Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

czwartek, 20 kwietnia 2017

Sok wzmacniający i oczyszczający!

Jeden z najsmaczniejszych i najbardziej wartościowych soków, które możemy sobie przyrządzić:-) Mój ulubiony od pewnego czasu:-) Sok z buraków znany jest ze swoich właściwości oczyszczających, ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego jest bardzo zalecany kobietom w ciąży. Pobudza nasz organizm, dlatego jest też doskonałym napojem przed treningiem (uważany jest za naturalny doping:-). Ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów ma działanie przeciwnowotworowe i odmładzające. Działa antydepresyjnie i zapobiega anemii. Czy można wypić wspanialszą miksturę na początku dnia?
W połączeniu z pozostałymi składnikami tworzy niesamowitą bombę witamin i ochronę dla naszego organizmu. Cytryna i imbir sprawiają, że w smaku jest orzeźwiający, a nie mdły. 
Niestety ze względu na dużą zawartość cukru sok ten nie jest polecany cukrzykom. 



 Składniki: 
  • 1 burak
  • 1 zielone jabłko (kwaśne)
  • 1 cytryna
  • 2 marchewki
  • ok. 2 cm korzenia imbiru
Proporcje proponuję Wam dopasować do swoich upodobań.
Na zdrowie Kochani!

8 komentarzy:

  1. Dziękuję serdecznie za inspiracje koniecznie muszę zrobić jutro:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, na zdrowie. Uwielbiam takie bomby witaminowe. Codziennie rano na czczo wypijam szklankę wody z sokiem z cytryny z miodem i imbirem.
    Ale też chętnie wypiłabym taki sok z buraka :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Sok z buraka muszę kiedyś spróbować i zobaczyć czy mi to pomoże :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Nienawidzę smaku buraków, botwiny itp ale zaciekawił mnie ten artykuł więc chyba się przemogę xd

    OdpowiedzUsuń
  5. cieszę sie ze tutaj wpadłem jest wiele fajnych pomysłów!

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html