Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

sobota, 24 maja 2014

Szpinakowa pasta z ciecierzycy

Pasta z soczewicy ze szpinakiem nie tylko pięknie wygląda, ale również pysznie smakuje. Podana z warzywami lub chrupkim pieczywem będzie wyśmienitą przekąską lub kolacją.

Składniki:
  • 1 szkl. ugotowanej ciecierzycy
  • 3-4 garści szpinaku
  • sól, papryka, czosnek w proszku lub 1-2 ząbki świeżego, zioła do smaku
Szpinak dusimy przez chwilę  na małym ogniu, a następnie miksujemy razem z ciecierzycą i pozostałymi przyprawami na gładką masę. Jeśli masa będzie za gęsta, dodajemy troszkę wody, w której gotowała się ciecierzyca. 
Ciecierzyca przed ugotowaniem powinna się oczywiście moczyć całą noc. Ja gotuję najczęściej większą ilość, a następnie przez kilka dni przygotowuję z niej różne przepisy. 

Smacznego!


7 komentarzy:

  1. Połączenie ciecierzycy ze szpinakiem uwielbiam i z premedytacją popełniam ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajnie wygląda - bardzo ładny kolor.

    OdpowiedzUsuń
  3. to chyba musi być smaczne, bo że jest zdrowe to nie mam wątpliwości :) musze wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wczoraj zastanawiałam się nad kupnem ciecierzycy i... odłożyłam ją na półkę. Ale wiesz kupię i zrobię taką pastę, bo świetnie połączyłaś ze szpinakiem, który lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zapraszam do udziału w konkursie:

    http://www.fochygochy.blogspot.com/2014/05/konkurs-z-ksiazka-w-tle.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Dodałabym do tego jeszcze odrobinę ostrego parmezanu, mmmmm.... Już to smakuję :)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.