Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam sezon nektarykowo - brzoskwiniowy. Nie trwa on zbyt długo, dlatego staram się go wykorzystać maksymalnie. Codziennie pijam koktajle z tymi pysznymi owocami i delektuję się ich cudownym, słodkim smakiem.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nektarynki, poza swoim niesamowitym smakiem, mają też całkiem sporo witamin. I właśnie w tym okresie - w sierpniu - gdy ich sezon trwa w najlepsze - są najbardziej wartościowe.
Co takiego zawierają? Między innymi: potas, żelazo, magnez, fosfor, miedź, mangan, a także witaminy A, C, E, B1, B2, PP i beta-karoten.
Nektarynki mają też bardzo niewiele kalorii i dużo wody, dzięki czemu są idealne dla osób na dietach:-)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Składniki:
- 4 nektarynki
- 1 mały banan (lub pół dużego)
- 4-5 truskawek (lub garść malin)
- pół szklanki wody lub mleka roślinnego
Wszystkie składniki miksujemy i pijemy od razu po przygotowaniu.
Pamiętajcie, że z każdą minutą koktajl traci część witamin, dlatego najlepiej go pić od razu po zmiksowaniu.
☼☼☼
