Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

środa, 12 grudnia 2018

103 surowe przepisy roślinne - "Zdrowie na całe życie"

Kochani, moja książka w formie eBook'a z surowymi przepisami jest już gotowa. Bardzo się cieszę i jestem ogromnie podekscytowana, że nareszcie mogę się nią z Wami podzielić.

Zamierzałam przygotować 50 surowych przepisów, ale w trakcie pracy liczba ta stopniowo się zwiększała. Codziennie przychodziły mi do głowy nowe pomysły, chciałam się podzielić jeszcze jednym i jeszcze jednym przepisem na dressing, przystawkę lub deser i ostatecznie zakończyłam pracę na 103 przepisach:-)
Chcesz KUPIĆ? Kliknij TUTAJ

Są to przepisy na dania, przystawki i desery surowe. Dlaczego tylko surowe? Niezależnie od tego jak się odżywiasz na co dzień surowe pokarmy powinny stanowić przynajmniej 70% Twojego pożywienia. W ten sposób dostarczysz sobie niezbędne wartości odżywcze i możesz cieszyć się zdrowiem przez całe życie.

Większość moich przepisów możesz dodawać do potraw gotowanych, szczególnie sałatki, surówki i przystawki. W książce znajdziesz też wiele propozycji na dressingi, sosy i dipy, które wspaniale podkreślają smak warzyw.
Są także przepisy na słodkie śniadania lub desery, które możesz zajadać bez wyrzutów, a nawet z korzyścią dla zdrowia i figury.

Przepisy są bardzo proste, kolorowe, niezbyt skomplikowane, każdy jest w stanie je przyrządzić. Nie wymagają dużo pracy i w większości niewiele czasu. Jest kilka przysmaków, na które trzeba poczekać dłużej, ale warto:-) (to np. ciastka i naleśniki). Tych potraw nie jada się jednak na co dzień:-)

Jeśli chcesz spróbować surowej diety i jeść w ten sposób w 100%, z pomocą moich przepisów możesz przez kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy nie jeść nic innego. Książka "Zdrowie na całe życie" może posłużyć jako Twój jadłospis i baza to dalszego odkrywania uroków witarianizmu.


W moich przepisach nie znajdziesz cukru (choć wiele z nich jest słodkich:-), nabiału, glutenu i produktów przetworzonych. Odkryjesz natomiast jak wspaniały smak mają warzywa w połączeniu z naturalnymi dressingami, jak niezwykle smakują owocowe lody i jak pyszne mogą być naleśniki z polewą czekoladową.


Przy każdym przepisie w prawym górnym roku znajdziesz oznaczenie o zawartości kalorii. Klikając w tym miejscu otworzysz folder ze szczegółową rozpiską każdego przepisu i podziałem na białka, tłuszcze, węglowodany i inne wartości odżywcze - w dwóch wersjach - amerykańskie j i europejskiej (tabelki są w języku angielskim).


Poza tym pod wieloma przepisami znajdziesz ciekawostki dotyczące niektórych produktów - co zawierają, dlaczego warto je jeść i jaki mają wpływ na nasze zdrowie. Mam nadzieję, że te ciekawostki Ci się spodobają i zachęcą do jedzenia tych wspaniałych darów, którymi hojnie
obdarzyła nas natura.

Zachęcam do zapoznania się ze spisem treści, który mam nadzieję przekona Cię do wypróbowania moich propozycji.


Książkę możesz kupić TUTAJ. Jeśli się na to zdecydujesz, koniecznie napisz do mnie jak Ci się podobają i smakują moje przpisy. To dla mnie zawsze wielka radość i motywacja do dalszej pracy. Życzę Ci miłego "kucharzenia" i zdrowia na całe życie:-)

Zajrzyj do środka:






37 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawa książka, oglądałem ją w księgarni i ma bardzo, bardzo dużo ciekawych propozycji. Najbardziej mi podchodzą na śniadania albo przystawki, bo na obiad jednak potrzebuje coś bardziej konkretnego.

    OdpowiedzUsuń
  2. Kamilu, nie ma jej w księgarniach, bo to eBook, ale zapraszam na moją stronę jeśli chciałbyś ją bliżej poznać:-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kupiłam i pożeram oczami ;) Przepiękne zdjęcia i już przebieram nogami z niecierpliwości, by coś pysznego i zdrowego zmajstrować wg Twojego przepisu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję serdecznie i bardzo mi miło, że Ci się podoba:-)))

      Usuń
  4. Też muszę sobie to kupić ;D

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo interesująco zapowiada się ta książka, szkoda że nie zdąży mi przyjść przed świętami bo idealny pomysł na prezent by był ! No ale może po świętach zamówię :P Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To książka internetowa, więc będzie dostępna od razu:-)

      Usuń
  6. Świetnie wyglądają te przepisy! Muszę skusić się na tę książkę ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Szkoda że dopiero teraz zauważyłam ten wpis. Sprawiłabym sobie tą książkę na gwiazdkę. No cóż, zostaje mi poczekać do nowego roku i składać zamówienie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawa jestem tych przepisów. Nie widziałam nigdzie indziej takich motywów to też potęguje to moją ciekawość. A może jakiś jeden chociaż ukaże się tutaj? :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ta książka musi trafić do mnie :) Zapowiada się naprawdę świetnie, zamierzam zacząć odżywiać się znacznie lepiej niż obecnie , więc takie przepisy mi bardzo pomogą :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Przyznam, że zainteresowała mnie bardzo ta książka. Moja mama lubi takie książki więc muszę jej zakupić :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Super, również jestem zainteresowana tą książką, właśnie zdrowy tryb życia w tym roku będzie moją podstawą i muszę sobie właśnie kupić jakieś inspiracje kulinarne.

    OdpowiedzUsuń
  12. No fajna książka przepisy roślinne a o takie mi wlaśnie w kuchni chodzi, powiem szczerze że muszę sobie kupić tą książę bo bardzo dużo jest tych przepisów tutaj.

    OdpowiedzUsuń
  13. Za dwa dni wypłata i kupuję tą książkę! Takich przepisów mi trzeba, zdrowie zapędziło mnie do diety warzywnej niestety, i mam wrażenie że u ciebie znajdę coś co będzie pasowało i jednocześnie będzie smaczne.

    OdpowiedzUsuń
  14. Witam. Planujesz może wydanie książki w wersji tradycyjnej? Fajnie byłoby mieć ją na półce :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Podoba mi się ta książeczka :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Przyznam, że bardzo zainteresowały mnie te przepisy. Również chciałabym zobaczyć je w wersji papierowej :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Super to wygląda. Chyba się zdecyduje na książeczkę :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Wiele jest takich blogów, ale ten jest oryginalny i pełno tu ciekawych informacji. Pozdrowienia :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Taka uwaga bibliotekarki. Proponuję wydać również w formie papierowej. Prowadzę małą bibliotekę i u mnie nie ma popytu na ebooki. Myślę, że w takiej sytuacji jest wiele małych bibliotek. A kupiłabym książkę od razu.

    OdpowiedzUsuń
  20. Zdecydowanie jeden z lepszych blogów o tej tematyce. Świetny pomysł z taki ebookiem :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Świetny pomysł! Z chęcią zainspiruje się Twoimi przepisami.

    OdpowiedzUsuń
  22. Kupiłam i aż mi szkoda że ten czas tak pomału leci. Chciałbym poprostu już coś przygotować ale musze czekać aż bedzie czas na deser.Swietne sosy ,nie spodziewałam się ze są to przepisy tak proste. Dziękuję

    OdpowiedzUsuń
  23. Czekamy na kolejnego ebooka

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html