Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

poniedziałek, 5 lipca 2021

KETO lody - najlepsze domowe lody - kremowe, zdrowe i bez wyrzutów!

 Tak, to LODY, które można jeść bez wyrzutów, choć oczywiście są kaloryczne. Nie ma w nich jednak żadnej chemii, tak szkodliwego dla nas cukru i mamy pełną kontrolę nad tym, co znajduje się w ich składzie! Przedstawiam Wam dziś 5 wersji domowych lodów, które możemy modyfikować zgodnie z upodobaniami, na milion sposobów! Zobaczcie koniecznie filmik i bierzcie się za przygotowanie! 

Moje lody są bez cukry, doskonałe dla osób na diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej. Keto lody w upalne dni dodają energii i są po prostu dla nas zdrowe! 

Żeby lody nie były zbyt krystaliczne, a bardziej kremowe, do każdego przepisu dodaję łyżeczkę alkoholu (wódki lub rumu).  To taki magiczny składnik, który naprawdę ma wpływ na konsystencję tych lodów, warto wypróbować:-)


Warto mieć w domu dobry blender, który przyda się ogromnie do robienia domowych lodów, ale także wielu innych deserów i potraw. Ja używam Blendtec, który serdecznie polecam i na który znajdziecie specjalną zniżkę 100zł, kielich Twister gratis i darmową wysyłkę na terenie Polski i Europy.

https://www.zdroweimarkowe.pl/Promocja-Blendtec-Kierunek-Zdrowie-clinks-pol-123.html?discount_code=kierunek-zdrowie-bt

Mój filmik " Czy Blendtec to najlepszy blender w zdrowej kuchni? (test) https://www.youtube.com/watch?v=7NojhUwNE1c

Filmik:



LODY KOKOSOWE:

  • szklanka mleka kokosowego
  • 1/3 szklanki wiórków kokosowych
  • ekstrakt waniliowy
  • stewia / erytrytol
  • opcjonalnie łyżeczka wódki





LODY ORZECHOWE:

  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 1/3 szklanki chipsów czekoladowych
  • szklanka mleka roślinnego
  • łyżka kakao
  • stewia / erytrytol
  • szczypta kardamonu / cynamonu cejlońskiego
  • opcjonalnie łyżeczka wódki





LODY LEMONIADOWE:
  • szklanka wody
  • sok z 1-2 cytryn
  • stewia / erytrytol
  • opcjonalnie łyżeczka wódki

LODY CHAŁWOWE:
  • szklanka mleka kokosowego lub śmietanki
  • 2 łyżki tahini
  • ekstrakt waniliowy
  • stewia / erytrytol
  • opcjonalnie łyżeczka wódki

LODY KAWOWE:
  • 1-1.5 szklanki mleka kokosowego lub śmietanki
  • 1-2 łyżki kawy rozpuszczalnej
  • stewia / erytrytol
  • opcjonalnie łyżeczka wódki







5 komentarzy:

  1. teraz widzę jest moda na keto :) ale te lody wyglądają świetnie, na pewno tak smakują :) super pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moda modą ale keto dieta ma swoje wskazania, jak ktoś ich nie ma to chyba lepiej stosować suplementy niż przechodzić na taką dietę!

      Usuń
  2. Ojej ! Ojej ! Aż tyle smaków ?! Nie wiem które zrobić pierwsze ??? Dziękuję za przepisy :) Pozdrawiam serdecznie :)))

    OdpowiedzUsuń
  3. Wyglądają przepysznie! Warto spróbować tego przepisu :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem miesiąc na diecie ketogenicznej ale czegoś takiego jak te lody to na oczy nie widziałam.... Szok, super. Ciekawe czy tak samo smakują jak wyglądają.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Mój blog nie jest jednak tablicą ogłoszeń, więc proszę nie wrzucać linków do swoich stron i biznesów, bo będą one usuwane. Dziękuję.