Moje lody są bez cukry, doskonałe dla osób na diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej. Keto lody w upalne dni dodają energii i są po prostu dla nas zdrowe!
Żeby lody nie były zbyt krystaliczne, a bardziej kremowe, do każdego przepisu dodaję łyżeczkę alkoholu (wódki lub rumu). To taki magiczny składnik, który naprawdę ma wpływ na konsystencję tych lodów, warto wypróbować:-)
https://www.zdroweimarkowe.pl/Promocja-Blendtec-Kierunek-Zdrowie-clinks-pol-123.html?discount_code=kierunek-zdrowie-bt
Mój filmik " Czy Blendtec to najlepszy blender w zdrowej kuchni? (test) https://www.youtube.com/watch?v=7NojhUwNE1c
Filmik:
- szklanka mleka kokosowego
- 1/3 szklanki wiórków kokosowych
- ekstrakt waniliowy
- stewia / erytrytol
- opcjonalnie łyżeczka wódki
LODY ORZECHOWE:
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1/3 szklanki chipsów czekoladowych
- szklanka mleka roślinnego
- łyżka kakao
- stewia / erytrytol
- szczypta kardamonu / cynamonu cejlońskiego
- opcjonalnie łyżeczka wódki
LODY LEMONIADOWE:
- szklanka mleka kokosowego lub śmietanki
- 2 łyżki tahini
- ekstrakt waniliowy
- stewia / erytrytol
- opcjonalnie łyżeczka wódki
LODY KAWOWE:
- 1-1.5 szklanki mleka kokosowego lub śmietanki
- 1-2 łyżki kawy rozpuszczalnej
- stewia / erytrytol
- opcjonalnie łyżeczka wódki