Co tu napisać o tej sałatce? :-) Przygotowuję się właśnie do kilku tygodniowego oczyszczania surową dietą i staram się znacząco zwiększać ilość surowych posiłków w moim menu. Latem naturalnie w 90% jadłam surowo, ale zimą pewnie w 50-60%. Już od dwóch tygodni staram się jeść dużo sałatek, pić codziennie koktajle, jeść dużo warzyw i owoców i mieć tylko jeden, góra dwa małe posiłki nie-surowe:-)
Zrobiłam też eksperyment z sosem do sałatki ze szpinaku. Muszę przyznać, że wyszedł całkiem smaczny:-)Składniki:
- szpinak i liście młodych sałat
- świeże pieczarki
- pomidory
- czarne oliwki
- czerwona papryka
- świeża kolendra lub inna zielenina
- duża garść świeżych liści szpinaku
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 5-6 łyżek wody
- 1 łyżka musztardy
- 1 łyżka sosu worceshire
- pół łyżeczki ziół włoskich
- sól, suszona kolendra do smaku
- opcjonalnie łyżka syropu z agawy lub klonowego (jeśli uznacie, że wolicie sos lekko słodki)
Warzywa kroimy - pieczarki możemy lekko podsmażyć lub podać surowe (ja tak zrobiłam) i układamy na talerzach. Wszystkie składniki sosu miksujemy na gładką masę i polewamy sałatkę tuż przed podaniem.
Smacznego:-)
Gratuluję wytrwałości. Ja też.... staram się :) A sałatka w sam raz na zdrową dietę.
OdpowiedzUsuńciekawy pomysł:)
OdpowiedzUsuńWgląda apetycznie
OdpowiedzUsuńTen sos ma obłędny kolor! Chętnie skorzystam z przepisu :)
OdpowiedzUsuńa co to jest ten sos worceshire ?
OdpowiedzUsuńTo taki słony sos, który możesz kupić chyba w większości super marketów. Zobacz co zawiera tu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Sos_Worcestershire
UsuńSosik cudny, i cały talerz mega zdrowy. Oglądałam twój filmik o tym jak się odżywiasz. Jestem pełna podziwu dla ciebie, też lubię zdrowe jedzonko. Szkoda tylko że zimą te warzywa są strasznie drogie :-)
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem wszystko fajnie napisane mam nadzieje że mi to pomoże :)
OdpowiedzUsuń