Sałatka DŁUGOWIECZNOŚCI na wzmocnienie organizmu jesienią i zimą!

Wspaniała, pyszna, odżywcza sałatka na jesień i zimę, która wzmocni organizm, doda energii i poprawi humor.  Jej składniki to w większości produkty spożywane regularnie przez ludzi długowiecznych z różnych stron świata. Dlatego nazywam ją właśnie sałatką długowieczności. Jeśli macie ochotę obejrzeć filmik na temat tej diety, znajdziecie go poniżej tego przepisu. Zachęcam Was serdecznie do zrobienia takiej sałatki i wprowadzenia jej do swojego jadłospisu szczególnie w tym okresie roku. 

Składniki:

• bataty
• jarmuż
• orzechy, pestki
• suszona żurawina
• ser kozi
• pomarańcza
• cytryna
• oliwa
• musztarda
• przyprawy (sól, pieprz, suszony czosnek, suszona cebula, kolendra, tymianek)

Dressing:

• 2 łyżki oliwy 
• łyżka musztardy
• starta skórka z cytryny
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki soku z pomarańczy
• 2 łyżki wody
• sól, pieprz

Dieta długowieczności! Co jedli ludzie żyjący ponad 100 lat?

3 TOP składniki diety długowieczności! 🫒🍠🥥 Co jedli ludzie żyjący ponad 100 lat w wybranych strefach niebieskich?