Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

piątek, 17 grudnia 2021

Sałatka ŚLEDZIOWA - świąteczne przepisy KETO 🎄

 Sałatka ŚLEDZIOWA - świąteczne przepisy KETO 🎄 Dla miłośników sałatek warzywnych i majonezowych. Można ją zrobić również w wersji wegetariańskiej. W filmiku podaję Wam kilka opcji zamienników niektórych składników i mówię, z czego nie polecam rezygnować.




Składniki:

  • 4 filety śledziowe
  • 4 jajka na twardo
  • zielona papryka
  • kilka garści kapusty (u mnie pekińska i czerwona)
  • pół szklanki pistacji
Sos:
  • 5-6 łyżek majonezu
  • 2-3 łyżki kwaśnej śmietany lub jogurtu greckiego
  • 2 łyżki musztardy
  • 4-5 łyżek oliwy extra virgin
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/3 szkl. kremówki
  • zioła (natka pietruszki, kolendra, szczypiorek, koperek)