Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

Oczyszczanie

wtorek, 30 maja 2017

Kiszone warzywa na zdrowe jelita- naturalne probiotyki!

Nie wiem czy jest jakaś lepsza metoda na dostarczenie sobie zdrowych bakterii, poprawienie pracy jelit i lepsze samopoczucie niż regularne jedzenie własnych kiszonek:-))) Własne kiszonki smakują lepiej niż kupowane, są super zdrowe, mają dużo witaminy C i wiele innych cennych składników. W Polsce najbardziej popularna jest kapusta kiszona (tu jest mój przepis) i ogórki kiszone, ale możemy przecież kisić większość warzyw i są one naprawdę pyszne! W mojej kuchni jest zawsze jakaś kiszona potrawa - jeśli nie kapusta to kimchi (przepis tutaj), zakwas z buraków (przepis tutaj) lub słoik z innymi, kiszonymi warzywami, jak w przepisie poniżej. Zachęcam Was gorąco do kiszenia warzyw, to takie proste i szybkie do przygotowania.
Własne kiszonki to najlepsze symbiotyki - czyli probiotyki - zdrowe, potrzebne nam bakterie i prebiotyki (pokarm dla naszych probiotyków) - wszystko w jednym:-), zdrowo i bez niepotrzebnych dodatków:-)

poniedziałek, 22 maja 2017

Zdrowy, surowy makaron w 2 wersjach!

Surowy makaron z cukinii czy buraków lub zdrowy makaron z komosy ryżowej lub ryżu to doskonałe potrawy na lunch do pracy, szkoły lub na lekką, zdrową kolację. Dziś pokażę Wam dwie wersje surowego makaronu na pyszny, wegański posiłek, szczególnie sycący wiosną i latem:-) Jesienią i zimą można surowy makaron zastąpić inną wersją jakiegoś gotowanego - lub potraktować całą potrawę jako surówkę i zjeść na lunch. To sosy nadają smak tym makaronom, a dziś podzielę się z Wami moimi dwoma ukochanymi przepisami na nie. Makaron z cukinii możemy przygotować w specjalnej spirali do warzyw, użyć temperówki do warzyw lub po prostu zwykłą tarką zetrzeć warzywa jak na surówkę - smak będzie ten sam, a to jest przecież najważniejsze:-)))

piątek, 19 maja 2017

Dieta antypasożytnicza i suplementy - pasożyty, candida, oczyszczanie

Często pytacie mnie o dietę antypasożytniczą, o suplementy jakie brałam w czasie oczyszczania, co dokładnie jadłam - w tym filmie staram się odpowiedzieć na większość z tych pytań.



Więcej na ten temat napisałam tutaj.

http://www.kierunekzdrowie.com/p/jeslichcesz-byc-zdrowy-musisz-sam-o-to.html
 
Link do sklepu Coral Club - zapisz się.
 
Jeśli chcecie zrobić ze mną wspólne oczyszczanie Colo Vada jesienią - przygotujcie się już teraz i w czasie wakacji. Zaczynamy od picia wody - super, jeśli będziecie już pić Coral Mine i przestrzegać diety i zrobicie sobie takie 2-3 tygodniowe oczyszczanie suplementami, które ja też brałam przez 3 tygodnie. To naprawdę super działa! Można uregulować pracę układu trawiennego, wypróżnianie (a z tym wiele osób ma naprawdę problem) - dzięki takiej kuracji chce się zdrowo jeść, a latem warto z tego skorzystać, bo do wyboru jest tak wiele cudownych i świeżych warzyw, ziół, zieleniny - to wspaniały czas, by przygotować organizm do "głębszego" oczyszczania jesienią, kiedy też stworzymy sobie specjalną, zamkniętą grupę na Facebook'u, gdzie będziemy się wspierać w czasie oczyszczania. Kto się decyduje poza mną? :-)))
 
https://pl.coral-club.com/shop/products/2220.html?REF_CODE=276903450881
 
https://cciworld.de/pl/market/product/151/?SECTION_ID=10&REF_CODE=276903450881
 
 

poniedziałek, 8 maja 2017

2 pyszne potrawy z fasoli! "Jajeczna" i pomidorowa:-)

Mam dziś dla Was dwie zupełnie inne odsłony dań z fasolą - każda jest pyszna, prosta do przygotowania i przede wszystkim bardzo zdrowa:-) Pierwsza - kalafiorowa to moja ulubiona. Przypomina trochę pastę jajeczną, choć to nie było zamierzone:-) i przygotowuje się ją błyskawicznie! Druga może być spokojnie obiadem jednogarnkowym, nie musimy nic do niej dokładać, choć trochę surowych warzyw, kiszonki lub kiełki są zawsze mile widziane:-) Takie wegetariańskie / wegańskie obiady są naprawdę bardzo sycące, odżywcze i super pyszne:-)

czwartek, 4 maja 2017

Skuteczny program oczyszczania i odrobaczania organizmu!

Dlaczego powinniśmy oczyszczać organizm?

Jeśli chcesz być zdrowy musisz o to zadbać sam. Tak, sam - nikt nie zrobi tego za Ciebie. Każdy moment jest dobry, by zacząć - nieważne czy jesteś osobą zdrową i młodą czy w wieku dojrzałym - na to nigdy nie jest za wcześnie ani za późno. W każdym momencie swojego życia możemy poprawić stan naszego zdrowia, wyleczyć się z wielu chorób - nawet wtedy, gdy lekarze nie widzą już szans. Nigdy nie można się poddawać i tracić nadziei. Jeśli jesteśmy zdrowi to mamy wielką szansę utrzymać ten stan do późnego wieku, cieszyć się witalnością i energią, nie biegając po lekarzach i łykając garść tabletek dwa razy dziennie.

W dzisiejszym świecie jedzenie zdrowych pokarmów to podstawa, ale niestety niewystarczająca. Aktywność fizyczna, odporność na stres (o to coraz trudniej:-) czyli odpowiedni stan umysłu i sprawnie działający organizm - to wszystko razem wielokrotnie zwiększa szansę na to, aby nasze życie było radosne, pełne energii i przede wszystkim byśmy zachowali zdrowie na długie lata.  

Chociaż nasz organizm jest wyposażony w naturalny mechanizm oczyszczający, przy zanieczyszczeniach dzisiejszego świata nie ma możliwości, by sobie z nimi poradził, jeżeli nie stworzymy mu ku temu sprzyjających warunków. Zanieczyszczone powietrze, którym oddychamy, woda, którą pijemy, jedzenie pełne substancji toksycznych i hormonów, kosmetyki, które mają w sobie duże ilości szkodliwych i sztucznych składników, a które poprzez skórę dostają się do naszego organizmu. 

Aby nasz organizm działał sprawnie musimy się trochę postarać. Przede wszystkim trzeba pozwolić, aby mógł się oczyszczać i w pierwszej kolejności zadbać o nasz korzeń -  zdaniem niektórych lekarzy -  rdzeń naszego zdrowia czyli jelita. Jeśli jelita nie funkcjonują prawidłowo, nasz system odpornościowy nie będzie działał sprawnie, a przyjmowany pokarm nie będzie odpowiednio trawiony i wchłaniany. 

Toksyny, złogi, pasożyty, przerost grzybów Candida

to coraz częściej pomijany i lekceważony problem, a niestety dotyczy większości z nas. Uważa się, że w Polsce nosicielami pasożytów, a w szczególności owsików, jest większość społeczeństwa, według Światowej Organizacji Zdrowia, WHO, problem ten dotyczy ponad 70% populacji ziemskiej.
Coraz więcej ludzi cierpi też na przerost grzybów Candida. Wielu lekarzy jest zdania, że Candida i pasożyty to sprawcy większości chorób cywilizacyjnych, dodając do tego złe odżywianie, toksyny, na które jesteśmy narażeni wielokrotnie w ciągu dnia i brak ruchu - nie można oczekiwać pełnego zdrowia i niesamowitej energii.
Wprowadzając jednak zmiany w odżywianiu i regularnie oczyszczając organizm możemy pozbyć się pasożytów, przerostu Candidy i wielu toksyn z organizmu. To nie jest wcale takie trudne i nie wymaga wielkiego wysiłku. Postawą są chęci i wiara, że można. A naprawdę można, czego przykładem jest wielu szczęśliwych, zdrowych ludzi, którzy takie kuracje przeszli i stosują je regularnie wiedząc, jak zmieniło się ich życie. 

Można mieć pasożyty lub przerost grzybów Candida jeśli:
  • brało się kiedykolwiek antybiotyki
  • od terapii hormonalnej
  • niezdrowej, zakwaszającej diety
  • zwierząt domowych
  • ma się dzieci w wieku przedszkolnym
  • od jedzenia surowych ryb (np. sushi) i mięsa zwierząt
  • gdy czujemy się ciągle zmęczeni i bez energii
  • mamy wdęcia, gazy po jedzeniu
  • nie możemy zrzucić wagi mimo wielu starań
  • mamy problemy ze snem
  • jesteśmy często rozdrażnieni
  • u kobiet częste infekcje pochwy
  • swędzenie w okolicach odbytu
  • ciągle mamy ochotę na słodycze
Zauważyłam, że wielu ludzi przyzwyczaiło się już do złego samopoczucia i innych dolegliwości sądząc, że z wiekiem tak musi być - a to nieprawda. Wcale tak nie musi być i możesz się o tym przekonać bardzo szybko. 

Jak najlepiej oczyścić organizm?

Jest wiele metod oczyszczania organizmu, wiele programów, postów na sokach - i wiele z nich może być naprawdę skutecznych. Ja oczyszczam organizm regularnie od kilku lat, jem zdrowo, staram się, aby moja dieta była zbilansowana, jednak po latach doszłam do wniosku, że wszystkie te metody służyły bardziej odciążeniu organizmu od trawienia, poprawie samopoczucia, utrzymaniu zdrowia, ale nie były wystarczająco skuteczne w oczyszczeniu organizmu ze złogów i pasożytów. 

Najbardziej skutecznym sposobem okazała się głodówka na wodzie, która trwała 21 dni. Jest to jednak metoda, której większości osób nie polecam - trzeba być do tego dobrze przygotowanym, mieć wiedzę, ewentualnie wsparcie lekarza i jest to metoda, na którą większość osób się nie zdecyduje.
Jedząc zdrowo i kupując różne suplementy na własną rękę, wyciągi z roślin i kory drzew (tego też próbowałam) często nie osiągniemy takich efektów, jakie możemy stosując kompleksowy program oczyszczający, przygotowany tak, aby stworzyć w organizmie środowisko, w którym żadne pasożyty nie będą chciały żyć, a przy tym oczyścimy organizm z toksyn i ze złogów. Nie jestem zwolenniczką przyjmowania zbyt wielu suplementów, ale w przypadku oczyszczania są one bardzo pomocne, a nawet wskazane - ale tylko suplementy naturalne, bez chemii, najwyższej jakości. 

------------------------------------------------------------------------------------------------
Ja znalazłam takie zestawy, które bardzo mi to ułatwiły - zestaw do oczyszczania firmy Coral Club. Jest to firma działająca w kilkudziesięciu krajach, oferująca naturalne preparaty do oczyszczania i wzmocnienia organizmu, a także minerały, witaminy, probiotyki i wiele innych naturalnych suplementów, które czasami mogą nam być potrzebne, by znacząco poprawić stan zdrowia
------------------------------------------------------------------------------------------------

Można kupić kilka preparatów, które razem będą działać jako zestaw, lub wybrać na początek zestaw Coral Detoks i delikatnie oczyszczając nasz organizm przygotują nas do programu Colo Vada, który jest bardzo skutecznym zestawem odrobaczającym i usuwającym złogi i toksyny zalegające w naszym organizmie. Jeśli macie ochotę wypróbować, zachęcam Was serdecznie, klikając na linki z mojej strony otrzymacie 20% zniżki

Jeśli nie wiecie co kupić i jak się do tego przygotować napiszcie do mnie (sylwia@kierunekzdrowie.com). Myślę, że najlepszym sposobem jest przygotowanie - przez 2-3 tygodnie, zmieniając dietę na odkwaszającą i kupienie zestawu Coral Detoks, które nam pomogą w przyswajaniu witamin i minerałów, uregulowaniu wypróżniania i nawodnieniu organizmu. Potem przeprowadzenie programu Colo Vada. Po kilku tygodniach poczujecie się jak nowonarodzeni:-) Zamiast kupować tabletki pełne chemii i jeszcze bardziej zatruwać organizm zacznijmy od zadbania o nasze zdrowie naturalnie, aby organizm mógł się sam zmobilizować do walki z pasożytami i oczyszczaniem toksyn na bieżąco. Więcej o programie Colo Vada znajdziecie tutaj.
Wspomniałam wcześniej o nawodnieniu organizmu - to rzecz, od której należałoby w ogóle zacząć. Na temat picia wystarczającej ilości wody mówiłam w moich filmach wiele razy. Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, jeśli chcemy zadbać o zdrowie. W okresie oczyszczania jest to sprawa jeszcze ważniejsza, niezbędna i konieczna. Byśmy mogli usuwać toksyny i złogi, pozbyć się pasożytów czy grzybów, nasze jelita muszą sprawnie pracować. Do tego niezbędna jest woda - nie możecie przeprowadzać żadnego z tych oczyszczań bez odpowiedniego nawodnienia organizmu. Woda powinna być dobrej jakości, ja mam filtr do wody, ale możecie też kupić dobrej jakości wodę. 

Firma Coral Club ma w swojej ofercie wspaniały dodatek do wody, który sprawia, że będzie ona dobrze przyswojona przez organizm i naprawdę go nawodni, dostarczy minerałów i zmieni ph. To saszetki Coral-Mine - pokruszony proszek koralowca, który zawiera wapń, magnez oraz sód - pochodzi z Japonii, z pobliża wysp Okinawa i Tokunoshima. Woda taka nie tylko dostarczy nam wszystkiego, czego potrzebujemy, ale ma też wspaniały smak. Jedną saszetkę wkładamy do 1 litra wody, czekamy kilka minut i możemy pić.  Od kilku miesięcy piję taką wodę (może nie codziennie, ale prawie:-) i bardzo mi odpowiada.

Jak zamawiać i otrzymać zniżkę 20% w sklepie Coral Club?

Kliknij na ten link i przejdź do sklepu. Wybierz kraj, w którym mieszkasz i załóż konto tak jak w każdym innym, internetowym sklepie. Po rejestracji zawsze będziesz kupować wszystkie produkty ze zniżką 20%. Oferta w różnych krajach może się nieco różnić. 

Za każdy swój zakup dostajesz również punkty, które przydadzą Ci się przy kolejnych zakupach. Czym więcej produktów kupisz tym więcej uzbierasz punktów, za które możesz potem kupować. To mi się bardzo podoba:-) Dlatego większość produktów, które chcę kupić sobie czy mojej rodzinie, kupuję w sklepie Coral:-)

Jeśli macie jakieś pytania, piszcie do mnie. Mam nadzieję, że jeśli skorzystacie z oferty firmy Coral Club, będziecie zadowoleni i skorzysta na tym również Wasze zdrowie:-) 

poniedziałek, 1 maja 2017

#1 zielony sok na oczyszczenie organizmu i schudnięcie!

Jeden z najzdrowszych zielonych soków, dzięki któremu nie tylko możemy schudnąć, ale również oczyścić organizm z toksyn. Chodzi oczywiście o sok z selera - który ma tak wiele niesamowitych właściwości, że powinien być pity regularnie, może być w niewielkich ilościach, ale naprawdę regularnie:-)
Wystąpił błąd w tym gadżecie.