
------------------------------------------------------------------------
Dlaczego warto jeść dynie? Są one źródłem wielu witamin (C, A, PP, z grupy B), a także składników mineralnych, jak żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk czy wapń. Dynia ma niewiele kalorii (ok. 28 w 100g) dlatego jest polecana osobom, które chcą schudnąć (czyli nasze desery to strzał w dziesiątkę dla Łasuchów:-))) Dynia wspomaga oczyszczanie organizmu, jest również polecana osobom z nadciśnieniem i wysokim cholesterolem. Badania wykazały, że regularne jedzenie dyni zmniejsza ryzyko zachorowań na raka piersi, żołądka, płuc i jelita grubego.
Jedząc dynie nie zapominajcie o jej pestkach! To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Pestki są też doskonałym naturalnym środkiem wypędzającym pasożyty z naszego organizmu! Ja zawsze przepłukuję pestki dokładnie, układam je na blaszce do pieczenia i zostawiam na dwa dni (nie piekę). Po tym czasie są już wysuszone i można je przełożyć do słoika.
------------------------------------------------------------------------
Pora podzielić się z Wami moimi pysznymi deserami, które są też błyskawiczne do zrobienia - jeśli mamy gotowe puree z dyni:-))) Do tego chcę Was również zachęcić. Upieczcie sobie większą ilość, zmiksujcie i poporcjujcie po szklance. Ja zawsze w sezonie mam większą porcję w lodówce, żeby w każdej chwili móc dodać do zupy, wypieków lub takich deserów jak dziś, a część mrożę, żeby było gdy sezon się skończy:-)))
Musicie też znaleźć gatunek dyni, który Wam będzie smakował. Jest ponad 270 gatunków, więc mamy w czym wybierać:-) Ja lubię dynie małe i bardziej pomarańczowe, ale warto poeksperymentować, bo nie wszystkie dynie smakują tak samo:-)
Deser z dyni #1:
- 1 szklanka puree z dyni
- 1 awokado
- 5-6 daktyli
- 1/3 szklanki mleka kokosowego
- orzechy pekan
- granat
- 1 łyżka surowego kakao
- pół łyżeczki przyprawy korzennej (zobacz jak zrobić swoją własną przyprawę tutaj)

Deser #2 i #3:
- mleko kokosowe (w #2 1.5szklanki, w #3 3/4 szklanki)
- 1 szklanka puree z dyni
- 1-2 łyżki masła migdałowego
- 1 banan
- 2-4 łyżeczki syropu klonowego
- łyżeczka przyprawy korzennej

Deseru z dyni jeszcze nie jadłam.
OdpowiedzUsuńŚwietny blog. Bardzo lubię w wolnej chwili przeglądać blogi tego typu. Są bardzo inspirujące. Świetne przepisy.
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe przepisy. Można znaleźć na tym blogu sporo inspiracji :)
OdpowiedzUsuńLubię tu zaglądać. Pozdrawiam :)
Bardzo fajny przepis. Muszę koniecznie go wypróbować przy najbliższej okazji.
OdpowiedzUsuńDzisiaj pierwszy raz zrobiłam deser z dynii. Nie miałam pojęcia, że może być tak smaczny :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam mleko kokosowe. Muszę spróbować wykonać ten przepis bo deser wygląda bardzo smacznie. Żal nie spróbować. Świetny ten blog!
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis, deser z dynnii to coś nowego dla mnie i szczerze powiem że bardzo ciekawy smak można sobie dodać do diety taki delikatny deser bez problemu.
OdpowiedzUsuńDynia to bomba jeśli chodzi o magnez. Duża zawartość magnezu powoduje, że czujemy się dużo lepiej a w szczególności dużo lepiej śpimy w dodatku jeżeli możemy to połączyć ze smacznym połączeniem jakie wynika ze smaku dyni to już pełen sukces
OdpowiedzUsuńświetnie to wygląda!
OdpowiedzUsuńciekawy blog fajne inspiracje
OdpowiedzUsuńUwielbiamy desery z Pani blogu. Piękne, kolorowe i przede wszystkim zdrowe.
OdpowiedzUsuń