Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

środa, 26 lutego 2014

Zielony koktajl oczyszczający

Chciałabym Was gorąco zachęcić do picia zielonych koktajli - nie tylko owocowych, lecz właśnie warzywnych, zielonych. Wiem, że wiele osób ma z tym problem, ale do ich smaku można się naprawdę przyzwyczaić Wystarczy tylko chcieć:-))) Zamiast brać suplementy, łykać tabletki, proponuję Wam witaminy w ich najlepszej postaci:-) W zielonych liściach jest ogromna ilość witamin, minerałów i enzymów. To życie, słońce, chlorofil, to  życiowa energia  :-) Nawet malutka szklaneczka dziennie - skusicie się? ☼

Składniki:
  • 2 liście jarmużu (można zastąpić inną zieleniną - szpinakiem, sałatą, pietruszką)
  • pół cytryny
  • 1 ogórek
  • 2 jabłka
  • szklanka wody
  • opcjonalnie - 1 łodyga selera naciowego
Ogórek obieramy ze skórki (chyba, że macie swoje, w sezonie, dokładnie wyszorowane:-), cytrynę obieramy i wygrzebujemy pestki (bo koktajl z nimi będzie gorzki). Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i blendujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Jeśli koktajl jest dla Was za gęsty, dolejcie jeszcze troszkę wody.
Na zdrowie!!!


Jeśli chcecie obejrzeć ten przepis na YT, zapraszam serdecznie:-)



11 komentarzy:

  1. Robię soki z podobnych składników, tylko zamiast ogórka mam marchewkę :) uwielbiam taki soczek. Niestety nie mam na tyle dobrego blendera żeby taki koktajl zrobić, więc korzystam z sokowirówki.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marchewka bylaby za twarda, ale ogorek, zielenina i cytryna - z nimi powinien sobie poradzic kazdy blender - ewentualnie mozesz przecedzic potem przez sitko:-)

      Usuń
  2. Też lubię soki, ale takiego przepisu nie znałam. Bardzo podoba mi się ta strona. Mam ją zapisaną w swoim blogu i będę do niej zawsze zaglądała. No, oczywiście nie tylko będę zaglądała, ale i korzystała z przepisów. Pozdrawiam gorąco i jako nowicjuszka zapraszam na swoją stronę moszczedlowicz.blogsot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. też lubię takie soczki, pycha!

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja jestem na TAK! Chętnie robię i pije soki i koktajle. A, jeśli jest to na zdrowie to tym bardziej. Pięknie wyglądają i tak ...kuszą :)

    OdpowiedzUsuń
  5. świetny, chętnie bym taki wypiła:D

    OdpowiedzUsuń
  6. kiedys zrobilam sobie takie soczki ,ale niestety nie wiem czemu nie moge ich pic ,moze ktos mi cos doradzi ,co jest nie tak ze mna?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Napisz dlaczego nie mozesz ich pic? Jakie masz reakcje? Moze organizm zaczal sie po prostu oczyszczac?

      Usuń
  7. Dzien dobry Sylwia:) Wlasnie skonczylam poranny trenning ,biegne za chwilke po zielone warzywka i wypije taki soczek na lunch,buziaki duze Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie wiem dlaczego ale warzywne koktajle mi nie przechodzą przez gardło. A wiem że to zdrowe jest. Muszę zrobić kolejne podejście do tematu. Bo ty mnie tak zachęcasz i kusisz.

    OdpowiedzUsuń
  9. Jestem właśnie po moim pierwszym zielonym koktajlu (z sałatą). Musze się przyznać, że obawiałam się okropnego smaku i tego, że nie dam rady go wypić. A tu zaskoczenie. Koktajl mi zasmakował :) Jutro zrobię wersję z pietruszką - mam nadzieję, że będzie równie smaczna. Pozdrawiam Małgosia

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.