Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

Oczyszczanie

czwartek, 14 września 2017

Złote mleko - lek na bezsenność i naturalne lekarstwo na przeziębienia z kurkumy:-)

Namawiam Was z całego serca do robienia sobie - szczególnie w okresie jesienno-zimowym - domowych mikstur i nalewek, które są często najlepszym lekarstwem na przeziębienia i złe samopoczucie. Jesienią i zimą, gdy mamy o wiele mniej słońca, krótsze dni, niższe temperatury i ciśnienie atmosferyczne - nasza odporność organizmu spada. Nie dostarczamy sobie odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Częściej bywamy przygnębieni, zmęczeni, senni i miewamy stany depresyjne. To wszystko powoduje, że łatwiej jest nam "złapać" jakąś chorobę, już nawet sam katar sprawia, że gorzej jest nam funkcjonować i przede wszystkim spać:-) 
Dzieliłam się już z Wami przepisem na wspaniałą pastę z kurkumy, którą można dodawać do wielu potraw gotowanych i surowych. Można ją również dodać do napoju ajurwedyjskiego "złote mleko", które ja i moja rodzina pijemy regularnie jesienią i zimą. Jest to rozgrzewający napój z kurkumy (niektórzy nazywają go napojem bogów:-) o właściwościach przeciwzapalnych, antywirusowych, przeciwgrzybiczych.  Składniki złotego mleka działają również uspokajająco i wyciszająco, dlatego jest polecany do picia przed snem - ułatwia zasypianie i sprawia, że czujemy się bardziej zrelaksowani. Zróbcie sobie pastę z kurkumy i pijcie takie mleko przez 2 tygodni - i obserwujcie jak się czujecie:-)






Składniki:
  • szklanka mleka roślinnego (ja preferuję kokosowe)
  • 1 łyżka (lub łyżeczka na początku) pasty z kurkumy
  • 1 łyżeczka syropu klonowego lub surowego miodu 
   
Mleko z pastą z kurkumy podgrzewamy w rondelku, żeby było przyjemnie ciepłe, ale nie gorące. Przelewamy do szklanki i dodajemy syrop klonowy lub miód, mieszamy i powoli pijemy delektując się cudownością tej niezwykłej mikstury:-)))

Jeśli nie macie pasty z kurkumy możecie dodać łyżeczkę kurkumy w proszku, odrobinę czarnego pieprzu i odrobinę oleju kokosowego. Trzeba to wtedy gotować kilka minut, żeby z kurkumy wydobyć to co ma najlepsze - kurkuminę - wtedy przyswaja się ona wielokrotnie lepiej niż bez gotowania. Myślę, że o wiele łatwiej jest jednak zdrobić sobie pastę i ją dodawać do mleka - mleka nie trzeba też wtedy gotować.  Ja używam zawsze mleko kokosowe, które sama robię (przepis tutaj).


20 komentarzy:

  1. Czy mozna przepis na paste z kurkumy? Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podałam linki w tym przepisie, rzuć proszę okiem:-)

      Usuń
  2. Kilka prostych składników i mamy najlepsze lekarstwo. Pijąc złote mleko można zapomnieć o chorobach.

    OdpowiedzUsuń
  3. Musze przyznać że blog jest świetny, sam bardzo interesuje sie tego typu sprawami, a dodawane przez ciebie posty dają duzo nowej wiedzy i wiele osób które nie ma zbyt duzego pojęcia na temat dobrego odżywiania i układania posiłków mogą duzo sie nauczyć, pozdrawiam i czekam za kolejnymi postami przeglądając stare

    OdpowiedzUsuń
  4. Lekarstwem może bym tego nie nazwała ale bardzo przyjemny napój, idealny na jesienne wieczory ;) Co nie zmienia faktu że warto go spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Muszę spróbować, skoro działa na bezsenność może w końcu przyniesie mi ukojenie i się wyśpię. Ostatnio nawet pół godzinna drzemka jest czymś nie wykonalnym

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj, najważniejsze to picie regularnie jakieś 30 minut przed snem.

      Usuń
  6. Ciekawe czy serio to tak ułatwia zasypanie. Z tego co wiem, samo mleko nie za bardzo w tym mi pomagało. Z ciekawości spróbuję ale nie jestem zbyt przekonana :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kurkuma ma działanie antydepresyjne i zawiera związki, które działają relaksująco i wyciszająco - ale oczywiście nie działa jak tabletka nasenna:-) Ma też wiele innych właściwości, które wzmacniają organizm i podnoszą odporność, więc myślę, że warto to pić:-)

      Usuń
  7. Na bezsenność mi nie pomógł ale jest bardzo smaczny ten napój. Na pewno będę go piła tak dla przyjemności :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I dla zdrowia przede wszystkim:-) Działać też będzie lepiej regularne picie tego mleka, nie jednorazowe:-)

      Usuń
  8. Bez kurkumy jest sto razy lepsze w odbiorze moim zdaniem. Jakoś ona tak zakłóca całość. Napój fajny ale bez kurkumy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystkie właściwości zdrowotne o których pisałam zawdzięczamy w tym napoju kurkumie, bez niej to raczej nie ma sensu:-)

      Usuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.