Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

poniedziałek, 5 października 2015

Surowy farsz do tacos lub liści. Zdrowa przekąska do pracy na lunch!

Zawijańce / wraps zrobione z liści, z surowym farszem na bazie orzechów włoskich i suszonych pomidorów, świetnie nadają się jako przekąska do pracy na lunch, poczęstunek dla znajomych lub lekka kolacja dla nas samych:-) Zachęcam Was serdecznie do wypróbowania tej wersji tacos czy wraps, jest to bomba witamin i innych wartości odżywczych, pięknie wygląda na talerzu i jeszcze lepiej smakuje ☼ 

Składniki:

  • szklanka suszonych pomidorów (miękkich)
  • pół szklanki namoczonych wcześniej pestek dyni
  • pół szklanki namoczonych wcześniej orzechów włoskich
  • 2-3 łyżki nieaktywnych drożdży
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • garść świeżej kolendry
  • 1 ząbek czosnku
  • odrobina wody - jeśli będzie taka potrzeba
  • warzywa pokrojone w paseczki - papryka, ogórek, rzodkiew, pieczarki, pomidory, świeże zioła, marchew, awokado, kiełki
Zobaczcie jak zrobić te surowe zawijańce / tacos:

https://www.youtube.com/watch?v=jCwH1v-vdEw