Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro ju┼╝ tu jeste┼Ť, pewnie interesujesz si─Ö zdrowym od┼╝ywianiem. Ch─Ötnie podziel─Ö si─Ö z Tob─ů moj─ů pasj─ů i wiedz─ů. Nie znajdziesz tu przepis├│w z u┼╝yciem bia┼éej m─ůki ani bia┼éego cukru, ale z pewno┼Ťci─ů znajdziesz du┼╝o smaczniejszych i lepszych pomys┼é├│w na zdrowe ┼╝ycie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpis├│w oraz ogl─ůdania film├│w. Mam nadziej─Ö, ┼╝e mi┼éo sp─Ödzisz czas:-) ┼Üciskam Ci─Ö serdecznie, Sylwia

pi─ůtek, 30 sierpnia 2019

­čąĹKETO­čąĹ bomby t┼éuszczowe (FAT BOMBS) - przepisy ketogeniczne


Bomby t┼éuszczowe - FAT BOMBS - to wspania┼éy i smaczny dodatek do diety t┼éuszczowej, w tym diety ketogenicznej. Je┼Ťli chcesz zwi─Ökszy─ç ilo┼Ť─ç t┼éuszczu w swoim jad┼éospisie i nie masz jeszcze wprawy, takie bomby b─Öd─ů super rozwi─ůzaniem. Mnie, w okresie adaptacji do ketozy, fat bombs ratowa┼éy ┼╝ycie:-). Dzi─Öki nim udawa┼éo mi si─Ö utrzyma─ç odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç t┼éuszcz├│w w diecie. Mo┼╝na (a czasem nawet trzeba) przechowywa─ç je w zamra┼╝alce i wyjmowa─ç 15-20 minut przed jedzeniem.  Jest to bardzo wygodne, bo mo┼╝na zrobi─ç wi─Öcej i zawsze mie─ç "pod r─Ök─ů":-)

Zobacz jak je przygotowa─ç:



FAT BOMBS Czekoladki (30 sztuk)

* 60g masła kakaowego
* 60g oleju kokosowego
* 3 łyżki surowego kakao
* 2 łyżki masła migdałowego
* erytrytol / owoc mnicha



  


 FAT BOMBS Malinowe (12 sztuk)

* szklanka malin
* 1.5 szklanki ┼Ťmietanki  kokosowej
* 50g (2-3 łyżki) oleju kokosowego
* 3 łyżki surowego kakao
* 3 łyżki masła migdałowego
* erytrytol / owoc mnicha







FAT BOMBS Je┼╝ynowe (6 sztuk)

* szklanka je┼╝yn
* szklanka ┼Ťmietanki  kokosowej
* erytrytol / owoc mnicha