Picie zielonych koktajli może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Można w ten sposób dostarczyć sobie takich ilości warzyw i liści, których nie bylibyśmy w stanie zjeść. Koktajle - w przeciwieństwie do soków - zawierają błonnik, który sprawia, że jesteśmy najedzeni i syci po wypiciu szklanki koktajlu. Takie rozwiązanie jest super sprawą dla osób, które nie chcą spędzać w kuchni dużo czasu. Zrobienie koktajlu zajmuje 2-3 minuty, dla bardzo powolnych może 5:-))) Zielony koktajl jest wspaniałym posiłkiem samym w sobie - nie dodatkiem:-) Dla osób na surowej diecie jest to najlepsza metoda, by dostarczyć sobie odpowiednią ilość kalorii.
Ponieważ mrożone owoce nie tracą tak wielu wartości, koktajle można pić przez cały rok.
-------------------------------------------------
Koktajl bananowo - selerowy
- 3 banany
- 2 szklanki soku z selera
- 4-5 liści jarmużu
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl tropikalny
- 2 banany
- mango
- szklanka ananasa
- szklanka soku pomarańczowego
- szklanka wody
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl truskawkowo - malinowy
- szklanka truskawek
- szklanka malin
- banan
- szklanka soku pomarańczowego lub wody
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl jagodowy
- 2 szklanki jagód
- banan
- 2 daktyle
- 2 szklanki wody
-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Koktajl jabłkowo - szpinakowy
- 2 jabłka
- 2 gałązki selera naciowego
- 2 szklanki szpinaku
- 2 daktyle
- pół ogórka
- 2 szklanki wody
-------------------------------------------------
