Jeśli lubicie słodkie, sycące desery i jednocześnie chcecie mieć poczucie, że zjedliście coś zdrowego - ten przepis jest właśnie dla Was:-) Samo wykonanie go, jeśli macie ugotowaną kaszę jaglaną, zajmuje zaledwie kilka minut. Jest to świetna opcja na niespodziewanych gości:-) Ze względu na skład tego deseru możecie go również potraktować jako drugie śniadanie, zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły.
Składniki:
- szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- pół szklanki orzechów nerkowca
- pół szklanki granoli
- 5-6 daktyli
- szklanka mrożonych lub świeżych malin
- 1/2 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
Orzechy i daktyle zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na 15 minut (w dwóch osobnych miseczkach).
Kaszę jaglaną, odsączone orzechy i daktyle miksujemy na gładki krem, dodając powoli mleko - ilość w zależności od konsystencji, jaka nam odpowiada. Maliny miksujemy z dodatkiem 1 lub 2 daktyli (nie więcej, sos powinien być kwaskowaty). Do salaterek lub słoiczka wkładamy po kolei łyżkę granoli, łyżkę kremu jaglanego, łyżkę sosu malinowego, znowu granola, krem jaglany i sos malinowy. Dekorujemy malinami i płatkami migdałowymi.
Deser jest naprawdę pyszny, nawet dla osób, które nie przepadają za jaglanką. Jej tu po prostu nie czuć:-))) Smacznego!
Wszystko możecie dokładnie obejrzeć w krótkim filmiku:
Smaczne :)
OdpowiedzUsuńNawet bardzo:-)))
UsuńWygląda cudownie! Już wiem co jutro zabiorę do pracy na drugie śniadanie :)
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że zasmakuje Ci tak jak nam:-)
UsuńMoże się czepiam, ale jest coś, co wydaje mi się dziwne. Promujesz zdrowe żywienie, widziałam Twoje przepisy na peelingi i kremy, a jednocześnie na filmikach widać, że się malujesz. Przez skórę nie tylko wydalamy, ale też wchłaniamy i wszystkie te chemiczne śmieci, które masz w kupnych kosmetykach, przez skórę przedostają się do ustroju.
OdpowiedzUsuńNie można żyć zdrowo w jednym sensie, a w innym nie. Tak trochę zalatuje hipokryzją...
Maluję się raz na miesiąc, i tylko oczy, więc nie przesadzajmy. Poza tym skąd wiesz jakie kosmetyki używam? Twój komentarz jest bardzo niegrzeczny i nie na miejscu.... Wypadałoby się też przedstawić, czy to zbyt wiele?
UsuńSylwio, masz racje, zupelnie nie na miejscu. Inaczej byloby, gdyby powyzszy anonim po prostu uprzejmie sie zapytal, jak sie ma Twoj makijaz do reszty zdrowego lifestylu, i czy moze sa jakies rady/ kolorowe kosmetyki, ktore moglyby byc zaakceptowane przez kogos podchodzacego do zdrowego stylu zycia tak jak Ty. No ale coz, niektorzy po prostu nie umieja...Ja jeszcze nie jestem na pewno na takim etapie jak Ty Sylwio ze wszystkim, ale tez np uwazam, ze oczy sobie moge pomalowac bez szkody dla organizmu. Nie uzylabym zadnego podkladu, to fakt, ale maskara i kredka naprawde wg mnie nie moze zrobic wiele krzywdy...Nawet cienie do powiek zapewne, gdy sa odpowiednie, np z serii kosmetykow na bazie mineralow. Pozdrawiam! Asia.Z.
UsuńApetyczny, zdrowy deser. W sam raz na czas redukcji :)
OdpowiedzUsuńKurcze, jeden z synow nie moze orzechow poza migdalami, czy one sie nadadza zamiast nerkowcow? Asia
OdpowiedzUsuńAsiu, możesz je po prostu pominąć, ja często robię ten deser bez orzechów, z samej kaszy... A jeśli chcesz przemycić trochę migdałów to też będzie bardzo smaczne:-)
UsuńWygląda pysznie ❤ Ale czy mogę czymś zastąpić granole??
OdpowiedzUsuń