Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro ju偶 tu jeste艣, pewnie interesujesz si臋 zdrowym od偶ywianiem. Ch臋tnie podziel臋 si臋 z Tob膮 moj膮 pasj膮 i wiedz膮. Nie znajdziesz tu przepis贸w z u偶yciem bia艂ej m膮ki ani bia艂ego cukru, ale z pewno艣ci膮 znajdziesz du偶o smaczniejszych i lepszych pomys艂贸w na zdrowe 偶ycie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpis贸w oraz ogl膮dania film贸w. Mam nadziej臋, 偶e mi艂o sp臋dzisz czas:-) 艢ciskam Ci臋 serdecznie, Sylwia

Zapraszam do subskrypcji moich film贸w na you tube:-)

poniedzia艂ek, 10 lutego 2020

3 KETO 馃帀 przepisy na Walentynki❤️ lub imprez臋馃嵕 (bez cukru, bez glutenu, paleo)!


3 szybkie przepisy na imprez臋 lub Walentynki - bez cukru, bez glutenu, w wersji KETO czyli bez wyrzut贸w sumienia:-))) Ka偶da propozycja to tylko kilka minut pracy, wi臋c mo偶emy je zrobi膰 w ostatniej chwili, b艂yskawicznie, z gotowych, kupionych produkt贸w. Proponuj臋 kupi膰 w贸wczas jak najlepsz膮, gorzk膮 czekolad臋 (min. 80% kakao) lub chipsy czekoladowe i mleko / 艣mietank臋 kokosow膮. Je艣li wolisz zrobi膰 w艂asn膮 czekolad臋, m贸j przepis znajdziesz na blogu, na 艣mietank臋 i mleko kokosowe r贸wnie偶. Polecam te偶 zrobienie w艂asnego Ghee (kliknij po przepis).
Obejrzyj szybki filmik i zobacz jak to 艂atwo przygotowa膰:



Orzechy w czekoladzie:

* szklanka orzech贸w pekan
* p贸艂 szklanki pokruszonej czekolady
* 2 艂y偶ki ghee (lub oleju kokosowego)





Deser - pianka malinowa:

* p贸艂 szklanki malin
* 3/4 szklanki 艣mietanki / mleka
   kokosowego
* 2 艂y偶ki oleju MCT
* p贸艂 szklanki pokruszonej czekolady
* 2 艂y偶ki ghee (lub oleju kokosowego)
* erytrytol lub stewia




Nap贸j walentynkowy:

* p贸艂 szklanki mro偶onych malin
* erytrytol lub owoc mnicha
* woda gazowana


Brak komentarzy:

Prze艣lij komentarz

Serdecznie dzi臋kuj臋 za wszystkie komentarze, porady i mi艂e s艂owa- czytam je z wielk膮 rado艣ci膮:-) Wi臋c piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Je艣li potrzebujesz motywacj臋, pomoc w schudni臋ciu czy zmianie nawyk贸w 偶ywieniowych, prowadz臋 r贸wnie偶 indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html