Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

Oczyszczanie

środa, 18 listopada 2015

Zdrowe kanapki bez wędlin i serów!

Gdy postanawiamy zmienić dietę, jedną z pierwszych rzeczy, z których powinniśmy zrezygnować są wędliny i sery. W wielu rodzinach są to podstawowe składniki kanapek, a kanapki są jednym z głównych posiłków na śniadania i kolacje. I tu pojawia się problem, dla wielu naprawdę duży. Z czym jeść teraz kanapki?

Dla mnie na początku było to również wielkim wyzwaniem. Przede wszystkim nic mi nie smakowało... Robiłam różne wersje, dodawałam przeróżne składniki i eksperymentowałam do czasu, aż po pierwsze polubiłam kanapki z niektórymi warzywami i ich połączeniami, po drugie przyzwyczaiłam się już do innego smaku:-) Najważniejsze, że się udało i to na dłużej, bo teraz nie wyobrażam sobie wędlin z chlebem - nawet, gdy jadłam jeszcze mięso, wędliny wyrzuciłam z diety jako pierwsze.
 
Zapraszam na filmik, gdzie zobaczycie z czym teraz zajadamy chleb (ten najlepszy, nasz własny, na zakwasie:-)
 
 
 

8 komentarzy:

  1. Z czym jeść? Moja odpowiedź, nie jeść. :) Zamieniłam kanapki na zdrowe kasze bezglutenowe (ale też się nimi nie opycham, jako witarianka jem w przewadze surowe warzywa i owoce, kasze dodatkowo czyli że inaczej niż w typowej piramidzie) i... nagle wartość odżywcza mojej diety wzrosła. Już się nie zapycham substancjami antyodżywczymi, to co ma się przyswoić, przyswaja się, a ja efekty obserwuję w lustrze. Włosy nawet w małej ilości dopuszczalnej przestały wypadać, cera czyściutka, błysk w oku się pojawił.
    Tylko sugeruję, że może to być ten korzystniejszy kierunek.
    Kanapki, jak już swego czasu przewidywałam, zaczynają być passe, a jeszcze lepiej, bo świadomość wzrasta. Przestają być wystarczające dla odżywienia i już nudne choćby nie wiem jak kolorowe, ileż można w domu, do szkoły, pracy, nawet dla gości, ciągle to samo. Ile chleba się przy tym zje, a ile dodatków, które są w gruncie rzeczy ważniejsze niż antyodżywcze pieczywo (fityniany, pleśnie, gluten). A przy tym takie śniadanie czy kolacja zawiera zbyt dużo składników, źle połączonych, które w zbyt długim czasie się trawią. To niestety nie odżywia komórek, tylko zaspokaja smak, głód, albo i jedzenie nawykowe.
    Kanapka to przekąska co najwyżej, nie można ich traktować jako posiłek - śniadanie, kolacja. To taka przekąska dla leniwych (mentalnie leniwych też) i ja już tego nie kupuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z Tobą w całej rozciaglosci , dla mnie kanapka to też opcja super szybko (raz na 200 lat, a nie jako składnik codziennek diety ), tyle tylko, że nie każdy da tak od razu się przestawić (skoro od zawsze ktoś tak jadł i było ok.) , wtedy lepszy już ten chleb ze zdrowym dodatkiem, niż z czymś typu serek topiony , prawda? 😉

      Dzięki Sylwia, super filmik ☺

      Usuń
  2. Idealnie, szukałem czegoś na urozmaicenie do diety :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kanapki wyglądają bardzo smakowicie! Na pewno wypróbuję każdą propozycję! :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. A mówią, że bez sera i szynki to żadna kanapka.... na moje to wygląda o niebo lepiej :) Super sprawa - wypróbujemy i damy znać.

    OdpowiedzUsuń
  5. Kanapeczki wyglądają bardzo smakowicie! Na pewno wypróbuję każdy przepis :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Te zdjęcia wyglądają naprawdę apetycznie! :) Aż mam ochotę na taki posiłek. Oczywiście, to że posiłki ogółu ludzi i nawyki jedzeniowe w Polsce są takie a nie inne wcale nie znaczy że musimy się ich trzymać! Warto nauczyć się świadomie komponować swoje posiłki tak aby były jak najbardziej pożywne. Czy nie warto poświęcić trochę czasu na edukację w tej dziedzinie? Organizm ma się tylko jeden... :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.