Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

wtorek, 20 maja 2014

Surówka z buraków - najlepsza:-) (RAW)

Dopiero miesiąc temu odkryłam, że buraczki z chrzanem można zrobić z surowych, a nie gotowanych czy pieczonych buraków, jak to możliwe? Nie mam pojęcia:-))) Jest to teraz moja ulubiona surówka do obiadu, czasem jest nawet moją kolacją. Buraczki w takiej wersji smakują o wiele lepiej niż te gotowane czy smażone. Najlepiej przekonajcie się sami:-)

Składniki:
  • 1 jabłko
  • 1 burak
  • sok z cytryny
  • 1-2 łyżki chrzanu opcjonalnie
Burak i jabłko ścieramy na tarce, na drobnych oczkach. Możemy też zmiksować je blenderem na papkę. Doprawiamy cytryną i - jeśli lubimy - chrzanem. Surówkę tę robi się w 5 minut, a jest super zdrowa i naprawdę pyszna! Gorąco Wam ją polecam ☼


Zapraszam też na filmik:




11 komentarzy:

  1. No pewnie, że spróbuję. Bardzo lubię buraczki, ale tak jak piszesz, zawsze gotowałam a potem.... Dzięki za przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Też spróbuję zrobić surówkę z buraków, ja także dotychczas je gotowałam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Wspaniały przepis, na pewno wypróbuję. Chciałabym się zapytać o mrożonki. Jeżeli nie ma sezonu na dany produkt, np. szpinak, to czy mogę mrożony szpinak ugotować na parze, a potem dodać go to koktajlu? Chodzi mi tutaj również o inne warzywa i owoce mrożone. Czy można w ten sposób postępować? Czy w ten sposób tracę więcej witamin, minerałów? Pozdrawiam;-), Agata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Agato, mrożonki są dobre gdy nie ma sezonu na dany owoc czy warzywo. Owoce takie są podobno zbierane z sezonie i świeże, w ciągu 3 dni mrożone - czyli mają dużo wartości - więcej niż te posezonowe. Np. jagody nie tracą większości witamin przy mrożeniu, ale nie wiem jak to wygląda z innymi owocami. Nie jestem pewna tego szpinaku - po co chcesz go na parze dusić? A może pomyśl na posadzeniem sobie w większej donicy - może by rósł? Nie wiem, bo ja przez cały rok mogę kupić, ale chyba bym tak zrobiła w innym wypadku:-) Pozdrawiam!

      Usuń
    2. Ja robie koktajl ze szpinaku mrozonego jeśli nie mam swiezego.Rozmrazam i do blendera. , nie trzeba go gotowac

      Usuń
  4. Wczoraj wypróbowałam ten przepis i bardzo mi smakowało! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie lubie burakow. Zmusilam sie zeby zrobic ta surowke z okazji Twojego Trzydniowego Warzywnego Wyzwania, bo zapomnialam zrobic zakwas buraczany a nie chcialam zmarnowac burakow, ktore smakuja mi jedynie jako zakwas wlasnie. Swietnie, ze sie zmusilam. Surowka jest niezwykle pyszna. Burak na surowo zostal wlasnie moim przyjacieclem. :) Jak zwykle dziekuje za inspiracje!

    OdpowiedzUsuń
  6. Przez przypadek dotarłam na Pani Blog, gdy szukałam jak zrobić kiełki, i jestem wprost zachwycona :-) Na pewno z wielu porad skorzystam :-) Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam buraki!!! zwlaszcza w postaci surowej :) sok z sokowirowki, ktory regularnie pije robie z burakow, imbiru, marchwi i jablek, jest pycha!!!

    OdpowiedzUsuń
  8. ojej no pyszna surówka własnie sie zajadam ;)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.