Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro ju偶 tu jeste艣, pewnie interesujesz si臋 zdrowym od偶ywianiem. Ch臋tnie podziel臋 si臋 z Tob膮 moj膮 pasj膮 i wiedz膮. Nie znajdziesz tu przepis贸w z u偶yciem bia艂ej m膮ki ani bia艂ego cukru, ale z pewno艣ci膮 znajdziesz du偶o smaczniejszych i lepszych pomys艂贸w na zdrowe 偶ycie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpis贸w oraz ogl膮dania film贸w. Mam nadziej臋, 偶e mi艂o sp臋dzisz czas:-) 艢ciskam Ci臋 serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich film贸w na you tube:-)

poniedzia艂ek, 28 pa藕dziernika 2019

馃崅3 przepisy na szybkie ZUPY jesienne w BLENDERZE!馃崅

Uwielbiam zupy jesieni膮. Cudownie rozgrzewaj膮, pi臋knie wygl膮daj膮 i wspomagaj膮 nasze zdrowie i samopoczucie w tym wyj膮tkowym okresie roku... Jesie艅 to czas, w kt贸rym powinni艣my szczeg贸lnie zadba膰 o odpowiednie jedzenie, kt贸re nas b臋dzie rozgrzewa膰, wzmacnia膰 odporno艣膰 i przygotowywa膰 do zimy. Zupy, szczeg贸lnie gotowane wiele godzin wywary, maj膮 w艂a艣ciwo艣ci lecznicze. Przepis na taki wywar znajdziecie tak偶e na moim blogu (to lecznicza zupa tybeta艅ska). Dzi艣 chcia艂abym Was zach臋ci膰 do robienia zup na co dzie艅, do picia ich w kubku np. na kolacj臋, szczeg贸lnie w jesienne wieczory.... Mo偶na je zrobi膰 w kilkana艣cie minut  - zmiksowa膰 w blenderze i codziennie cieszy膰 si臋 inn膮 zup膮. Wystarczy TYLKO :-) mie膰 dobry, mocny blender i przygotowany wcze艣niej wywar warzywny lub ros贸艂. 

Ja najcz臋艣ciej w niedziel臋 gotuj臋 wielki garnek wywaru, kt贸ry przez nast臋pnych kilka dni s艂u偶y mi jako baza do innych zup (ale lubi臋 te偶 popija膰 sam wywar z rozgrzewaj膮cymi przyprawami, jak imbir czy kurkuma). Potem ju偶 tylko piek臋 lub dusz臋 przez kilka minut warzywa sezonowe, dolewam wywar i dzi臋ki blenderowi po 3 minutach mam aromatyczn膮, gor膮c膮 zup臋! 

Dzisiejszy filmik powsta艂 przy wsp贸艂pracy z polskim przedstawicielem marki Blendtec, jednego z czo艂owych blender贸w na rynku ameryka艅skim. To jest zdecydowanie blender, przy kt贸rym robienie zup to pestka:-) i czysta przyjemno艣膰:-)))
Przy zakupie blendera jest dla Was specjalna oferta, kielich Twister gratis i darmowa wysy艂ka na terenie Europy. Wystarczy poda膰 KOD: KierunekZdrowie
Link do sklepu: https://zdroweimarkowe.pl/content/39-promocja-kierunek-zdrowie







Zobaczcie jak szybko i przyjemnie robi si臋 zupy w blenderze:




Zupa / krem z pieczonych warzyw czerwona:



Sk艂adniki:
- 2 papryki (najlepiej w dw贸ch kolorach)
- 2 pomidory
- cebula (艣rednia)
- g艂贸wka czosnku
- 艣mietanka
- przyprawy
































Zupa / krem z pieczarek:

Sk艂adniki:
- 12-15 pieczarek
- ga艂膮zka selera 
  naciowego
- marchew
- kawa艂ek cebuli
- 2 z膮bki czosnku 
- mas艂o
- 艣mietanka
- przyprawy





Zupa / krem z pieczonych warzyw bia艂a:

Sk艂adniki:
- p贸艂 艣redniego kalafiora
- 2 pory (bia艂e cz臋艣ci)
- g艂贸wka czosnku
- p贸艂 szklanki orzech贸w
  lub 艣mietanki
- 2 艂y偶ki musztardy
- przyprawy





3 komentarze:

  1. Bardzo smakowite przepisy! Ja g艂贸wnie jadam krem z dyni, jako艣 tak teraz kojarzy si臋 wyj膮tkowo z jesieni膮 :)

    OdpowiedzUsu艅
  2. Pyszne propozycje. Jak dla mnie zupy krem s膮 zdecydowanie najlepsze.

    OdpowiedzUsu艅
  3. Super pomysly. Napewno zrobie, mam Vitamix wiec tez super wyjda! Dziekuje za przepisy!

    OdpowiedzUsu艅

Serdecznie dzi臋kuj臋 za wszystkie komentarze, porady i mi艂e s艂owa- czytam je z wielk膮 rado艣ci膮:-) Wi臋c piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Je艣li potrzebujesz motywacj臋, pomoc w schudni臋ciu czy zmianie nawyk贸w 偶ywieniowych, prowadz臋 r贸wnie偶 indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html