Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

poniedziałek, 23 kwietnia 2018

Rewelacyjny TORT limonkowy - wegański i zdrowy:-)

To jest tort na wyjątkową okazję♥ - jest nie tylko pyszny, ale również bardzo zdrowy. Nie oznacza to jednak, że możemy się nim zajadać do woli - oj nie:-))) Jest bardzo kaloryczny i zawiera sporo tłuszczu. Oczywiście tego dobrego tłuszczu:-))) Ale nawet tego dobrego nasz organizm nie potrzebuje tak dużo:-) Jak tylko będziecie mieć specjalną okazję - koniecznie wypróbujcie i dajcie mi znać jak Wam smakował!

Składniki na dużą tortownicę:

Spód:
  • 2 szklanki orzechów
  • pół szklanki wiórków kokosowych
  • 2 szklanki daktyli (ok. 20)
  • 3 łyżki masła migdałowego
Krem:
  • 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 szklanka namoczonych orzechów nerkowca
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • pół szklanki wiórków kokosowych
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3-4 łyżki syropu klonowego
  • 1 limonka
Masa malinowa:
  • 1 szklanka mrożonych malin
  • 1/3 szklanki oleju kokosowego
  • 3 łyżki surowego kakao lub karobu
  • 2-3 łyżki syropu klonowego do smaku
Najpierw przygotowujemy spód. Orzechy miksujemy w malakserze na proszek, następnie dodajemy wiórki - miksujemy, dodajemy pozostałe składniki i miksujemy do uzyskania plastycznej masy. Ciasto ugniatamy równomiernie w tortownicy, wkładamy do lodówki i przygotowujemy krem.

Najpierw miksujemy wiórki na proszek, następnie dodajemy pozostałe składniki poza limonką i miksujemy je na gładki krem. Limonkę dokładnie myjemy, sparzamy wrzątkiem i ścieramy skórkę. Do kremu jaglanego wyciskamy sok z limonki i wrzucamy startą skórkę - miksujemy jeszcze chwilkę i krem gotowy:-) Wykładamy krem na orzechowy spód tortownicy i wkładamy do lodówki.

Czas na trzecią warstwę tortu. Wszystkie składniki miksujemy w malakserze i wykładamy na masę jaglaną:-) Zajmuje to niecałą minutkę:-)

Tort GOTOWY☼ Jednak jeszcze nie do jedzenia ☺ Najlepiej schłodzić nasz limonkowy tort w lodówce przez kilka do kilkunastu godzin, ale jeśli nie mamy czasu możemy go wstawić na pół godziny do zamrażarki (trzeba sprawdzać kiedy masa stężeje, może potrzebować trochę więcej czasu w zamrażarce).

Gdy tort jest dobrze schłodzony możemy wyjąć boki tortownicy i zabrać się za dekorację.


Życzę Wam wspaniałych uroczystości - piszcie na jaką okazję zamierzacie lub zrobiliście ten tort ♥ Ja zrobiłam mój na urodziny Męża:-)

I jeszcze jedno.... zajadamy ze smakiem - ale tylko JEDEN kawałek na dzień ☺





17 komentarzy:

  1. Świetny blog. Lubię blogi o takiej tematyce. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  2. Kochana Sylwiu,
    Dziekuje Ci bardzo za Twoje wszystkie filmiki i przepisy! Jestes cudowna!

    Dzieki Twoim filmikom(obejrzalam wszystkie) schudlam 35kg w ciagu 2lat.

    Obecnie dzieki glodowce leczniczej ustapila chroniczna choroba (wrzadziejace zapalenie jelita grubego) jestem pod wrazeniem!
    Ciezko bylo mi sie zebrac do glodowki. Codziennie wlaczalam sobie filmik z Twojej glodowki i sie motywowalam .Bardzo sie obawialam, ale teraz mysle juz o kolejnej!

    Dziekuje serdecznie!
    Wszystkiego dobrego dla Ciebie i Twojej rodzinki:)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo ciekawa tematyka tego blog. Lubię blogi tego typu. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyglada obłędnie ,myśle ze smakuje nie gorzej👏🏻 Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny przepis. Wegańska kuchnia może być bardzo ciekawa i pyszna :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawy przepis. Ciasto wygląda apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  7. HTML , [url=http://wp.pl/]BBCODE[/url]


    Czytam sporo na ten temat na : http://wp.pl/

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda bardzo smacznie :) Ja jestem przyznaję, że po kilku podejściach do ciast z kaszy wolę jednak wybrać ich tradycyjny odpowiednik.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ostatnio jadłam podobne ciasto wegańskie i od tego czasu szukałam przepisu, koniecznie muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo podoba mi się ten blog. Lubię taką tematykę. Postaram się tutaj częściej zaglądać.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.