją o wiele szybciej!

Składniki:

• 3 jajka na twardo
• 4 małe ogórki kiszone
• pół papryki żółtej lub pomarańczowej
• pół kwaśnego jabłka
• 2 łyżki oliwy tłoczonej na zimno
• 3 łyżki majonezu (najlepiej domowego)

Genialne gadżety kuchenne:

Gaszone wino św. Hildegardy z Bingen - rozgrzewający napój zimowy! 🍷

🍷 Gaszone wino św. Hildegardy z Bingen - rozgrzewający napój zimowy! Tak naprawdę jest to napój polecany na łagodzenie złości. Gdy czujemy się podenerwowani i wiemy, że możemy w każdej chwili eksplodować :-))) - to jest napój, który nas zrelaksuje i uspokoi. W winie nie ma już alkoholu, lub są śladowe ilości, więc spokojnie możemy je popijać w ciągu dnia. Można takie wino przelać do termosu i gdy jest zimno, będzie nas wspaniale rozgrzewać i rozluźniać. Ja uwielbiać pić je zimą z przyprawami korzennymi, które sama przygotowuję. Polecam Wam serdecznie, wypróbujcie:-) 🍷

Domowa przyprawa korzenna: