Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

piątek, 3 stycznia 2014

Ciasteczka jaglane - obłędnie zdrowe:-)

Tak zdrowych ciasteczek jeszcze nie jadłam :-) Nie jestem fanką jaglanej, wolę zdecydowanie inne kasze i komosę ryżową, ale jestem na etapie wypróbowywania różnych potraw z jej udziałem, żeby się trochę bardziej do niej przekonać. 
Dlatego właśnie wymyśliłam sobie taki przepis☺ Ciastka zjadłam w większości ja, trochę pomógł mi mąż, niestety dzieci nie rzuciły się na nie:-) Może dlatego, że zrobiłam je w okresie przedświątecznym i był ogromny wybór innych słodkości. Na pewno przepis jeszcze nie raz wykorzystam.

Składniki:
  • 3/4 szklanki kaszy jaglanej (suchej, zmiksowanej w młynku)
  • 1 szklanka zmiksowanych płatków owsianych
  • 1/4 szklanki oleju
  • 1/4 szklanki mleka roślinnego
  • 1/3 szklanki syropu klonowego
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 łyżeczki kardamonu
  • 1/4 łyżeczki zmielonych goździków
  • 1/4 łyżeczki suszonego imbiru
  • szczypta soli
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy w misce, nakładamy łyżką na naoliwioną blaszkę, delikatnie przyciskając, żeby były bardziej płaskie. Pieczemy w temp. 190stC (375F) około 20 minut. 

Gdy ostygną roztapiamy w kąpieli wodnej jedną tabliczkę gorzkiej czekolady i nakładamy po łyżeczce na każde ciasteczko. 

Pierwszego dnia ciastka smakują bardzo mocno kaszą jaglaną, ale już drugiego i trzeciego można je zajadać z przyjemnością☼ Dużo daje też gorzka czekoladą na wierzchu - nie pomijajcie jej:-)
Po tych ciastkach czułam się wyśmienicie, żadnych niedogodnień żołądkowych, żadnych wyrzutów - wręcz przeciwnie:-)





24 komentarze:

  1. dzieci na pewno z czasem się przekonają, co dobre. swoją drogą ja na pewno rzuciłabym się na takie ciasteczka :)
    bardzo sympatyczny blog :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Obłędnie zdrowe - obłędnie pyszne! :)
    Koniecznie do spróbowania :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Witaj! Trafiłam na twojego bloga szukając opinii o wyciskarce ślimakowej i zostaję na dłużej, bo kusisz apetycznymi i zdrowymi przepisami - takie lubię najbardziej

    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo sie ciesze, zapraszam serdecznie:-)

      Usuń
  4. Jesteś genialna! Co prawda ciastek jeszcze nie spróbowałam, ale już zdążyłam się zakochać w tym przepisie! ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. E ! Twoje dzieci nie wiedzą co dobre ! Ja uwielbiam jaglankę , a wręcz kocham .
    Słodkie i zdrowe co nieco ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. A jak zmiksowac platki owsiane ? To znaczy czym albo w czym?
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja miksuje przewaznie mlynkiem do kawy. Mozesz uzyc malaksera jesli masz.

      Usuń
  7. Wędrują na listę zdrowych słodkości do wypróbowania :)

    OdpowiedzUsuń
  8. świetny pomysł na zdrowe ciasteczka i do tego takie smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Obłędnie zdrowe i dodałabym obłędnie cudne. Odnoszę wrażenie, że smakują jak korzenne. To moje smaki, więc chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Fajny przepis. A już ta czekolada sprawia, że koniecznie muszę wypróbować.
    Pytanko mam: kasza ma być sucha, bez gotowania tak?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Juz poprawiam w przepisie, zmiksowana w młynku do kawy.

      Usuń
  11. Koniecznie muszę wypróbować
    Powiedz tylko czy dobrze rozumiem - kasza użyta w przepisie ma być sucha, bez gotowania, tak?

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja wiem, że zadam głupie pytanie :), ale chcę te ciastka zrobić i nie spartolić tego. Mianowicie: jaglanka ma być ugotowana?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie, sucha, zmiksowana - poprawiam zaraz:-)

      Usuń
  13. Zamiast zwykłego oleju dodaj kokosowy - będą jeszcze lepsze:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale za to mniej zdrowe. Olej kokosowy do najzdrowszych nie należy :-(
      Gosia

      Usuń
  14. Uwielbiam kaszę jaglaną, ciacha mega zdrowe do tego płatki owsiane dodałaś:-) czego chcieć więcej

    OdpowiedzUsuń
  15. O, przepis w sam raz dla mnie. Próbuję ograniczyć jedzenie kupionych słodkości, a te ciasteczka to świetna alternatywa : )

    OdpowiedzUsuń
  16. Bardzo dobre ciasteczka, kruche, korzenne.. Polecam! :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Pycha! U mnie już pierwszego dnia (i bez czekolady, bo nie kupiłam :P) są bardzo smaczne! Zobaczymy jak będą smakowały jutro, o ile choć jeden się ostanie do degustacji ;)))

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.