Zdrowe jedzenie może być wielką przyjemnością, okazją do wspólnej zabawy i rozkoszowania się bogactwem warzyw, owoców i wszystkiego co możemy z nich przyrządzić. I nie musi to być wcale nudne, niesmaczne i pracochłonne jedzenie - o nie:-) Jeśli mamy dużo warzyw w lodówce zawsze możemy z nich coś wspaniałego wyczarować:-)- buraki
- rzodkiew
- kapusta biała, czerwona, pekińska
- marchew
- awokado
- sałata
- papryki
- ogórki
- pomidory
- wszystkie inne:-)
Do warzyw przygotujemy 3 pyszne dipy!
Dip z awokado:
- 1 dojrzałe awokado
- 2-3 łyżki soku z limonki
- pół łyżki suszonego czosnku
- 2 łyżki pikantnego sosu (moje przepisy na taki sos znajdziesz tutaj)
- pół łyżeczki syropu klonowego (lub więcej, do smaku)
Dip sezamowy:
- 2 łyżki pasty z sezamu tahini
- 4-5 łyżek sosu sojowego tamari lub coconut aminos
- 1 łyżeczka syropu klonowego
- 1-2 łyżki dobrej musztardy
- 1-2 ząbki czosnku
- 1-2 łyżki soku z cytryny
Dip z mango:
- 1 dojrzałe, duże mango
- pół awokado
- 1/3 szklanki świeżego soku pomarańczowego
- 2-3 ząbki czosnku
- garść świeżej kolendry
- 1-2 łyżki pikantnego sosu (moje przepisy na taki sos znajdziesz tutaj)
- 1 łyżeczka suszonej papryki
- pół łyżeczki curry
Mamy teraz wiele opcji w jaki sposób wykorzystać warzywa i dipy. Możemy je poukładać na talerzu i jeść maczając warzywa w tych sosach, możemy też poukładać warzywa w liściach sałat i polać dipem, a możemy pozawijać warzywa w tortillę lub papier ryżowy. Jak to zrobić zobaczcie na filmiku. Sposobów jest wiele, korzyści dla zdrowia też będzie wiele:-) I przy tym super zabawa i piękne, pyszne i zdrowe przystawki!
Nowe popisowe danie :D
OdpowiedzUsuńSuper, dzięki :-)
UsuńPomysł idealny na lato
OdpowiedzUsuńO tak, dzięki :-)
UsuńSuper pomysły na zdrowe przystawki/przekąski :) Koniecznie trzeba je wypróbować bo wyglądają bardzo apetycznie :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo, smacznego:-)
UsuńChciałoby się rzec - na bogato! :) Ale nie uwierzę, że przygotowanie takich przekąsek nie jest pracochłonne. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie!
OdpowiedzUsuńŚiwtny pomysł na zatsąpienie niezdrowych rzeczy zdrowymi. Bardzo chętnie wypróbuję u siebie w domu. Uwielbiam takie blogi gdzie mogę sie zainspirować
OdpowiedzUsuńDokładnie, zgadzam się z tym w 100% :)
UsuńUwielbiam tego typu zdrowe posiłki. Podoba mi się podanie tego dania. Z pewnością jest bardzo smaczne :)
OdpowiedzUsuńTo zastąpienie produktów - jest moim zdaniem kluczowe w tym, aby swobodnie można było iść ku zdrowej diecie.
OdpowiedzUsuńBardzo smaczny i zdrowy przepis, wszystkim.
OdpowiedzUsuńWygląda niezwykle smacznie. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńWygląda super. Podobają mi się stronki z takim jedzonkiem. Na pewno wypróbuję stąd niejedn przepis.
OdpowiedzUsuńWitam, bardzo inspirujący wpis. Dziś na lunch będą zdrowe przystawki! Pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuńMniaaam. Na pewno wykorzystam te pomysły jak znajomi wpadną. :D Dzięki!
OdpowiedzUsuńDania te wyglądają niezwykle smakowicie i zdrowo. Na pewno muszą je włączyć do diety osoby, które dbają o zdrowe zęby.
OdpowiedzUsuńMoja ulubiona wersja to warzywa w tortilli. Muszę wykorzystać do nich te twoje przepisy na dipy, wyglądają super!
OdpowiedzUsuńTen dip z awokado smakuje idealnie teraz to go stosuje nawet od czasu do czasu do kanapek jak biorę do pracy jakieś kanapeczki to sobie zrobię ten dip
OdpowiedzUsuń