Picie zielonych koktajli może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Można w ten sposób dostarczyć sobie takich ilości warzyw i liści, których nie bylibyśmy w stanie zjeść. Koktajle - w przeciwieństwie do soków - zawierają błonnik, który sprawia, że jesteśmy najedzeni i syci po wypiciu szklanki koktajlu. Takie rozwiązanie jest super sprawą dla osób, które nie chcą spędzać w kuchni dużo czasu. Zrobienie koktajlu zajmuje 2-3 minuty, dla bardzo powolnych może 5:-))) Zielony koktajl jest wspaniałym posiłkiem samym w sobie - nie dodatkiem:-) Dla osób na surowej diecie jest to najlepsza metoda, by dostarczyć sobie odpowiednią ilość kalorii.
Ponieważ mrożone owoce nie tracą tak wielu wartości, koktajle można pić przez cały rok.
-------------------------------------------------
Koktajl bananowo - selerowy
- 3 banany
- 2 szklanki soku z selera
- 4-5 liści jarmużu
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl tropikalny
- 2 banany
- mango
- szklanka ananasa
- szklanka soku pomarańczowego
- szklanka wody
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl truskawkowo - malinowy
- szklanka truskawek
- szklanka malin
- banan
- szklanka soku pomarańczowego lub wody
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl jagodowy
- 2 szklanki jagód
- banan
- 2 daktyle
- 2 szklanki wody
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl jabłkowo - szpinakowy
- 2 jabłka
- 2 gałązki selera naciowego
- 2 szklanki szpinaku
- 2 daktyle
- pół ogórka
- 2 szklanki wody
-------------------------------------------------
O! Właśnie tego szukałam, czegoś zdrowego na bazie owoców i warzyw na tę zimną, jesienną porę na wzmocnienie organizmu. Ten jabłkowy ze szpinakiem wypróbuję za chwilę
OdpowiedzUsuńJa ostatnio sobie z ciekawości próbowałam przepis na napar rumiankowy, taka herbatka z pewnego bloga. Przepis był spoko ale nie ma to jak koktajl owocowy.
OdpowiedzUsuńKoktajl truskawkowo-malinowy właśnie wypróbowałam z sokiem pomarańczowym 100% naturalnym i szczerze polecam. Nie wiem jak reszta ale ten smak był idealny dla mnie <3 będę polecać bloga
OdpowiedzUsuńOd jakiegoś czasu staram się codziennie robić jakieś koktajle, dużo ciekawych przepisów zaczerpnęłam z Pani bloga:) Więc te też na pewno sprawdzę , niby proste , a pewnie bardzo smaczne.
OdpowiedzUsuńJabłkowo szpinakowy powiem szczerze że bardzo mi posmakował chociaż mam uprzedzenie do szpinaku tutaj świetnie wyszło w połączeniu z jabłkiem na prawdę się idealnie komponuje.
OdpowiedzUsuńTak właśnie takie rozwiązanie lubię najbardziej jakieś zdrowe smoothie albo po prostu koktajl jest świetną zdrową alternatywą plus jest łatwy w przyrzadzeniu i można go komponować jak się chce.
OdpowiedzUsuńO! No w końcu się doczekałam kolejnego wpisu. Przypuszczałam, że pojawi się w okresie gdy mocny, wzmacniający koktajl się przyda człowiekowi idealnie..
OdpowiedzUsuńIle takie koktajle mogą stać w lodówce jak to wygląda z ich terminem przydatności ? kilka dni dadzą radę czy trzeba pić świeże ? Chciałam w weekend zrobić na cały tydzień.
OdpowiedzUsuńNa świeżo smakują najlepiej. Powiem szczerze , że lubię te twoje połączenia koktajli, Taki mango- brzoskwinia jest świetny. Lubię egzotyczne połączenia.
OdpowiedzUsuńZielone koktajle idealny sposób na szybki i zdrowy posiłek :) Fast food na zielono!
OdpowiedzUsuńPowiem szczerze że takie koktajle są świetne! Również uwielbiam je robić, dają mi solidnego powera na jesienne dni :) No i dużo lepiej się czuje.
OdpowiedzUsuńteż lubię takie koktajle można sobie nimi w szybki sposób uzupełnić dietę oraz jest to dobra opcja na zabicie głoda małą ilością kalorii. Ja tak stosuje właśnie te koktajle jak do posiłku została godzina a już robię się głodny.
OdpowiedzUsuńMasz bardzo fajne ciekawe pomysły na koktajle ja np to nie próbowałam wielu z tej listy a na pewno zamierzam spróbować bo są bardzo zachęcające. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńMożna śmiało powiedzieć, że blog ten jest bardzo oryginalny, posty napisane w fajny, przystępny sposób dla czytelnika. Pozdrowienia
OdpowiedzUsuń