Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

poniedziałek, 23 kwietnia 2018

Rewelacyjny TORT limonkowy - wegański i zdrowy:-)

To jest tort na wyjątkową okazję♥ - jest nie tylko pyszny, ale również bardzo zdrowy. Nie oznacza to jednak, że możemy się nim zajadać do woli - oj nie:-))) Jest bardzo kaloryczny i zawiera sporo tłuszczu. Oczywiście tego dobrego tłuszczu:-))) Ale nawet tego dobrego nasz organizm nie potrzebuje tak dużo:-) Jak tylko będziecie mieć specjalną okazję - koniecznie wypróbujcie i dajcie mi znać jak Wam smakował!

Składniki na dużą tortownicę:

Spód:
  • 2 szklanki orzechów
  • pół szklanki wiórków kokosowych
  • 2 szklanki daktyli (ok. 20)
  • 3 łyżki masła migdałowego
Krem:
  • 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 szklanka namoczonych orzechów nerkowca
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • pół szklanki wiórków kokosowych
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3-4 łyżki syropu klonowego
  • 1 limonka
Masa malinowa:
  • 1 szklanka mrożonych malin
  • 1/3 szklanki oleju kokosowego
  • 3 łyżki surowego kakao lub karobu
  • 2-3 łyżki syropu klonowego do smaku
Najpierw przygotowujemy spód. Orzechy miksujemy w malakserze na proszek, następnie dodajemy wiórki - miksujemy, dodajemy pozostałe składniki i miksujemy do uzyskania plastycznej masy. Ciasto ugniatamy równomiernie w tortownicy, wkładamy do lodówki i przygotowujemy krem.

Najpierw miksujemy wiórki na proszek, następnie dodajemy pozostałe składniki poza limonką i miksujemy je na gładki krem. Limonkę dokładnie myjemy, sparzamy wrzątkiem i ścieramy skórkę. Do kremu jaglanego wyciskamy sok z limonki i wrzucamy startą skórkę - miksujemy jeszcze chwilkę i krem gotowy:-) Wykładamy krem na orzechowy spód tortownicy i wkładamy do lodówki.

Czas na trzecią warstwę tortu. Wszystkie składniki miksujemy w malakserze i wykładamy na masę jaglaną:-) Zajmuje to niecałą minutkę:-)

Tort GOTOWY☼ Jednak jeszcze nie do jedzenia ☺ Najlepiej schłodzić nasz limonkowy tort w lodówce przez kilka do kilkunastu godzin, ale jeśli nie mamy czasu możemy go wstawić na pół godziny do zamrażarki (trzeba sprawdzać kiedy masa stężeje, może potrzebować trochę więcej czasu w zamrażarce).

Gdy tort jest dobrze schłodzony możemy wyjąć boki tortownicy i zabrać się za dekorację.


Życzę Wam wspaniałych uroczystości - piszcie na jaką okazję zamierzacie lub zrobiliście ten tort ♥ Ja zrobiłam mój na urodziny Męża:-)

I jeszcze jedno.... zajadamy ze smakiem - ale tylko JEDEN kawałek na dzień ☺





21 komentarzy:

  1. Świetny blog. Lubię blogi o takiej tematyce. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  2. Kochana Sylwiu,
    Dziekuje Ci bardzo za Twoje wszystkie filmiki i przepisy! Jestes cudowna!

    Dzieki Twoim filmikom(obejrzalam wszystkie) schudlam 35kg w ciagu 2lat.

    Obecnie dzieki glodowce leczniczej ustapila chroniczna choroba (wrzadziejace zapalenie jelita grubego) jestem pod wrazeniem!
    Ciezko bylo mi sie zebrac do glodowki. Codziennie wlaczalam sobie filmik z Twojej glodowki i sie motywowalam .Bardzo sie obawialam, ale teraz mysle juz o kolejnej!

    Dziekuje serdecznie!
    Wszystkiego dobrego dla Ciebie i Twojej rodzinki:)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo ciekawa tematyka tego blog. Lubię blogi tego typu. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyglada obłędnie ,myśle ze smakuje nie gorzej👏🏻 Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny przepis. Wegańska kuchnia może być bardzo ciekawa i pyszna :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawy przepis. Ciasto wygląda apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  7. HTML , [url=http://wp.pl/]BBCODE[/url]


    Czytam sporo na ten temat na : http://wp.pl/

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda bardzo smacznie :) Ja jestem przyznaję, że po kilku podejściach do ciast z kaszy wolę jednak wybrać ich tradycyjny odpowiednik.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ostatnio jadłam podobne ciasto wegańskie i od tego czasu szukałam przepisu, koniecznie muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo podoba mi się ten blog. Lubię taką tematykę. Postaram się tutaj częściej zaglądać.

    OdpowiedzUsuń
  11. Dzień dobry! Pani Sylwio, bardzo proszę o takie techniczne informacje- mianowicie jaką średnicę ma Pani tortownica i z jakiego materiału jest wykonana? Będę bardzo wdzięczna.

    OdpowiedzUsuń
  12. Przepyszny przepis na deser, który dostarczy nam nie tylko wiele słodkości, ale zdrowia! Nie spodziewałam się nawet, że takie przepisy na deserki jak ten istnieją. Ostatnio nawet udało mi się zrobić placek z buraka co było ogromnym wyzwaniem!

    OdpowiedzUsuń
  13. Tort wygląda bardzo smakowicie, na pewno wypróbuję ten przepis. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  14. Przyrządziłem to u siebie w domu i wyszło rewelacyjne :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html