Jesienna herbata korzenna z żurawiną - na odporność i wzmocnienie!

Jesienna herbata korzenna z żurawiną - na odporność i wzmocnienie! Herbatka, która rozgrzewa, wzmacnia i oczyszcza. Zawiera ogromną ilość antyoksydantów, witamin i minerałów. W konsystencji bardziej przypomina kompot. Możną ją pić na ciepło lub zimno. Warto zrobić większą ilość, zawekować i cieszyć się jej smakiem przez cały sezon jesienno-zimowy. Doskonale sprawdzi się także na świątecznym stole. Można nią zastąpić kompot z suszu.

Składniki:

• 300g żurawiny
• 2.5l wody
• 2-3 laski cynamonu cejlońskiego
• anyż (gwiazda)
• goździki (3-5 sztuk)
• cytryna
• pomarańcza
• jabłko
• erytrytol

Pij te 3 SOKI i przestań chorować! Jesienne soki na wzmocnienie organizmu.

Pij te 3 SOKI i przestań chorować! Zapraszam Was dzisiaj na jesienne soki na wzmocnienie organizmu. To 3 wspaniałe soki, które są przygotowane ze składników sezonowych. Wzmacniają odporność, są pyszne, a jesienią i zimą dostarczą nam ogromnej ilości witamin i minerałów. Soki na odporność przygotowałam w mojej ulubionej wyciskarce Kuvings EVO 820, na którą mam dla Was specjalny kod zniżkowy. 10% zniżki na zakup wyciskarki Kuvings i w dniach 22-29.11. dodatkowo waga inteligentna Yunmai pro gratis: https://bit.ly/3CFe9c9

Sok żurawinowy:

• 1-1.5 szklanki żurawiny
• jabłko
• pomarańcza
• opcjonalnie zielone liście

Sok gruszkowy:

• 2 gruszki
• cytryna
• 2-3 liście jarmużu
• 2-3 cm imbiru

Sok zielony:

• 3-4 gałązki selera naciowego
• papryka
• natka pietruszki
• 2 małe jabłka

Pij JE codziennie i przestań chorować! 3 przepisy na wzmocnienie odporności organizmu!

 Pij JE codziennie i przestań chorować! 3 przepisy na wzmocnienie odporności organizmu! Jeśli sami nie zadbamy o swoje zdrowie, nikt inny tego za nas nie zrobi. Polecam Wam dzisiaj 3 kolejne przepisy, błyskawiczne do zrobienia jeśli mamy wyciskarkę, pełne witamin i innych wartości odżywczych, doskonałe w okresie zachorowań i infekcji, wzmacniające organizm i poprawiające urodę:-) To jak, kto robi ze mną? :-))) Mam nadzieję, że każdy, kto tutaj zajrzy... 

Sok z kiszonych buraków:

•  w wyciskarce wyciśnij sok po ukiszeniu buraków na zakwas, dodaj również ukiszony czosnek i cebulę.

Zielony sok zimowy:

• kawałek kapusty białej lub czerwonej
• 2-3 liście jarmużu
• jabłko
• cytryna
• 3-4 cm korzenia imbiru
• opcjonalnie pomarańcza
• opcjonalnie czerwona papryka

Koktajl pełen zdrowych tłuszczów (niezbędnych do przyswajania wielu witamin):

• pół awokado
• szklanka mleka roślinnego
• pół szklanki owoców leśnych
• 2-3 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki kakao
• łyżka tahini (pasta z sezamu)
• erytrytol lub miów do smaku

Zapraszam także na sok długowieczności w wyciskarce Kuvings Evo820, na której zakup możesz otrzymać specjalną zniżką. Warto przemyśleć taki zakup przed świętami i może poprosić Mikołaja... :-)

Zobacz również 3 MIKSTURY na przeziębienie, syropy lecznicze na wzmocnienie odporności!

A także syrop przeciw infekcjom, na wzmocnienie organizmu i podniesienie odporności!

Sok długowieczności w wyciskarce Kuvings Evo820

 Kochani, zapraszam Was na szklankę mojego ulubionego, zielonego soku. Nazwałam go sokiem długowieczności nie bez powodu:-) W jego składzie jest niewiele cukru i mnóstwo wartości odżywczych - witamin, minerałów, antyoksydantów - po prostu BOMBA zdrowia na dobry początek dnia. Polecam serdecznie, wypróbujcie, dopasujcie proporcje składników do własnych upodobań i do dzieła. Taka dawka witamin przyda się szczególnie w tym okresie roku!

Mam też ogromną przyjemność polecić Wam wspaniały sprzęt, którym te soki przygotowuję. To wyciskarka wolnoobrotowa, ślimakowa Kuvings Evo 820. Jeśli chcecie zobaczyć jak pracuje, czy jest głośna i jakie ma bajery:-), koniecznie obejrzyjcie mój filmik.

Często dostaję od Was pytania jaką wyciskarkę polecam. Teraz już wiecie - bo tę polecam naprawdę wszystkim bliskim znajomym i używam jej sama prawie każdego dnia. 

Dla osób, które będą ją chciały kupić mam specjalny rabat na 10% na hasło "kierunekzdrowie"

http://www.zdroweimarkowe.pl/Promocja-Kuvings-Kierunek-Zdrowie-clinks-pol-57.html

Przepis na SOK długowieczności:

• zielone liście (np.seler naciowy, jarmuż, liście buraczane, szpinak, natka pietruszki, liście kapuściane)
• cytryna
• ogórek
• kwaśne jabłko
• imbir
• opcjonalnie: liście mięty, truskawki, pomarańcza

Na zdrowie! 

#1 zielony sok na oczyszczenie organizmu i schudnięcie!

Jeden z najzdrowszych zielonych soków, dzięki któremu nie tylko możemy schudnąć, ale również oczyścić organizm z toksyn. Chodzi oczywiście o sok z selera - który ma tak wiele niesamowitych właściwości, że powinien być pity regularnie, może być w niewielkich ilościach, ale naprawdę regularnie:-)

Sok wzmacniający i oczyszczający!

Jeden z najsmaczniejszych i najbardziej wartościowych soków, które możemy sobie przyrządzić:-) Mój ulubiony od pewnego czasu:-) Sok z buraków znany jest ze swoich właściwości oczyszczających, ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego jest bardzo zalecany kobietom w ciąży. Pobudza nasz organizm, dlatego jest też doskonałym napojem przed treningiem (uważany jest za naturalny doping:-). Ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów ma działanie przeciwnowotworowe i odmładzające. Działa antydepresyjnie i zapobiega anemii. Czy można wypić wspanialszą miksturę na początku dnia?

Zielony sok - oczyszczający, odchudzający, bomba witamin!

Zielone soki mają bardzo pozytywny wpływ a nasze samopoczucie, zawierają dużo witamin i enzymów - dodają energii, nawadniają organizm. Wspomagają proces odchudzania i oczyszczania organizmu. Zielone soki są moim zdaniem ogromnie ważnym składnikiem zdrowej diety i gorąco Was zachęcam do ich picia.
















W zielonych sokach może znaleźć się praktycznie każde warzywo i liście, ale dobrze jest pamiętać, żeby dodać też cytrynę. Łagodzi ona smak zieleniny i dodaje kwaśny posmak, przez co sok nie jest mdły. Żeby delikatnie osłodzić zielony sok fantastycznie sprawdzają się jabłka. Najlepsze są zawsze twarde, zielone, kwaśne jabłka.

3 zdrowe soki - oczyszczający, odmładzający i upiększający!

Jeśli jeszcze nie pijecie soków warzywno - owocowych na co dzień -  czas to nadrobić! Czym szybciej tym lepiej:-) Czasem trzeba zainwestować w dobrą sokowirówkę lub wyciskarkę, ale to wydatek, który się zwróci wielokrotnie. Gwarantuję ☺

Dzięki sokom możemy spożyć o wiele więcej warzyw i zieleniny niż moglibyśmy zjeść. Poza sałatką i warzywami, które powinniśmy dodawać codziennie do posiłków, warto wypić na śniadanie lub kolację szklankę domowego, zdrowego, świeżego soku. Soki najlepiej jest pić na pusty żołądek lub przed posiłkiem, każdy łyk powoli zmieszać ze śliną i pomału połknąć. Dobrze jest też pić soki, szczególnie z cytrusami,

Zielony sok odmładzający:-) z brzoskwiniami

Zielony sok wielu ludziom kojarzy się z obrzydlistwem:-) Sama tak myślałam jeszcze 10 lat temu:-))) Wszystko jest jednak kwestią nastawienia i przyzwyczajenia. Jeśli damy sobie szansę, możemy zmienić nasz smak i delektować się pokarmami, których wcześniej byśmy nie tknęli. Moja 8-letnia córeczka po pierwszym łyku stwierdziła, że sok jest smaczny - i wypiła w kilkanaście sekund całą szklankę. To chyba dowód, że można? :-)

Składniki:

• główka sałaty, zielone liście, gałązki selera naciowego, natka pietruszki - co mamy i chcemy dodać, byle było zielone i świeże:-)
• 2 brzoskwinie
• 1 średni burak
• 1 jabłko

Jeśli nie macie wyciskarki do soków proponuję zrobić najpierw  sok sokowirówką z zieleniny, buraka i jabłka, a następnie powstały sok blenderem połączyć z brzoskwiniami.

Gdy zaczniecie pić zielone soki regularnie, z pewnością zauważycie wiele zmian w swoim wyglądzie, a także samopoczuciu, czego serdecznie Wam życzę:-) Na zdrowie! ☼

 

Zapraszam również na filmik.

 

https://www.youtube.com/watch?v=wwnMQOp1-Ro

 

Zielony sok dla zdrowia i urody:-)

Pyszny, pełen słońca i witamin, mocno zielony i super zdrowy - zielony sok, po którym poczujecie się z pewnością piękni i młodzi☼

Kilka dni temu dotarła nareszcie moja nowa wyciskarka, więc pijemy taki soczek codziennie. Nawet moje córeczki grzecznie piją☺ Cała zielenina jest z mojego ogródka, co z pewnością poprawia smak, ilość witamin i wartości, jakie otrzymujemy.  Nieważne czy macie wyciskarkę czy sokowirówkę - wykorzystajcie ten czas w roku na picie świeżych soków☼

Składniki:

• zielony ogórek (średni)
• 2 duże jabłka
• 2 duże marchewki
• 1 mały burak
• główka ulubionej sałaty, liście jarmużu
• 2 gałązki selera naciowego

Koktajl a'la bobo-frut

Pyszny, zdrowy soczek - a może koktajl :-) -  naturalny, domowy, najlepszy.

Składniki:

• 2 marchewki
• 1 jabłko
• pół banana

Z marchwii i jabłka robimy sok sokowirówką,  dodajemy banana i miksujemy blenderem na gładką masę. Jeśli koktajl będzie dla Was za słodki, możecie dodać trochę wody☼



Sok z gruszką i czerwoną papryką

Nigdy wcześniej nie dodawałam papryki do soków. Ponieważ ostatnio postanowiłam zwiększyć iloścć czerwonej papryki w mojej diecie, wymyśliłam sobie taki sok, i się wcale nie zawiodłam:-)

Niesamowity, bardzo interesujący smak. W soku dość wyraźnie wyczuwalna była gruszka i bardzo delikatnie czerwona papryka. Całość smakowała słodko, ale  zaskakująco pysznie :-) Ten sok zrobię jeszcze nie raz...

---------------------------------------------------------------------------

Warto wiedzieć, że papryka ma więcej witaminy C niż cytrusy, jest też bogata w wapń, potas, żelazo, magnez, witaminę E (zwaną witaminą młodości) i beta-karoten. Papryka ma właściwości bakteriobójcze, podnosi odporność organizmu, zwalcza wolne rodniki i poprawia proces trawienia.

---------------------------------------------------------------------------

Składniki:

• 1 marchewka
• 1 gruszka
• pół cytryny
• 1 pomarańcza
• pół czerwonej papryki

Wszystkie składniki porządnie szorujemy szczotą, cytrynę i pomarańczę obieramy ze skórki. 

Następnie wrzucamy wszystko do sokowirówki i rozkoszujemy się smakiem wyjątkowego soku:-)

 



Sok pomarańczowo - imbirowy

Po długiej zimie przyda się trochę witaminek:-) Taki świeży soczek jest nie tylko pyszny, ale zwiększa odporność naszego organizmu, jest bogaty w witaminę C, dodaje energii i poprawia humor.

Składniki (na 1 szklankę):

• 1 marchewka
• 1 pomarańcza
• pół cytryny
• ok. 1 cm imbiru

Wszystko wrzucamy do sokowirówki (cytrusy oczywiście obrane ze skórek, marchew porządnie wyszorowana) i wypływa pyszny, orzeźwiający zastrzyk witaminy C. Zostaje nam już tylko degustacja i wymycie sokowirówki:-)))

Sok burakowo - jabłkowy i oczyszczanie:-)

Bardzo zdrowy sok - burak i jabłko w proporcji 1:4.

 

Właśnie skończyłam pierwsze oczyszczanie wątroby według Tombaka (o jego książce pisałam TU). Polega ono na piciu przez 3 dni tego właśnie soku - tylko tego soku - nie można nic jeść w tym czasie (w przypadku wielkiego głodu można zjeść tylko pieczone jabłko z miodem - ja nie jadłam nic).

 

Trzeciego dnia wieczorem pije się olej i sok cytrynowy - a po kilku godzinach zaczyna się oczyszczać wątroba. To tak w skrócie, bo trzeba zrobić jeszcze kilka rzeczy, które są w książce dokładnie opisane.

 

Piłam więc ten sok - na początku z wielką chęcią, bo jest pyszny! Po trzech dniach jednak mam go trochę dosyć:-) Za 3-4 tygodnie muszę oczyszczanie powtórzyć. Najgorsze było jednak picie oleju....

 

Nawet bez oczyszczania taki sok dobrze jest od czasu do czasu wypić - jest naprawdę pyszny. Najlepiej użyć do niego smacznych, soczystych jabłek.

 

A na zdjęciu moja ukochana "pomocnica" - zawsze włazi mi w obiektyw - moja koteczka o pysznym imieniu Cookie:-)