Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro ju偶 tu jeste艣, pewnie interesujesz si臋 zdrowym od偶ywianiem. Ch臋tnie podziel臋 si臋 z Tob膮 moj膮 pasj膮 i wiedz膮. Nie znajdziesz tu przepis贸w z u偶yciem bia艂ej m膮ki ani bia艂ego cukru, ale z pewno艣ci膮 znajdziesz du偶o smaczniejszych i lepszych pomys艂贸w na zdrowe 偶ycie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpis贸w oraz ogl膮dania film贸w. Mam nadziej臋, 偶e mi艂o sp臋dzisz czas:-) 艢ciskam Ci臋 serdecznie, Sylwia

艣roda, 24 lutego 2021

馃尪 Ostra zupa 馃珪 odchudzaj膮ca i wzmacniaj膮ca odporno艣膰! 馃尪

 馃尪Ostra zupa 馃珪odchudzaj膮ca i wzmacniaj膮ca odporno艣膰! 馃尪 Prosta, szybka do przygotowania, wspaniale smakuj膮ca i pe艂na warto艣ci dla zdrowia - czego chcie膰 wi臋cej:-) Zupa jest naprawd臋 pikantna (m贸j m膮偶 w艂a艣nie tak膮 uwielbia:-), ale je艣li takiej nie lubisz, pomi艅 ostr膮 papryczk臋 i zmniejsz ilo艣膰 imbiru, b臋dzie idealna:-) 

Takie szybkie zupy s膮 wspania艂ym, bardzo warto艣ciowym od偶ywczo posi艂kiem. Niesamowicie przydatny i w mojej kuchni numer jeden ze wszystkich sprz臋t贸w kuchennych jest dobry, mocny blender. Od ponad roku u偶ywam blendera Blendtec, o kt贸rym przygotowa艂am kiedy艣 dla Was filmik (link tutaj). Dla zainteresowanych jest specjalny kod zni偶kowy na 100 z艂 na zakup ka偶dego blendera Blendtec: http://bit.ly/2NWNDau



Sk艂adniki:

  • 2 szklanki wywaru / roso艂u
  • papryka
  • 5 z膮bk贸w czosnku
  • imbir 
  • ostra papryczka
  • ga艂膮zka selera naciowego
  • p贸艂 awokado
  • kolendra / natka pietruszki
  • 艂y偶ka mas艂a klarowanego
  • przyprawy
  • oliwa
  • opcjonalnie kwa艣na 艣mietana i pestki / orzechy

Drobno pokrojone (i bez pestek) papryki, czosnek i imbir polewamy oliw膮 i posypujemy ulubionymi przyprawami. Pieczemy w nagrzanym piekarniku (180°C, 350F) 10-12 minut.
Do blendera wlewamy wywar, dodajemy upieczone warzywa z sosem z blaszki, pokrojony seler i mas艂o klarowane, blendujemy.
Awokado mo偶na doda膰 do blendera lub potem pokrojone na talerz. 
Zup臋 dekorujemy 艣wie偶膮 kolendr膮. Mo偶emy te偶 doda膰 艂y偶k臋 kwa艣nej 艣mietany i pra偶one pestki / orzechy. 

Smacznego 馃尪馃珪  馃尪



Obejrzyj tak偶e:

 


4 komentarze:

  1. Ale to musi by膰 pyyyyszne uwielbiam je艣膰 potrawy na ostro a tutaj jeszcze na zdrowo :P

    OdpowiedzUsu艅
  2. Wygl膮da bardzo apetycznie - ja te偶 ostatnio robi艂am ostr膮 zup臋, tyle 偶e tajsk膮 :)

    OdpowiedzUsu艅

Serdecznie dzi臋kuj臋 za wszystkie komentarze, porady i mi艂e s艂owa- czytam je z wielk膮 rado艣ci膮:-) Wi臋c piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

M贸j blog nie jest jednak tablic膮 og艂osze艅, wi臋c prosz臋 nie wrzuca膰 link贸w do swoich stron i biznes贸w, bo b臋d膮 one usuwane. Dzi臋kuj臋.