Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro ju┼╝ tu jeste┼Ť, pewnie interesujesz si─Ö zdrowym od┼╝ywianiem. Ch─Ötnie podziel─Ö si─Ö z Tob─ů moj─ů pasj─ů i wiedz─ů. Nie znajdziesz tu przepis├│w z u┼╝yciem bia┼éej m─ůki ani bia┼éego cukru, ale z pewno┼Ťci─ů znajdziesz du┼╝o smaczniejszych i lepszych pomys┼é├│w na zdrowe ┼╝ycie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpis├│w oraz ogl─ůdania film├│w. Mam nadziej─Ö, ┼╝e mi┼éo sp─Ödzisz czas:-) ┼Üciskam Ci─Ö serdecznie, Sylwia

┼Ťroda, 24 lutego 2021

­čî Ostra zupa ­čźĽ odchudzaj─ůca i wzmacniaj─ůca odporno┼Ť─ç! ­čîÂ

 ­čîÂOstra zupa ­čźĽodchudzaj─ůca i wzmacniaj─ůca odporno┼Ť─ç! ­čî Prosta, szybka do przygotowania, wspaniale smakuj─ůca i pe┼éna warto┼Ťci dla zdrowia - czego chcie─ç wi─Öcej:-) Zupa jest naprawd─Ö pikantna (m├│j m─ů┼╝ w┼éa┼Ťnie tak─ů uwielbia:-), ale je┼Ťli takiej nie lubisz, pomi┼ä ostr─ů papryczk─Ö i zmniejsz ilo┼Ť─ç imbiru, b─Ödzie idealna:-) 

Takie szybkie zupy s─ů wspania┼éym, bardzo warto┼Ťciowym od┼╝ywczo posi┼ékiem. Niesamowicie przydatny i w mojej kuchni numer jeden ze wszystkich sprz─Öt├│w kuchennych jest dobry, mocny blender. Od ponad roku u┼╝ywam blendera Blendtec, o kt├│rym przygotowa┼éam kiedy┼Ť dla Was filmik (link tutaj). Dla zainteresowanych jest specjalny kod zni┼╝kowy na 100 z┼é na zakup ka┼╝dego blendera Blendtec: http://bit.ly/2NWNDau



Składniki:

  • 2 szklanki wywaru / roso┼éu
  • papryka
  • 5 z─ůbk├│w czosnku
  • imbir 
  • ostra papryczka
  • ga┼é─ůzka selera naciowego
  • p├│┼é awokado
  • kolendra / natka pietruszki
  • ┼éy┼╝ka mas┼éa klarowanego
  • przyprawy
  • oliwa
  • opcjonalnie kwa┼Ťna ┼Ťmietana i pestki / orzechy

Drobno pokrojone (i bez pestek) papryki, czosnek i imbir polewamy oliw─ů i posypujemy ulubionymi przyprawami. Pieczemy w nagrzanym piekarniku (180°C, 350F) 10-12 minut.
Do blendera wlewamy wywar, dodajemy upieczone warzywa z sosem z blaszki, pokrojony seler i masło klarowane, blendujemy.
Awokado mo┼╝na doda─ç do blendera lub potem pokrojone na talerz. 
Zup─Ö dekorujemy ┼Ťwie┼╝─ů kolendr─ů. Mo┼╝emy te┼╝ doda─ç ┼éy┼╝k─Ö kwa┼Ťnej ┼Ťmietany i pra┼╝one pestki / orzechy. 

Smacznego ­čî­蟼  ­čîÂ



Obejrzyj tak┼╝e:

 


9 komentarzy:

  1. Ale to musi by─ç pyyyyszne uwielbiam je┼Ť─ç potrawy na ostro a tutaj jeszcze na zdrowo :P

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygl─ůda bardzo apetycznie - ja te┼╝ ostatnio robi┼éam ostr─ů zup─Ö, tyle ┼╝e tajsk─ů :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super wpis. Warto było tutaj zajrzeć. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Ucuz, kaliteli ve organik sosyal medya hizmetleri sat─▒n almak i├žin Ravje Medyay─▒ tercih edebilir ve sosyal medya hesaplar─▒n─▒ h─▒zla b├╝y├╝tebilirsin. Ravje Medya ile sosyal medya hesaplar─▒n─▒ organik ve ger├žek ki┼čiler ile geli┼čtirebilir, ki┼čisel ya da ticari hesaplar─▒n i├žin Ravje Medyay─▒ tercih edebilirsin. Ravje Medya internet sitesine giri┼č yapmak i├žin hemen t─▒kla: ravje.com

    ─░nstagram takip├ži sat─▒n almak i├žin Ravje Medya hizmetlerini tercih edebilir, g├╝venilir ve ger├žek takip├žilere Ravje Medya ile ula┼čabilirsin. ─░nstagram takip├ži sat─▒n almak art─▒k Ravje Medya ile olduk├ža g├╝venilir. Hemen instagram takip├ži sat─▒n almak i├žin Ravje Medyan─▒n ilgili sayfas─▒n─▒ ziyaret et: instagram takip├ži sat─▒n al

    Tiktok takip├ži sat─▒n al istiyorsan tercihini Ravje Medya yap! Ravje Medya uzman kadrosu ve profesyonel ekibi ile sizlere Tiktok takip├ži sat─▒n alma hizmetide sunmaktad─▒r. Tiktok takip├ži sat─▒n almak i├žin hemen t─▒kla: tiktok takip├ži sat─▒n al

    ─░nstagram be─čeni sat─▒n almak i├žin Ravje medya instagram be─čeni sat─▒n al sayfas─▒na giri┼č yap, h─▒zl─▒ ve kaliteli instagram be─čeni sat─▒n al: instagram be─čeni sat─▒n al

    Youtube izlenme sat─▒n al sayfas─▒ ile hemen youtube izlenme sat─▒n al! Ravje medya kalitesi ile hemen youtube izlenme sat─▒n almak i├žin t─▒klay─▒n: youtube izlenme sat─▒n al

    Twitter takip├ži sat─▒n almak istiyorsan Ravje medya twitter takip├ži sat─▒n al sayfas─▒na t─▒kla, Ravje medya g├╝vencesi ile organik twitter takip├ži sat─▒n al: twitter takip├ži sat─▒n al

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dzi─Ökuj─Ö za wszystkie komentarze, porady i mi┼ée s┼éowa- czytam je z wielk─ů rado┼Ťci─ů:-) Wi─Öc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

M├│j blog nie jest jednak tablic─ů og┼éosze┼ä, wi─Öc prosz─Ö nie wrzuca─ç link├│w do swoich stron i biznes├│w, bo b─Öd─ů one usuwane. Dzi─Ökuj─Ö.