Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

wtorek, 6 grudnia 2016

Przyprawa korzenna do piernika, pierniczków - na Boże Narodzenie



Święta Bożego Narodzenia to dla mnie również zapachy - piękne aromaty wypływające z kuchni i roznoszące się po całym domu. Jeśli zapachy to oczywiście korzenne, tak charakterystyczne w tym okresie roku. Przyprawa korzenna jest więc podstawową przyprawą, którą powinniśmy mieć w szafce kuchennej, zawsze pod ręką w grudniu. Można ją dodawać do wielu potraw, do deserów, wypieków, koktajli, sosów, lodów, choć najbardziej znana jest jako dodatek do pierników i pierniczków.
Czy warto kupować gotowe mieszanki przypraw korzennych? Nawet jeśli nie mamy zbyt wiele czasu, szybko możemy przygotować taką mieszankę w domu. Te kupowane w sklepach mają najczęściej za dużo składników:-), np. cukier. Po co nam tu cukier???

poniedziałek, 5 grudnia 2016

Przepisy na Boże Narodzenie

Moje ulubione przepisy na Boże Narodzenie i okres przed i poświąteczny:-)
 
barszcz wigilijny - nie tylko pyszna, ale również bardzo zdrowa zupa - jeśli zrobiona jest nie z proszku, a z warzyw i na prawdziwym zakwasie buraczanym
 
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/barszcz-wigilijny.html
 
 
 

zakwas z buraków - obowiązkowy dodatek do barszczu wigilijnego, ale również bardzo zdrowy trunek jesienno-zimowy; jak wszystkie kiszonki zawiera najlepsze, naturalne probiotyki, wzmacnia odporność organizmu i ma ogromną ilość witamin:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/09/zakwas-z-czerwonych-burakow.html
 
 
kompot z suszu - bez tego cudownego, zdrowego kompotu nie wyobrażam sobie Bożego Narodzenia, piję tylko raz w roku - nie wiem dlaczego tak rzadko:-) - ale za to z ogromną przyjemnością - nie potrzeba dodawać białego cukru:-)
 

http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/kompot-z-suszu-przepyszny.html
 
 
kandyzowana skórka pomarańczowa - przepyszny, świąteczny przysmak, da się zrobić bez białego cukru:-), obtoczona gorzką czekoladą smakuje wybornie
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/kandyzowana-skorka-pomaranczowa-zdrowa.html
 
 
wigilijna kapusta z grzybami - pyszna, zdrowa, postna - idealna na Boże Narodzenie:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/kapusta-z-grzybami-wigilijna-postna.html
 
 
wegański piernik świąteczny - piernik, który podbił serca mojej rodziny, a także wielu znajomych; zrobiony przez przypadek, nie sądziłam, że wyjdzie taki smaczny:-)))

http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/swiateczny-piernik-weganski-i-zdrowy.html
 
 
pierniczki świąteczne - najlepsze moim zdaniem pierniki, robione z ciasta staropolskiego, które niestety wymaga kilku tygodni leżakowania, jeżeli się przegapi ten czas, trzeba skorzystać z innego przepisu:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/11/pierniczki-swiateczne-piernik.html
 
 
przyprawa korzenna - wspaniała, domowa przyprawa do pierników, pierniczków, innych wypieków świątecznych, wszystkich deserów, czy koktajli.  Niezbędnik w okresie świątecznym:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2016/12/przyprawa-korzenna-do-piernika.html
 
 
wegański bigos - pyszny bigos, bez produktów odzwierzęcych - jeśli chcecie zdrową wersję smacznego bigosu, koniecznie wypróbujcie ten przepis:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2014/08/zdrowy-weganski-bigos.html
 
 
 keks świąteczny - wegański, razowy - dosyć ciężki, wyraźnie czuć bakalie, których jest w przepisie dość dużo, koniecznie wypróbujcie
 http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/keks-razowy.html
 
 
sos żurawinowy - doskonały dodatek do wielu potraw, wspaniale smakuje z pieczonymi warzywami, ale nie tylko:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/11/sos-zurawinowy.html
 

 
 serek migdałowy z żurawiną i orzechami - przepyszny serek wegański, z migdałów z dodatkiem żurawiny i orzechów - naprawdę warto poczekać na to cudo kilka dni, bo tyle potrzeba na jego przygotowanie:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/05/serek-migdaowy-z-zurawina-i-orzechami.html
 
 
pieczone jabłka z sosem żurawinowym i orzechami - słodki deser, który przygotowuje się w kilka minut i nie trzeba się martwić co będzie potem, jak w przypadku większości deserów - można zajadać bez obaw:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/11/jabka-pieczone-z-sosem-zurawinowym-i.html
 
 
świąteczny koktajl - koktajl z przyprawami świątecznymi - słodkie szaleństwo:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/12/koktajl-swiateczny.html
 
 
pasztet z czarnej fasoli  i ciecierzycy - z wierzchu chrupiący, w środku wilgotny - zdrowy, wegański pasztet na święta pożywny dodatek do sałatki:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2014/01/pasztet-fasolowy.html
 

 

kulki orzechowe - pyszne, orzechowe kuleczki z siemieniem lnianym - smaczny i zdrowy deser, chętnie zajadany również przez dzieci...
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/10/pyszne-i-zdrowe-pralinki-orzechowe.html
 
 
śliwki w czekoladzie - przepyszny przepis, jeden z moich ulubionych, który często robię w okresie zimowym, bardzo gorąco polecam
http://www.kierunekzdrowie.com/2014/04/sliwki-w-czekoladzie-zdrowe-sodycze.html
 
 
 
domowa czekolada - czekolada nie musi być wcale z białym cukrem i masłem, są zdrowsze rozwiązania, do których szczerze Was zachęcam-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/09/domowa-czekolada-przepis-pyszny-i-zdrowy.html
 
 
domowa chałwa - zrobicie ją w kilkanaście minut, a będzie o niebo zdrowsza od większości kupowanych, wspaniały deser, jeśli już mamy ochotę na coś słodkiego:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2013/09/jak-zrobic-chawe-prosta-zdrowa-domowa.html
 

surowe serniczki cytrynowe - malutkie serniczki, z kremem z orzechów nerkowca - pyszny i zdrowy deser na zimowe popołudnie:-)
http://www.kierunekzdrowie.com/2014/02/surowe-serniczki-cytrynowe-raw.html
 
 
Zdrowe odżywianie w okresie świątecznym, jak wytrwać? Zapraszam na filmik:-)
 
 
Na blogu znajdziecie jeszcze więcej propozycji na zdrowe desery i słodycze, zapraszam do przejrzenia zakładek: Desery i Wypieki
 
Pasty i smarowidła do chleba i warzyw znajdziecie w zakładce Pasty i smarowidła :-) 
 
Zimą jemy przeważnie ciężej niż latem, nie zapominajmy więc o sałatkach, które poprawiają trawienie innych potraw. Mimo, że często nie mają już tylu witamin, warto je jeść mimo wszystko, korzystając więcej z warzyw i zieleniny, które są dostępne zimą - zapraszam do zakładki Sałatki!
 

poniedziałek, 28 listopada 2016

Fasola biała z kapustą - zdrowy, wegański obiad!

Zapraszam Was dzisiaj na jeden z moich ulubionych, zimowych obiadów. Będzie to biała fasola z kapustą - danie, które znam od dzieciństwa. Moja babcia gotowała je prawie codziennie, z dodatkiem mięsa, do ziemniaków. Moja wersja jest wegańska i zaskakująco podobna do wersji mojej babci. Niepotrzebne są tu naprawdę inne dodatki, danie to smakuje genialnie! Najlepiej następnego dnia, gdy trochę poleży i smaki kapusty i fasoli się "przegryzą":-))) Dodam jeszcze, że moja babcia ma już prawie 90 lat i zastanawiam się często co jest sekretem jej długowieczności. Mam kilka pomysłów, ale jednym z nich jest właśnie to danie, które gościło na co dzień w kuchni mojej babci:-)

środa, 16 listopada 2016

Moje kremy już w sprzedaży!

Jeżeli macie ochotę kupić któryś z moich kremów do twarzy i ciała, zapraszam serdecznie!

www.vivoplanet.com
 
 
Naturalne, zrobione z najwyższej jakości składników, bez chemii, wegańskie, bez żadnych niepotrzebnych dodatków - przedstawiam Wam 3 cudowne kremy mojej domowej produkcji - VivoPlanet. Wspaniałe dla naszej skóry, całkowicie bezpieczne, przygotowane z wielką starannością i sercem. Zawierają tyko naturalne oleje i masła, olejki eteryczne najwyższej jakości oraz witaminę E.
 
Trudno jest znaleźć w sklepach kosmetyki, które nie mają w składzie chemii, konserwantów, ulepszaczy - nawet, gdy są promowane jako całkowicie naturalne, przeważnie zawierają coś, czego Wasz organizm naprawdę nie chce. Dlaczego tak jest? Kremy sklepowe muszą wyglądać pięknie, zawsze tak samo i mieć długi termin ważności. Tego w moich kremach nie ma. Ze względu na porę roku, temperaturę i wilgotność, konsystencja kremów może się zmieniać - choć zawsze są robione z tej samej ilości składników, zgodnie z moją recepturą.  

Kremy robię  na bieżąco - raz lub dwa razy w tygodniu, i wysyłam je następnego dnia. Dostajecie zawsze świeży produkt, który przez minimum 3 miesiące będzie dobry do użytku. Ponieważ kremy przygotowane są z olejów i maseł, mogą się delikatnie różnić konsystencją - czasem będą gęstsze, czasem rzadsze. Dla naszej skóry nie ma to oczywiście większego znaczenia:-) Ważne jest też przechowywanie ich w ciemnym, niezbyt ciepłym miejscu - np. w szafce, w łazience. Jeśli zostawicie je na słońcu, rozpuszczą się (taki płyn też można oczywiście użyć w formie olejku). Nie radzę również trzymania kremów w lodówce, ponieważ zamienią się w twardą kostkę.


Na razie proponuję Wam 3 wersje kremów VivoPlanet - każdy z nieco inną mieszanką olejów i maseł, o innym zapachu. Wkrótce będzie też możliwość kupienia kremu na zamówienie - będziecie mogli sami wybrać zapach i część składników. Najpierw proponuję jednak wypróbować wszystkie kremy, które oferuję, wówczas łatwiej Wam będzie określić swoje potrzeby.
 
Kremy VivoPlanet mogą być używane na skórę całego ciała. Są doskonałe po kąpieli - na całe ciało, zimą jako kremy do rąk lub stóp, latem idealne jako krem po przebywaniu na słońcu.  Ja i część moich znajomych, a także rodziny używamy je również do twarzy. Muszę przyznać, że nie wyobrażam już sobie żadnych innych kremów do pielęgnacji ciała.
 
Po co nakładać na siebie chemię, która przenika przez skórę do naszego organizmu?
Jeżeli robicie sobie masaż twarzy lub ciała, te kremy nadają się do tego idealnie.
W obecnych czasach coraz więcej osób cierpi na alergie i problemy skórne. Od osób, które używają moje kremy dostaję wiele pozytywnych opinii na ich temat, a wcześniej osoby te nie mogły znaleźć kosmetyków, które nie podrażniają ich skóry.
 
Kremy wysyłam w szklanych słoiczkach, które możecie później wykorzystać w kuchni:-) Są też owinięte woreczkiem z juty, który również może się przydać do przechowywania drobnych produktów, lub jako naturalne opakowanie prezentu:-)


Każdy z kremów VivoPlanet ma inny zapach, nie tylko ze względu na użycie różnych olejków eterycznych, ale również na skład olejów i maseł.

Skład kremu VivoPlanet cytrynowo-pomarańczowego:
  • masło z mango
  • masło kakaowe
  • olejek migdałowy
  • witamina E
  • cytrynowy i pomarańczowy olejek eteryczny




Skład kremu VivoPlanet lawendowego:
  • masło shea
  • masło z mango
  • olej kokosowy
  • olej z moreli
  • witamina E
  • lawendowy olejek eteryczny


 
Skład kremu VivoPlanet grejpfrutowego:
  • masło shea
  • masło kakaowe
  • olej kokosowy
  • olej migdałowy
  • olej z moreli
  • witamina E
  • grejpfrutowy olejek eteryczny


 
Kremy są dostępne w słoikach o pojemności 6oz (180ml) lub 2oz (60ml).
 
https://www.vivoplanet.com/collections/kremy-do-twarzy-i-ciala
 

 
Zakupu kremu możecie dokonać w moim sklepie www.vivoplanet.com 
Na temat płatności i wysyłki kremów do Polski i w USA dowiecie się tutaj.
 
Zapraszam serdecznie. Czekam na Wasze opinie.
Pozdrawiam gorąco,
Sylwia
Wystąpił błąd w tym gadżecie.