Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

poniedziałek, 23 marca 2015

Doskonała surówka do obiadu - zdrowa przekąska do pracy na lunch

To moja ulubiona surówka w tym roku! Jest nie tylko źródłem wielu witamin, ale przede wszystkim powala na kolana swoim smakiem:-) Jestem przekonana, że Wam również zasmakuje:-)


Składniki:
  • pół szklanki kapusty kiszonej (lub więcej:-)
  • pół cebuli
  • 2 marchewki
  • liść jarmużu
  • pół czerwonej papryki
  • garść suszonych pomidorów (opłukane z oleju lub moczone w ciepłej wodzie)
Wszystkie składniki drobno
kroimy i łączymy ze sobą. Jako sos świetnie nadaje się tu sok z kiszonej kapusty i nie trzeba jej już więcej przyprawiać - jest naprawdę wyśmienita. Jeśli chcecie jednak dodać coś więcej, proponuję łyżkę oliwy z oliwek, odrobinę czarnego pieprzu i słodkiej papryki.
Ciekawa jestem czy surówka zasmakuje Wam tak samo jak mi☼
 
 
I filmik dla wzrokowców:-)))
 
 

11 komentarzy:

  1. pysznie wygląda, dziękuję za przepis, na pewno ją zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  2. obłedny przepis! na pewno zrobię, uwielbiam wszystkie składniki i kiszoną kapustę!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też uwielbiam to połączenie smaków:-)

      Usuń
  3. Witaminki ! Ciagle chce wiecej

    OdpowiedzUsuń
  4. jak zwykle super !!!;)
    jedna prośba ...a może jakiś filmik na temat robienia tych pysznych domowej roboty słoiczków z kiszoną kapustą ?? (bo kwas buraczany juz jest )
    pozdrawiam i tak dalej trzymać :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszna, potwierdzam! Moja dzisiejsza kolacja :) Sprytny sposób na włączenie do diety tak zbawiennej dla nas kapusty kiszonej :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.