![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2bQYCH02v9LfVbEsd5ChBHHbI3r8rWqPcwJE9frWVrBIBxVFDBrNZcS_XKY5oqeUvHVNHAeYDJDVHpQ3n_yf-n8o9rm9Pc1BzlkevJVHUkyaZ7uBt3PcbT4dUbHc3PkSUwrATJ_QS6w/s320/brownie6.jpg)
Składniki:
- 1 szklanka czerwonej fasoli
- 2 szklanki płatków owsianych
- 2 małe cukinie
- 1 jabłko
- 1 szklanka kakao
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (u mnie kokosowe)
- 1/2 szklanki oleju kokosowego
- 1/2 szklanki syropu klonowego
- 1/2 szklanki cukru kokosowego lub ksylitolu
- 3 łyżki tapioki (lub mąki ziemniaczanej)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1NBUsz2TdeKI1MV7TKz3eKb-ofbyXqdwht6cu9kiqXvoG_2P_DBleWmrUyEsvhzEP1MFgTON2p2DZgQ_nCslFgCPmTVvz5nh2sjV1dzQd1JAyBZ4sf9xC_ifVx3DBv2mhLCPpVwpzw/s200/brownie4.jpg)
- 2 łyżki masła migdałowego (opcjonalnie)
- 3 łyżki kakao
- 4 łyżki syropu klonowego
- 5-6 łyżek oleju kokosowego
Zobacz jakie to proste:-)
Fasolę zalewamy wodą i moczymy przez kilkanaście godzin (najlepiej przez noc). Następnego dnia ją płuczemy, zalewamy świeżą wodą i gotujemy do miękkości.
Płatki owsiane miksujemy w blenderze lub malakserze na proszek.
Wszystkie składniki suche mieszamy dokładnie w misce. Wszystkie mokre + cukinie i jabłko miksujemy do uzyskania płynnej konsystencji i łączymy razem składniki mokre i suche.
Ciasto wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do nagrzanego piekarnika. Pieczemy ok. 55 minut w temperaturze 220 st C (450F).
Wszystkie składniki polewy czekoladowej dokładnie mieszamy i wylewamy na przestudzone ciasto. Możemy jeść od razu:-)))))
Smacznego☼