Chciałabym Was gorąco zachęcić do picia zielonych koktajli - nie tylko owocowych, lecz właśnie warzywnych, zielonych. Wiem, że wiele osób ma z tym problem, ale do ich smaku można się naprawdę przyzwyczaić Wystarczy tylko chcieć:-))) Zamiast brać suplementy, łykać tabletki, proponuję Wam witaminy w ich najlepszej postaci:-) W zielonych liściach jest ogromna ilość witamin, minerałów i enzymów. To życie, słońce, chlorofil, to życiowa energia :-) Nawet malutka szklaneczka dziennie - skusicie się? ☼
Składniki:
- 2 liście jarmużu (można zastąpić inną zieleniną - szpinakiem, sałatą, pietruszką)
- pół cytryny
- 1 ogórek
- 2 jabłka
- szklanka wody
- opcjonalnie - 1 łodyga selera naciowego
Ogórek obieramy ze skórki (chyba, że macie swoje, w sezonie, dokładnie wyszorowane:-), cytrynę obieramy i wygrzebujemy pestki (bo koktajl z nimi będzie gorzki). Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i blendujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Jeśli koktajl jest dla Was za gęsty, dolejcie jeszcze troszkę wody.
Na zdrowie!!!
Robię soki z podobnych składników, tylko zamiast ogórka mam marchewkę :) uwielbiam taki soczek. Niestety nie mam na tyle dobrego blendera żeby taki koktajl zrobić, więc korzystam z sokowirówki.
OdpowiedzUsuńMarchewka bylaby za twarda, ale ogorek, zielenina i cytryna - z nimi powinien sobie poradzic kazdy blender - ewentualnie mozesz przecedzic potem przez sitko:-)
UsuńTeż lubię soki, ale takiego przepisu nie znałam. Bardzo podoba mi się ta strona. Mam ją zapisaną w swoim blogu i będę do niej zawsze zaglądała. No, oczywiście nie tylko będę zaglądała, ale i korzystała z przepisów. Pozdrawiam gorąco i jako nowicjuszka zapraszam na swoją stronę moszczedlowicz.blogsot.com
OdpowiedzUsuńteż lubię takie soczki, pycha!
OdpowiedzUsuńJa jestem na TAK! Chętnie robię i pije soki i koktajle. A, jeśli jest to na zdrowie to tym bardziej. Pięknie wyglądają i tak ...kuszą :)
OdpowiedzUsuńświetny, chętnie bym taki wypiła:D
OdpowiedzUsuńkiedys zrobilam sobie takie soczki ,ale niestety nie wiem czemu nie moge ich pic ,moze ktos mi cos doradzi ,co jest nie tak ze mna?
OdpowiedzUsuńNapisz dlaczego nie mozesz ich pic? Jakie masz reakcje? Moze organizm zaczal sie po prostu oczyszczac?
UsuńDzien dobry Sylwia:) Wlasnie skonczylam poranny trenning ,biegne za chwilke po zielone warzywka i wypije taki soczek na lunch,buziaki duze Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńNie wiem dlaczego ale warzywne koktajle mi nie przechodzą przez gardło. A wiem że to zdrowe jest. Muszę zrobić kolejne podejście do tematu. Bo ty mnie tak zachęcasz i kusisz.
OdpowiedzUsuńJestem właśnie po moim pierwszym zielonym koktajlu (z sałatą). Musze się przyznać, że obawiałam się okropnego smaku i tego, że nie dam rady go wypić. A tu zaskoczenie. Koktajl mi zasmakował :) Jutro zrobię wersję z pietruszką - mam nadzieję, że będzie równie smaczna. Pozdrawiam Małgosia
OdpowiedzUsuń