Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

środa, 14 sierpnia 2013

Krem kalafiorowo-marchewkowy

Pyszny krem z kalafiora! Pierwszy raz robiłam w takiej wersji i bardzo nam smakowało. Nie potrzebne są żadne inne składniki, zupa jest naprawdę pierwsza klasa :-) Nie wymaga ani czasu, ani pracy, a prezentuje się i smakuje wyśmienicie.

Składniki:
  • 1 średni kalafior
  • 4 duże marchewki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła (zdrowiej z oliwą:-)
  • sól morska do smaku, słodka papryka, kolendra
  • grzanki
Do gotującej się wody wrzucamy pokrojoną marchewkę i kalafior. Gotujemy do miękkości, ale nie za długo - 10-15 minut. Miksujemy zupę na gładki krem i dopiero doprawiamy do smaku - solą morską, papryką, kolendrą. Trzeba też dodać trochę tłuszczu, żeby witaminy były łatwiej przswajalne -  łyżkę oliwy z oliwek, lub masła.
Zupa nie musi być gorąca, wystarczy jak będzie ciepła. Podajemy z grzankami, możemy też polać delikatnie jogurtem naturalnym :-)
 
 
 
I filmik:-)
 

10 komentarzy:

  1. bardzo lubię takie zupki, apetycznie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Moje ulubione warzywka :D Pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  3. Jakie fajne esy floresy na kremie. Samo zdrowie zupka :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Tak zachwalasz, że nie mam wyjścia, będę musiała sama spróbować przy najbliższej okazji;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A spróbuje tym chętniej, że krem wyśmienicie prezentuje się na zdjęciach!

      Usuń
    2. Dzięki:-) Wypróbuj, bo zupa jest naprawdę smaczna.

      Usuń
  5. mmm, wygląda pysznie, a do tego z niewielu składników. Zapisuję do wypróbowania!

    OdpowiedzUsuń
  6. pychotka! poproszę miseczkę :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uuuu, uwielbiam takie zupy krem :)

    OdpowiedzUsuń
  8. uwielbiam zupę krem pod każdą postacią - zmiksowana zwyczajna zupa jarzynowa inaczej smakuje po zmiksowaniu a do tego jeszcze dwie grzanki :D pychotki

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.