Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

Oczyszczanie

poniedziałek, 1 maja 2017

#1 zielony sok na oczyszczenie organizmu i schudnięcie!

Jeden z najzdrowszych zielonych soków, dzięki któremu nie tylko możemy schudnąć, ale również oczyścić organizm z toksyn. Chodzi oczywiście o sok z selera - który ma tak wiele niesamowitych właściwości, że powinien być pity regularnie, może być w niewielkich ilościach, ale naprawdę regularnie:-)
---------------------------------------------------------------
Seler działa moczopędnie, obniża ciśnienie tętnicze krwi. Seler naciowy prawie nie ma kalorii (w 100g 5-7 kalorii), a jest w nim ponad 80 cennych dla naszego zdrowia składników! Zawiera sporo witaminy C (więcej niż cytrusy), witaminy z grupy B, witaminę E, PP, kwas foliowy, żelazo, wapń, magnez, potas, cynk i sporo fosforu. Jest polecany osobom cierpiącym na artretyzm i dnę moczanową. Jest najlepszym zielonym sokiem jeśli chcesz schudnąć, więc nie zapominaj, żeby był w Twojej diecie obecny na co dzień!
-----------------------------------------------------------------------------

Składniki:
  • kilka gałązek selera naciowego
  • cytryna
  • kwaśne jabłko
  • opcjonalnie jakieś zielone liście



Życzę Wam dużo, dużo zdrowia!

7 komentarzy:

  1. Mniam, ten przepis wygląda super.

    OdpowiedzUsuń
  2. Sylwio, kolejny super prosty przepis :) Wypróbowałam już kilka Twoich przepisów i są mega pyszne :) Ten sok postaram się włączyć do mojego odżywiania (i odchudzania) również :) Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę spróbować! A zrobić go w sokowirówce czy w mikserze?

    OdpowiedzUsuń
  4. Czesc,
    trafilam jakis czas temu na Twoje filmy na Youtube-ie szukajac inspiracji i odpowiedzi na codziennie dreczace mnie pytania "co mam dzisiaj ugotowac?". Zanim wyszlam za maz (10 lat temu) przez dlugi czas odzywialam sie wg. wskazan dr. Dabrowskiej, robiac od czasu do czasu post. Rok po slubie urodzilam pierwsze dziecko a za rok drugie. Moj panienski sposob odzywiania w naturalny sposob zanikl. Gdy sytuacja pozwolila mi na to, zaczelam wracac do postow, dochodzilam do mojej dawnej wagi ale niestety z efektem jojo, prawdopodobnie dlatego, ze zaraz po diecie zaczynalam jesc mieso z ryzem, ziemniakami itp. Teraz podejmuje probe wprowadzenia diety rozdzielnej dla calej rodziny ale nie jest to latwe ze wzgledu na dzieci, np. zupa z kalafiora i marchewki w ogole nie wchodzi - jest zbyt warzywna ;-). Walczac dalej inspiruje sie Twoimi przepisami bo mimo ze jem troche miesa i ryb, jestes jedyna ze znanych mi blogerek, z ktora dokladnie i w pelni zgadzam sie co do zasad zywienia. Bylabym wdzieczna za pare pomyslow pt. "co smakuje moim dzieciom (na obiad ;-)"
    Dziekuje i cieplo pozdrawiam Asia
    PS
    Przepraszam za brak polskich znakow ale nie mam polskiej klawiatury.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.