Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

wtorek, 10 września 2013

Super zdrowy koktajl jagodowy!

Pyszny, lekko czekoladowy  i obłędnie zdrowy koktajl jagodowy:-)
Jagód zachwalać nie trzeba, bo prawie każdy wie, że są nieziemsko zdrowe (albo właśnie ziemsko:-) Są jednymi z najlepszych owoców wspomagających diety odchudzające i oczyszczające, wpływają korzystnie na pracę serca i mózgu, podnoszą odporność organizmu.
---------------------------------------------------------------------------------
Jagody są silnym antyutleniaczem, dzięki czemu obniżają poziom złego cholesterolu, a podnoszą poziom dobrego. Zawierają duże ilości żelaza i miedzi (dzięki czemu zapobiegają anemii).
Jagody mają właściwości przeciwnowotworowe, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, odkażające, przeciwpasożytnicze, uspokajające i wiele innych. Zawierają witaminy: C, A, E, D, B1, B2, PP, a także  kwas foliowy, żelazo, wapń, cynk, selen, miedź i mangan.
---------------------------------------------------------------------------------
Nie ma się więc nad czym zastanawiać, trzeba je regularnie jeść lub pić i koniec:-)
 
Składniki:
  • szklanka jagód lub borówek amerykańskich (świeżych lub mrożonych)
  • szklanka mleka migdałowego (lub wody)
  • 2-3 daktyle
  • 1-2 łyżki niesłodzonego kakao


Wszystkie składniki miksujemy i pijemy zaraz po przygotowaniu☼


 
I filmik:-)
 

10 komentarzy:

  1. jagody są również super na rozwolnienie i warto zrobić sobie sok z jagód na zimę zamiast zażywać wstrętne tabletki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. mmm... pyszności! Super przepis! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Od dawna robię bardzo podobne szejki i smakują wybornie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Witam :) Chciałbym Cię zaprosić na swój blog kulinarny: kuliarnerewolucjeanette.blogspot.com - jestem początkująca ale szybko się uczę :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Taki koktajl to ja mogę pić na śniadanie, obiad i kolację :-) pyszności zrobiłas

    OdpowiedzUsuń
  6. czym zastąpić daktyle pozdrawiam Mery

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. można dodać łyżkę lub dwie syropu klonowego lub innego, zdrowego słodzidła:-)

      Usuń
    2. koktajl pyszny, nawet z wodą

      Usuń
  7. nie mogę się doczekać jagodowego sezonu :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.