Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

czwartek, 18 lipca 2013

Zdrowe lody dla dzieci i nie tylko:-)

Nie tylko dzieci lubią lody, prawda? ☺W każdym razie u nas tak jest. Moje dziewczyny, gdy na zewnątrz jest gorąco, codziennie proszą mnie o lody. Wiedzą, że te ze sklepu są niezdrowe☺, więc mamusia zrobi lepsze:-) W ten sposób mogę też przemycić trochę zieleniny, która w tych lodach jest prawie niewyczuwalna. To też kwestia przestawienia dzieci i przyzwyczajenia do innego smaku niż ten z lodów sklepowych...
Wszystkie składniki we wszystkich rodzajach lodów miksujemy w blenderze na gładką masę i przelewamy do specjalnych naczynek, które z pewnością w tym czasie nie będą trudne do kupienia. Można też użyć własnych pojemniczków, np. po jogurtach i powkładać w nie drewniane patyczki (można takie kupić np. w sklepach papierniczych).
Pojemniczki wstawiamy do zamrażarki i czekamy, aż będą gotowe:-) Ja najczęściej przygotowuję lody wieczorem, żeby były gotowe następnego dnia.
 
I. Lody bananowo - szpinakowe
  • 4 dojrzałe banany
  • duża garść świeżego szpinaku
  • pół szklanki wody lub mleka roślinnego
Lody te są bardzo słodkie, więc nie trzeba ich niczym dosładzać, a szpinaku nie czuć wcale.

II. Lody truskawkowo - pomarańczowe
  • 5 dużych truskawek
  • 1 pomarańcza
  • można dosłodzić agawą, miodem, xylitolem czy stewią - moje owoce były tak słodkie, że nie musiałam już nic dodawać
III. Lody jagodowo - jogurtowe
  • pół kubka jagód
  • pół banana
  • jogurt naturalny
Jeśli lody mają być słodkie można dodać agawę, stewię, xylitol lub inny zdrowy słodzik - tylko nie biały cukier:-)




10 komentarzy:

  1. nie tylko dzieci lubią takie lody :) dorośli też :)

    OdpowiedzUsuń
  2. pysznie wyglądają ,tez używam stewi i miodu, będę robić takie lody:)Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Duże dzieci też bardzo lubią lody :)

    OdpowiedzUsuń
  4. ja też chcę takie lody! :) :*

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie znam lepszych lodów, niż te zdrowe, robione we własny domu ;) Pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  6. Super foremki do lodów, ja dziś robiłam jogurtowo-truskawkowe(,kuchnia lidla,), mniam:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Szpinakowych lodów jeszcze nie jadłam, pomysł świetny i zdrowy :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jak zwykle inspirujący wpis i bardzo korespondujący z pogodą! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. jeśli dzieci mają jeść lody, to neich będą to te domowe, racja :) i nie wydają się wcale takie trudne do zrobienia, chyba NAWET ja się skuszę :) a ty powinnaś je zgłosić do tego konkursu na zdrowe przepisy (https://www.facebook.com/mojanowafigura/app_357466927710122) wiele dorosłych też chętnie spróbuje takich cudów! :D

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.