Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

środa, 8 października 2014

Papryczki nadziewane kaszą jaglaną

Macie ochotę na chrupiącą i zdrową przekąskę? Może to być również dodatek do zupy krem lub sałaty i mamy wspaniały obiad. Słodkie, czerwone papryczki faszerowane kaszą jaglaną są też ciekawym pomysłem na lunch do pracy. Robi się je błyskawicznie i są bardzo proste do przygotowania. Ponieważ kasza jaglana nie ma wyraźnego smaku, wiele będzie zależało od dobrego doprawienia jej. Nie żałujcie ziół!

Pamiętajcie, aby w okresie jesienno - zimowym zwiększyć spożycie kaszy jaglanej, która nie bez powodu nazywana jest królową kasz. Jest uważana za naturalny antybiotyk, jest bezglutenowa, zasadowa i zawiera między innymi cenny dla nas krzem.

Składniki:
  • kilka małych papryczek
  • 3/4 szkl. ugotowanej kaszy jaglanej
  • kilka pieczarek
  • 3-4 łyżki sosu sojowego - najlepiej tamari
  • zioła, papryka słodka, czosnek
  • świeże zioła typu kolendra, natka pietruszki, bazylia - opcjonalnie
Ugotowaną i przestudzoną kaszę jaglaną łączymy z posiekanymi pieczarkami (u mnie na surowo, ale można je poddusić) i doprawiamy sosem sojowym i przyprawami. Farszem nadziewamy czerwone papryczki i chrupiemy:-)


12 komentarzy:

  1. ale pyszna i zdrowa przekąska :) muszę zrobić :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. Hej:) Robiłas kiedyś sok z aronii, podobno jest zdrowszy i ma więcej antyoksydantów od popularnej goji, wiem że, pierw trzeba ją przemrozić żeby owoce straciły goryczkę ale póżniej nie wiem co zrobić, może zrobić sok w wyciskarce i wlać do sloków i sloiki zagotować, na tym, ostatnim to wogóle sie nie znam.Chciałabym tez nie używac cukru. Co o tym myślisz? Aga

      Usuń
    2. Niestety nie robiłam soku z aronii. Chętnie bym kiedyś spróbowała, ale tu w USA nie widziałam nigdy aronii - nie wiem czy można gdzieś kupić...

      Usuń
  3. Mmmm.. Jeszcze takich nie widziałam.. Wyglądają przepysznie!

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam kaszę jaglaną i w ogóle wszystkie kasze tak właściwie. kiedyś nie lubiłam nic, ale w diecie nauczyłam się je fajnie przyrządzać i teraz to jedne z moich ulubionych danek ;p pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kiedyś nie lubiłam żadnej kaszy:-) Wszystko może się zmienić jak widać:-) Pozdrawiam

      Usuń
  5. Super extra :) Jeszcze kilka dni i będę mogła zrobić :D
    Wygląda przepysznie, aż słyszę jak chrupią ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wczoraj zrobiłam leczo warzywne z pani przepisu i muszę powiedzieć że było pyszne :D A jutro zrobię nadziewane papryczki :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.