Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

niedziela, 20 lipca 2014

Zielony sok dla zdrowia i urody:-)

Pyszny, pełen słońca i witamin, mocno zielony i super zdrowy - zielony sok, po którym poczujecie się z pewnością piękni i młodzi☼
Kilka dni temu dotarła nareszcie moja nowa wyciskarka, więc pijemy taki soczek codziennie. Nawet moje córeczki grzecznie piją☺ Cała zielenina jest z mojego ogródka, co z pewnością poprawia smak, ilość witamin i wartości, jakie otrzymujemy.  Nieważne czy macie wyciskarkę czy sokowirówkę - wykorzystajcie ten czas w roku na picie świeżych soków☼

Składniki:
  • zielony ogórek (średni)
  • 2 duże jabłka
  • 2 duże marchewki
  • 1 mały burak
  • główka ulubionej sałaty, liście jarmużu
  • 2 gałązki selera naciowego

8 komentarzy:

  1. Jedyny minus soków jest taki, że połowa owoca/warzywa się wyrzuca do kosza, dlatego robię rzadziej niż bym chciała.

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, to minus, ale za to sok trafia natychmiast do krwioobiegu i wchłaniane są wszystkie wartości - w przypadku gryzienia nie dostarczych ich tylu:-)

    OdpowiedzUsuń
  3. ostatnio się zaniedbałam w piciu soków warzywnych, lecę na bazarek, uwielbiam takie soki:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bez buraka i wypijam do dna. Za mało robię takich soków, ale chyba się przepiłam swego czasu.

    OdpowiedzUsuń
  5. No ale jak to właśnie jest z tymi sokowirówkami, wyciskarkami, blenderami etc? Bo ponoć te zwykłe sokowirówki wcale nie są dobre ale wyciskarki o których czytałam to kosztowały ok 2 tys zł (i to chyba co najmniej). Taką właśnie masz? Z salaty, jarmużu, ogórka to się robi sok czy te modne zielone szejki się blenduje? Od czego to zależy? Ja niestety nie mam sprzętu i cały sezon minął mi bez żadnych szejków, soków itp (choć jakąśtam starą sokowirówkę mam). Chciałam kupić blender-ot najtańszy-ale to też ponoć są różne blendery i nie każdy da sobie radę z wszystkimi produktami (niepłynnymi np). I te proponowane też o zgrozo kosztowały ok 2 tys zł! Zdrowe odżywianie niestety jest bardzo drogie:( Zwłaszcza produkty ekologiczne. Mieć swój ogródek-bezcenne. Ja niestety nie mam. A jarmuż raz kupiłam i w końcu poszedł do kosza bo nie wiedziałam co z nim zrobić i w końcu usechł. Ostatnio kupiłam drugi raz bo słyszałam że trzeba go poddusić-ale gdzie tam! Dusił się aż się lekko przypalił bo mało wody dałam, ale dalej był twardy i niezbyt nadawał się do jedzenia (no i smaczne też to nie było). Zostały dwa duże liście i widzę że już żółkną/usychają czyli znowu pójdzie do kosza:( Wielka szkoda że nie robiłam/nie robię koktajli itp bo bardzo mało jem warzyw a ze zdrowiem marnie więc naturalne witaminy by się bardzo przydały. Tylko czy kupując nieekologiczne produkty czyli nafaszerowane chemią to faktycznie zdrowo jeść dużo warzyw i owoców? Zresztą ja już kompletnie nie wiem co jeść bo tych teorii sprzecznych jest tyle że tu coś przeczytasz że jest coś zdrowe a za chwilę coś przeciwnego. Tak jak np ponoć wcale nie jest zdrowo jeść dużo węglowodanów, ponoć strączki nie są wcale takie zdrowe itp itd.. Ponoć paradoksalnie najzdrowiej jeść mięso i tłuszcze.. A jak ktoś nie chciałby jeść mięsa ale nie może jeść nabiału a strączki ponoć są antyodżywcze i niewskazane przy niektórych schorzeniach-to skąd brać białko?? Co jedzą ci co są na surowej diecie no bo jak rozumiem oni też strączków nie jedzą ani nabiału ani jajek ani mięsa? Dziennie ćwierć kilo orzechów?? Choć tu oczywiscie też są różne teorie ile potrzebujemy białka.. No ale same warzywka i owoce to chyba za mało.. I czy surowizna jest wskazana przy złym trawieniu czy chorobach wątroby? Kiedyś mówiono że absolutnie NIE i diety lekkostrawne to biala bułeczka, szyneczka, gotowany kurczak, biały ryż i marchewka i raczej zero surowizn.. Jak więc znaleźć w tym wszystkim złoty środek i co jeść???
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda na lekko ztrawiony...

    OdpowiedzUsuń
  7. Jestem zdziwiona twoim komentarzem. Do jedzenia trzeba trochę podchodzić z pietyzmem , a Ty piszesz popsuło się, jest niesmaczne itp. Nie jest też prawda, ze wyciskarka czy tez dobry blender kosztują krocie. Owszem za bardzo dobry sprzet trzeba zapłacić i tak najlepsza wyciskarka to Angel , około 5000 zł, ale można dużo taniej, ja mam Champion za ok, 1300 zł, uwierz , że to bardzo się opłaca. W internecie na stronie www.eujujcers.pl masz bardzo dużo możliwości w cenie niższej niż 2000 zł. Jeśli chodzi o dobry blender to na stronie www. vivamix .pl znajdziesz bardzo dobry blender za mniej niż 1000 zł. W takie akcesoria naprawdę warto zainwestować. Co do wyżywienia rzeczywiście jest to prawdą recept jest mnóstwo, ale wystarczy kierowac się zdrowym rozsądkiem . Jakie mięso teraz mamy w ofercie? Okropne!!! Niejednokrotnie, gdy czytamy wiadomości , jedna obok drugiej , raż , ze należy jesć każde mięso bo to łatwo przyswajalne białko i obok , że należy uważać ponieważ czerwone mięso szkodzi zdrowiu, ryby sa zatrute, a mieso z kurcząt, cóż lepiej poszukać kurczęta z własnego chowu. Ostrzegani jesteśmy przed zwielokrotnieniem chorób nowotworowych. Radzę spróbować na przykład diety oferowanej przez p. Sylwię choćby przez tydzień lub dwa i zobaczyć jakie będzie samopoczucie. Ja ze swojej strony wiem jako nauczyciel, że dzieci vegańskie, przede wszystkim nie chorują i lepiej się uczą niż cała reszta mięsożernych. Jeśli chodzi o jarmuż i nie tylko to można samemu zaopatrzyć się w nasiona, kupić pojemnik do kiełkowania, ( ostatnio w Lidlu - 4 szt, za 29,90 zł), lub głębszą tacę. Nasiona namoczyć w słoiku na ok. 3 godz, wodę odlać i kiełkować ok dwóch dni, potem ziemię nasypać do pojemnika ok 2 cm grubości , wysiać kiełkujące nasiona i za kilka dni są bardzo ładne , ok 12 cm roślinki na sok, na sałatkę , do zupy itp. Warto poeksperymentować bo zdrowie jest tylko jedno.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.