Najlepsze 🍤 KREWETKI 🍤 z masłem i czosnkiem! 🧈🧄 Zdrowy obiad (keto, paleo, low carb)

 Najlepsze 🍤 KREWETKI 🍤 z masłem i czosnkiem! 🧈🧄 Zdrowy obiad (keto, paleo, low carb).

Obłędny, zdrowy, sycący i wspaniały na diecie ketogenicznej obiad. Szybki i łatwy do przygotowania, z pewnością zachwyci wielu smakoszy:-)

Składniki na krewetki:

* krewetki

* kilka ząbków czosnku

* kilka łyżek masła klarowanego

* świeże masło

* sól, przyprawy (np. zioła, biały pieprz, suszony czosnek)

Składniki warzywne:

* kapusta czerwona

* zielona papryka

* zielone szparagi

* masło klarowane

* łyżka posiekanego czosnku

* sól

KETO desery z chia na 5 DNI! Doskonałe na chudnięcie i przy zaparciach!

KETO desery z chia na 5 DNI! Doskonałe na chudnięcie i przy zaparciach!

Baza:

* szklanka mleka kokosowego lub jogurtu greckiego

* 1.5-2 łyżki chia

* stawia / erytrytol

* wanilia

Wersja czekoladowa:

* baza mleko+chia

* łyżka kakao

* łyżeczka cynamonu

* maliny

Wersja truskawkowa:

* baza mleko+chia

* 1-2 łyżki protein / kolagenu

* kilka truskawek

Wersja kokosowa:

* baza mleko+chia

* 2 łyżki wiórków kokosowych

* garść  jagód

Wersja jeżynowa:

* baza mleko+chia

* garść  jeżyn

* łyżeczka masła klarowanego

* erytrytol

Wersja chałwowa:

* baza kefir+chia

* 2 łyżeczki tahini (pasta 

   z sezamu) / masła 

   orzechowego 

* stevia / erytrytol

* orzechy / pestki

Wersja cytrynowa:

* baza mleko+chia

* łyżka skórki cytrynowej

* łyżka soku z cytryny 

* garść  jagód