Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

środa, 11 czerwca 2014

Surowe wraps warzywne, zdrowe zawijańce

Zachęcam Was serdecznie do wypróbowania tej wspaniałej, chrupiącej, pełnej witamin i zdrowia, przekąski! Będąc przez miesiąc na surowej diecie często zajadałam takie wraps na kolację. Bardzo szybko i łatwo się je przygotowuje, trzeba tylko mieć w domu dużo warzyw i liści - a z tym pewnie nie będzie u Was problemu, prawda? :-)))

Składniki:
  • duże, zielone liście (kapuściane, jarmużu, szpinaku itp)
  • pokrojone w paseczki warzywa (pomidory, ogórki, papryka, kapusta czerwona, kiełki, rzodkiew...)
  • ogórki kiszone - są moim ulubionym dodatkiem tutaj:-)
Sos:
  • pół awokado 
  • pół pomidora
  • ząbek czosnku
  • kawałek papryki 

Składniki sosu dokładnie ugniatamy widelcem lub miksujemy na gładką masę. Smarujemy nim zielone liście (pocięte na pół, wycinamy twardy środek), na liściach układamy warzywa i zawijamy. I wraps gotowe! Możecie je ponabijać wykałaczką jeśli się nie trzymają.

Zobaczcie jak ja je robię na filmiku poniżej:-)



16 komentarzy:

  1. wspaniałości w sam raz na te upały :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Genialny pomysł. Bardzo mi to odpowiada. Na pewno będę zawijać co się da, żeby było zdrowo i smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. pysznosci! polecam kanal fullyrawkristina,na pewno znajdziesz tam duzo ciekawych przepisow.Ja fully raw nie jestem-nie jestem nawet wegankA bo jem ryby natomiast nie jem miesa, jaj oraz mleka i jego przetworow.sniadania i lunch jem fully raw.Bardzo fajny filmik, przyjemnie sie Ciebie oglada:) pozdrawiam slonecznie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo Ci dziękuję. Kristinę od dawna oglądam i uwielbiam:-)

      Usuń
  4. czy awokado jada się ze skórką?

    OdpowiedzUsuń
  5. O rany jakie to smaczne właśnie zrobiłam do pracy na śniadanie

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.