Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

poniedziałek, 5 października 2015

Surowy farsz do tacos lub liści. Zdrowa przekąska do pracy na lunch!

Zawijańce / wraps zrobione z liści, z surowym farszem na bazie orzechów włoskich i suszonych pomidorów, świetnie nadają się jako przekąska do pracy na lunch, poczęstunek dla znajomych lub lekka kolacja dla nas samych:-) Zachęcam Was serdecznie do wypróbowania tej wersji tacos czy wraps, jest to bomba witamin i innych wartości odżywczych, pięknie wygląda na talerzu i jeszcze lepiej smakuje ☼ 

Składniki:

  • szklanka suszonych pomidorów (miękkich)
  • pół szklanki namoczonych wcześniej pestek dyni
  • pół szklanki namoczonych wcześniej orzechów włoskich
  • 2-3 łyżki nieaktywnych drożdży
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • garść świeżej kolendry
  • 1 ząbek czosnku
  • odrobina wody - jeśli będzie taka potrzeba
  • warzywa pokrojone w paseczki - papryka, ogórek, rzodkiew, pieczarki, pomidory, świeże zioła, marchew, awokado, kiełki
Zobaczcie jak zrobić te surowe zawijańce / tacos:

https://www.youtube.com/watch?v=jCwH1v-vdEw



5 komentarzy:

  1. Ale fajne! Proste i sycące, jestem raw, więc wstrzeliłaś się z tym doskonale :)) tylko coś nie bardzo mogę orzechy włoskie, niby nie mam sensacji żołądkowych, ale trawienie się wydłuża, a ja lubię codziennie wizytować toaletę ;) heh a tu napotykam przy orzechach jakiś kłopot, kolizję. Masz może Sylwia, jakiś pomysł dlaczego tak się dzieje? Czy to przez tłuszcz? i jego złe wchlanianie właśnie z orzechów? (bo inny tłuszcz jem w postaci masła i kokosu i jest okej) czy pleśnie w orzechach, ponoć częste, choć nawet niteczki pleśni nie muszą być widoczne gołym okiem.

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda super. Ale chyba wolę wersję z tacos ;) Na pewno znajdzie się kiedyś w moim lunch boxie. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Na ogół wole jak są zawijane w ciasto, ale chyba spróbuję. :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Droga Pani Sylwio. Czy moglaby Pani dodac jakies ciekawe przepisy z ziemniakami? Niestety w Pani filmikach nie znalazlam niczego na temat ziemniakow, a chetnie poznalabym takze Pani zdanie na ich temat, czy sa warzywem, ktore warto wlaczyc do jadlospisu, czy jedynie 'zapychaczami' o niewielkiej ilosci skladnikow odzywczych? Bylabym ogromnie wdzieczna. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za tego bloga i kanal na Youtube. Dzieki Pani moja rodzina je zdrowo, a w kuchni nie wieje nuda.

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam! Pan przepisy sa super moja zupa papryki ii leczo ��pozdrawiam😊

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.