Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro ju偶 tu jeste艣, pewnie interesujesz si臋 zdrowym od偶ywianiem. Ch臋tnie podziel臋 si臋 z Tob膮 moj膮 pasj膮 i wiedz膮. Nie znajdziesz tu przepis贸w z u偶yciem bia艂ej m膮ki ani bia艂ego cukru, ale z pewno艣ci膮 znajdziesz du偶o smaczniejszych i lepszych pomys艂贸w na zdrowe 偶ycie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpis贸w oraz ogl膮dania film贸w. Mam nadziej臋, 偶e mi艂o sp臋dzisz czas:-) 艢ciskam Ci臋 serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich film贸w na you tube:-)

pi膮tek, 18 pa藕dziernika 2019

馃ZDROWE przek膮ski na 馃懟Halloween 馃巸(bez cukru, bez glutenu, keto)

Zapraszam Was dzisiaj na 7 zdrowych, szybkich do przygotowania i efektownych przek膮sek na Halloween. Je艣li planujecie jak膮艣 imprez臋 lub wybieracie si臋 do znajomych na kolacj臋, z pewno艣ci膮 znajdziecie tu inspiracje, nie tylko na Halloween, ale na ca艂y sezon jesienny. Przystawki te s膮 r贸wnie偶 艣wietne dla dzieci do szko艂y do lunchboxu i dla wszystkich niejadk贸w:-))) Wszystkie s膮 bezglutenowe, w wersji przyjaznej keto, oczywi艣cie bez cukru - ale nie b贸jcie si臋馃懟- s膮 naprawd臋 smakowite:-))) 

Jak przygotowa膰 ka偶d膮 z przek膮sek zobaczcie na kr贸tkim filmiku:




Czekoladki dyniowe (18 sztuk):


 馃巸100g mas艂o kakaowe
 馃巸 2 艂y偶ki ghee (lub mas艂o)
 馃巸 p贸艂 szklanki puree z dyni
 馃巸 4 艂y偶ki erytrytolu
 馃巸 18 po艂贸wek orzech贸w pekan
 馃巸 przyprawa pumpkin spice (cynamon, imbir,                    ga艂ka muszkato艂owa, go藕dziki)





Dyniowe jajka:

 馃巸3 jajka ugotowane na twardo
 馃巸艂y偶ka majonezu domowego
 馃巸艂y偶ka musztardy
 馃巸s贸l, pieprz
 馃巸papryka w proszku





Paj膮ki na og贸rkach:

 馃巸plastry og贸rka
 馃巸pasta z jajek lub z awokado
 馃巸oliwki




Koreczki jesienne:

 馃巸czarne oliwki
 馃巸pomara艅czowa papryka
 馃巸pomidorki koktajlowe
 馃巸ser pomara艅czowy




Miote艂ki czarownicy:

 馃巸paluszki serowe
 馃巸szczypiorek
 馃巸wyka艂aczki / patyczki / paluszki






Kocio艂ki czarownicy (2 porcje):

 馃巸2 awokado
 馃巸3/4 szkl. 艣mietanki kokosowej
 馃巸3 艂y偶ki erytrytolu
 馃巸3 艂y偶ki kakao
 馃巸3 艂y偶ki soku z cytryny
 馃巸przyprawa pumpkin spice (cynamon, imbir, ga艂ka muszkato艂owa, go藕dziki)



Paluchy czarownicy:

 馃巸seler naciowy
 馃巸mas艂o migda艂owe
 馃巸orzechy brazylijskie
 馃巸sos pomidorowy / ketchup



Dajcie zna膰, kt贸re propozycje najbardziej przypad艂y Wam do smaku:-)))







1 komentarz:

Serdecznie dzi臋kuj臋 za wszystkie komentarze, porady i mi艂e s艂owa- czytam je z wielk膮 rado艣ci膮:-) Wi臋c piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Je艣li potrzebujesz motywacj臋, pomoc w schudni臋ciu czy zmianie nawyk贸w 偶ywieniowych, prowadz臋 r贸wnie偶 indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html