Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

czwartek, 15 grudnia 2016

Kulki kokosowe - zdrowe pralinki a'la Rafaello


Zdrowe pralinki kokosowe - pyszne, małe kuleczki na jeden kęs. Doskonałe w czekoladzie i bez niej, jako dodatek do świątecznych słodkości, na imprezę ze znajomymi lub szybkie co nie co do kawy z przyjaciółką:-))) Kuleczki są zrobione z wiórków kokosowych - a to dobry, zdrowy dla nas tłuszcz. Tłuszcz kokosowy nie tylko wspomaga utratę wagi, ale ma wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia. Trzeba jednak pamiętać, że powinien być spożywany w niewielkich ilościach, więc kulek nie jedzcie sam, podzielcie się z innymi:-)))
Zapraszam na filmik:


Składniki na 16 pralinek:
  • 2.5 szklanki wiórków kokosowych (ekologicznych, niesłodzonych)
  • 1-2 łyżki syropu klonowego
  • migdały - opcjonalnie
  • 1 tabliczka gorzkiej czekolady


2 szklanki wiórków kokosowych miksujemy przez kilka minut w malakserze. Robimy przerwy, żeby silnik się nie przegrzał i miksujemy do momentu otrzymania kremu - niezbyt gęstej, jednolitej masy kokosowej. Dodajemy do niej pozostałe pół szklanki wiórków i dosładzamy do smaku syropem klonowym. Formujemy kuleczki mocno dociskając, żeby się trzymały. Możemy do nich włożyć migdały lub inny orzech, ale bez są też pyszne. Gotowe pralinki zostawiamy na co najmniej godzinę, żeby trochę przeschły  i możemy jeść:-) Ja obtoczyłam je jeszcze gorzką czekoladą, roztopioną w kąpieli wodnej - i  takie smakowały nam najbardziej.


23 komentarze:

  1. Pralinki kokosowe wyglądają apetycznie. Przepis zabieram. Wspaniałe dekoracje świąteczne :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam Rafaello :):) to przepis idealny dla mnie! dziękuję i pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow, takie proste, a takie dobre !

    OdpowiedzUsuń
  4. Będąc na diecie wegańskiej też mogę dziennie pozwolić sobie na 1-2 takie pralinki? Pytam się w zupełności poważnie, bo tak powiedziałaś i się zastanawiam. ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. W tym roku robię sylwestra w domu :) Będą jak znalazł :) :D

    OdpowiedzUsuń
  6. wyglądają wyśmienicie :) w końcu czekolada gorzka to samo zdrowie

    OdpowiedzUsuń
  7. Super to wygląda, przepis już zachomikowany, a w piątek przechodzę do realizacji. Trochę słodyczy na święta się przyda. Dzięki

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny pomysł, nie trzeba kupować drogich pralinek. Można zrobić własne w swoim domu

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda to naprawdę pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Naprawdę świetnie to wygląda a smakuję na pewno jeszcze lepiej.Kochana chomikuję przepis, w ten weekend mam imprezę w domu i miałam robić królewca ale jednak robie kokosanki na przekąskę do kawy i tyle. Dziękuję za przepis i pozdrawiam Wanda

    OdpowiedzUsuń
  11. wspaniałe, uwieeeeelbiam je :)

    OdpowiedzUsuń
  12. śliczne i z całą pewnością smakowite ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo ciekawie to wygląda :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Robiłam normalną wersję, muszę wypróbować taką zdrową :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  15. Wypróbuję :) ze zdrowych rozwiązań zdrowej wody dostarcza filtr Redox - woda z niego ma bardzo dobroczynny wpływ na cały organizm bo przeciwdziała aktywności wolnych rodników w organizmie.

    OdpowiedzUsuń
  16. Fajnie wygląda, zdecydowanie wypróbuje;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Pyszne i zdrowe - przepis wypróbowany!

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.