
Składniki:
- 200g orzechów (u mnie mieszanka włoskich i pekan)
- 200g suszu (u mnie rodzynki, morele, żurawina i śliwki)
- 1 szkl. mąki pszennej razowej
- 1 szklanka zmielonych płatków owsianych
- 1 łyżeczki sody oczyszczonej
- 3/4 szkl. musu jabłkowego
- 1/2 szkl. oleju
- 3/4 szkl. syropu klonowego
- 2 łyżki siemienia lnianego (zmielonego)
- 100g czekolady
Orzechy i owoce suszone siekamy dosyć drobno. Łączymy mąkę, płatki, sodę i siemię w jednym naczyniu. Miksujemy jabłko na mus, dodajemy olej i syrop klonowy. Składniki płynne mieszamy z suchymi, dodajemy bakalie i dokładnie mieszamy łyżką. Piekarnik nagrzewamy do 180 - 190st. C (375F), blaszkę natłuszczamy delikatnie olejem i przekładamy ciasto. Pieczemy ok. 50 minut - do tzw. suchego patyczka.
Gdy keks całkiem przestygnie, bierzemy się za przygotowanie polewy czekoladowej. Dobrą, gorzką czekoladę łamiemy lub kroimy na malutkie kawałeczki i rozpuszczamy ją w kąpieli wodnej. Smarujemy nią ciasto, dekorujemy bakaliami lub posypujemy zmielonym ksylitolem (zdrowy puder:-)
Pysznego zajadania:-)