Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

czwartek, 23 kwietnia 2015

3 dni na zielonych sokach - wiosenne oczyszczanie organizmu!

Witajcie Kochani! Wiosna zbliża się do nas - choć  trzeba przyznać małymi krokami w tym roku:-) Po raz kolejny zapraszam Was do udziału w naszym 3-dniowym oczyszczaniu wiosennym - tym razem na zielonych sokach.
Od kilku lat przeprowadzam w tym okresie roku oczyszczanie organizmu i zamierzam robić to nadal, bo samopoczucie "po" jest tego warte! Zimą nie jemy tak jak latem, ponieważ dostępność do świeżych owoców i warzyw jest ograniczona, często jemy za dużo i za ciężko, mniej się ruszamy i przez to waga też jest dla nas mało łaskawa-)))
Nie chodzi tu jednak o wagę i chudnięcie... Oczyszczania organizmu nie robi się tylko po to, by oczyścić się z toksyn (to jest naprawdę bardzo trudne i takie 3 dni na sokach w niewielkim stopniu nam pomogą, ale lepsze to niż nic:-) Ja po takich 3 dniach bez jedzenia odczuwam wielką zmianę w samopoczuciu, uczucie lekkości, przypływ energii, chęć jedzenia dużej ilość surowych warzyw i owoców, chęć jedzenia bardzo zdrowo - zwiększa to moją motywację i napędza do innego odżywiania wiosną. Po kilku latach takich zabiegów mogę spokojnie powiedzieć, że warto to zrobić, że nie jest to aż tak trudne jak wydaje się na początku i przy pierwszej próbie. Dopiero po oczyszczaniu czuję, że jestem gotowa na wiosnę:-)))
 
Zapraszam na filmik i do naszego 3-dniowego oczyszczania!
 
 
Relacja z mojego pierwszego dnia oczyszczania na zielonych sokach - ostrzeżenie przed ilością zieleniny w sokach, o moim samopoczuciu, z czego robię zielone soki, jakie możecie mieć dolegliwości:
 
 
Relacja z dnia drugiego mojego oczyszczania na zielonych sokach, jakie mogą być reakcje organizmu na detoksyfikację?:
 
 
Ostatni, trzeci dzień oczyszczania - moje samopoczucie i rady jak jeść po takim oczyszczaniu:
 
 
 Piszcie, jak Wy się czuliście w czasie Waszych oczyszczań, jakie reakcje organizmu Wam dokuczały, co Was zaskoczyło? Jestem ciekawa Waszych doświadczeń:-)

17 komentarzy:

  1. Ja też startuję z sokami ale od jutra bo dziś jeszcze idę w gości ale jutro wielki dzień;)
    Pozdrawiam;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja dziś chciałam jeść same owoce i warzywa ale nie wyszło :(

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja też jestem juz po trzecim dniu pici tylko soków. Jest bardzo fajnie czuję sie dobrze. u mnie ciężko było z doborem składndników na soki. Ja chciałam pić same soki z warzyw, szczególnie zielonych ponieważ ja mam ciągoty do słodyczy i przez te 3 dni chciałam się trochę odzwyczaić od tego. Moje soki to niewiele marchewki, burak, jabłko - to składniki, które zawieraja cukier, reszta to mniszek zielony ( mąż pielił truskawki i stąd ta obfitosć mniszka, czasami z korzeniem, troche piołunu, inne składniki łagodza smak, troche pokrzywy, tez pochodzi z pielonych truskawek) miałam też wychodowane kiełki słonecznika i trochę trawy jęczmiennej. Jak widac soki były bogate. Nie chciało mi się tego robic, ale jak już zrobiłam to wypijaliśmy z mężem wszystko czyli ok 1 litr. Potem samopoczucie niesamowite. Dlaczego wypijaliśmy od razu. Powiedziano mi , ze jezeli pijemy sok w celach leczniczych to najpóźniej musimy go wypić po 5 minutach od zrobienia, później traci wartości ( traci niektóre enzymy) dlatego staram się tego przestrzegać. Jedynie soki wyciskane wyciskarka Norfolk można dłuzej przechowywać bez straty wartości, no ale Norfolk to inna bajka cenowa. Ja mam zwykły Champion, więc muszę się dostosować. serdeczne dzięki za filmiki, za podtrzymywanie na duchu i za dopingowanie do zdrowego odżywiania sie. Dzięki, ze jesteś i możemy poczuć się lepiej odżywiając się zdrowiej w tym gąszczu "smacznych" trucizn, który nas otacza. Pozdrawiam wszystkich sokowiczów!

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja też jestem juz po trzecim dniu pici tylko soków. Jest bardzo fajnie czuję sie dobrze. u mnie ciężko było z doborem składndników na soki. Ja chciałam pić same soki z warzyw, szczególnie zielonych ponieważ ja mam ciągoty do słodyczy i przez te 3 dni chciałam się trochę odzwyczaić od tego. Moje soki to niewiele marchewki, burak, jabłko - to składniki, które zawieraja cukier, reszta to mniszek zielony ( mąż pielił truskawki i stąd ta obfitosć mniszka, czasami z korzeniem, troche piołunu, inne składniki łagodza smak, troche pokrzywy, tez pochodzi z pielonych truskawek) miałam też wychodowane kiełki słonecznika i trochę trawy jęczmiennej. Jak widac soki były bogate. Nie chciało mi się tego robic, ale jak już zrobiłam to wypijaliśmy z mężem wszystko czyli ok 1 litr. Potem samopoczucie niesamowite. Dlaczego wypijaliśmy od razu. Powiedziano mi , ze jezeli pijemy sok w celach leczniczych to najpóźniej musimy go wypić po 5 minutach od zrobienia, później traci wartości ( traci niektóre enzymy) dlatego staram się tego przestrzegać. Jedynie soki wyciskane wyciskarka Norfolk można dłuzej przechowywać bez straty wartości, no ale Norfolk to inna bajka cenowa. Ja mam zwykły Champion, więc muszę się dostosować. serdeczne dzięki za filmiki, za podtrzymywanie na duchu i za dopingowanie do zdrowego odżywiania sie. Dzięki, ze jesteś i możemy poczuć się lepiej odżywiając się zdrowiej w tym gąszczu "smacznych" trucizn, który nas otacza. Pozdrawiam wszystkich sokowiczów!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja zamierzam wystartować jutro :) Mam nadzieję, że wytrwam te 3 dni i nie dopadną mnie żadne bóle głowy. Staram się jeść raczej zdrowo, wszystkie posiłki przygotowuję sama, aczkolwiek nie kupuję warzyw organicznych, bo nie mam za bardzo do takich dostępu, no i chyba bym zbankrutowała :D Jakieś pół roku jestem na diecie wegańskiej - przeważnie wpasowuję się w styl raw till 4 - od rana do obiadu piję przeważnie tylko koktajle bananowe i wodę, więc może i na samych sokach warzywnych wytrwam...
    Pozdrawiam - Kasia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dałam radę. Najgorszy był pierwszy dzień, później organizm się jakoś przyzwyczaił. Żadnych negatywnych objawów oczyszczania nie doznałam. Poza delikatnym uczuciem głodu (w szczególności pierwszego dnia), czułam się świetnie. Nawet miałam siłę i ochotę, żeby drugiego dnia trochę poćwiczyć. Może te moje soki były za mało oczyszczające (marchew + burak + jabłko + seler naciowy + jarmuż + pietruszka) były za mało oczyszczające, albo nie mam się za bardzo z czego oczyszczać ;)

      Usuń
  6. Sylwia, im czystsza będziesz, tym lepiej będziesz znosić posty i głodówki, aż do uczucia euforii włącznie. Twój mąż z tego co mi wiadomo nie przeprowadzał wcześniej głodówek, stąd jego gorsze samopoczucie, gdyż pojawiły się objawy oczyszczania, które Ty już wcześniej przeszłaś. Może się również zdarzyć, że przy którymś z kolei oczyszczaniu organizm ruszy w końcu coś poważnego, na co nie miał wcześniej siły, i wtedy też może wystąpić duzo gorsze samopoczucie. Nie trzeba dodawać, że w zamian za to zdrówko będzie potem dużo lepsze. W przypadku wystąpienia bólów głowy zaleca się oczyszczanie jelit.

    Pozdrawiam,
    Mag

    Pozdrawiam,
    Mag

    OdpowiedzUsuń
  7. Hej świetny blog i super filmiki zmobilizowałaś mnie i jestem dzis 2-dzien na sokach i właśnie mi burczy lekko w brzuchu i mam lekki bol głowy wiec pójdę wcześniej spac ale pozatym czuje sie dobrze mam siłe do pracy i nawet dzis 2-godz jezdzilam na rowerze soki robie z buraka marchewki jablka i dodaje liscie salaty lodowej świezej pietruszki szpinaku rucoli , a jutro jeszcze dorzuce seler naciowy.
    Pozdrawiam
    Asia

    OdpowiedzUsuń
  8. Super idea z tym oczyszczeniem organizmu z pomocą soków. Koniecznie muszę spróbować:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mistrzostwo! Łatwe, przyjemne i do tego efektywne! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Jestem na stokach od 3 dni, czy mogę pociągnąć do 6 dni. Nie jestem w ogóle glodna�� pozdrawiam Mariola

    OdpowiedzUsuń
  11. Sokach miało być. Ha, ha��

    OdpowiedzUsuń
  12. Witam bardzo pozytywne filmiki :-) sama interesuję się sokoterapią od dawna ale oczyszczania 3 dniowego jeszcze nie próbowałam ale wystarczy nawet z normalnym żywieniem wypić chociaż raz dziennie sok i samopoczucie dużo lepsze :-) chętnie obejrzę wszystkie filmiki pozdrawiam Asia

    OdpowiedzUsuń
  13. jakiś czas temu robiłam soki pół godziny przed normalnymi posiłkami po szklance różne soki trzy razy dziennie i po dwóch dniach czułam duży przypływ energii co o tym myślisz ? i czy stosujesz też do oczyszczania organizmu zioła ? pozdrawiam Asia

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.