Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

sobota, 31 maja 2014

Zdrowe, domowe lody owocowe - najlepsze!

Najpyszniejsze lody na świecie to lody robione w domu! Naturalne, pyszne, łatwe i szybkie do przygotowania. To jedyne lody, które można jeść bez wyrzutów sumienia - czy nie jest to wspaniała wiadomość? Dzieci cieszą się tak samo jak dorośli, więc pamiętajcie, aby zawsze mieć "w pogotowiu" zamrożone banany i jakieś inne owoce. Wówczas przygotowanie takich lodów zajmie Wam tylko kilka minut, nie będziecie ulegać innym, niezdrowym pokusom:-), a na prośby dziecka zawsze będziecie mogli odpowiedzieć "Tak, kochanie, już robimy". U mnie załatwiło to wiele problemów...:-)

Podstawą domowych, owocowych lodów są u mnie zawsze banany. To one sprawiają, że konsystencja lodów jest bardziej kremowa, a w smaku są słodsze. Do bananów możemy dodać dowolne owoce i dosłodzić do smaku agawą, syropem klonowym lub daktylami. 

Składniki:

lody bananowe:

  • 2 zamrożone banany
  • 2 łyżki syropu klonowego / agawy lub 2-3 daktyle 
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
lody orzechowe:
  • 2 zamrożone banany
  • 1 duża łyżka masła orzechowego
  • 2 łyżki syropu klonowego / agawy lub 2-3 daktyle 
lody jagodowe:
  • 2 zamrożone banany
  • szklanka zamrożonych jagód
  • 2 łyżki syropu klonowego / agawy lub 2-3 daktyle 
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
polewa malinowa:
  • 1 szklanka malin (mogą być mrożone)
  • 3 daktyle lub 1-2 łyżeczki agawy


Wszystkie składniki poszczególnych lodów miksujemy blenderem do uzyskania kremowej konsystencji. Jeśli nasz blender sobie nie radzi możemy dodać 1-2 łyżki mleka roślinnego, musimy też zatrzymywać co chwilę blender i odgarniać brzegi.
Maliny i daktyle miksujemy na końcu i polewamy nasz deser sosem, który z nich powstał.

Domowe, naturalne lody owocowe, które się składają z samych owoców są naprawdę najlepsze - przekonajcie się sami☼


Na deser mam też filmik:-)





18 komentarzy:

  1. Rzeczywiście szybki i doskonały sposób na zimny deser. Mniam, zjadłabym już teraz :)

    OdpowiedzUsuń
  2. hej usunełaś ostatni wpis o chrupiącej cecierzycy? Nagotowałam wczoraj, chciałam zrobić a przepisu już nie było ;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jejku, teen przepis zniknął nie wiadomo gdzie. Wygląda, że został usunięty, choć ja go nie usunęłam. Już robię kolejny wpis, zaraz będzie:-)

      Usuń
    2. dziękuję już biorę się za nią ;)

      Usuń
  3. Pyszne!,wygladają tak kremowo jak by tam bylo w nich mnóstwo smietany;) dzięki bananom.muszę zrobic nastepnym razem Twoim sposobem,bo ja robie na jogurcie naturalnym.Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Takie to mogę jeść bez cukru, mleka. Samo zdrowie i o kalorie nie trzeba się bać :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dokladnie, ja tez chcialam wyprobowac przepis z chrupiaca ciecierzyca i go juz nie ma :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Już przygotowuję nowy wpis, tamten zniknął nie wiem gdzie:-)

      Usuń
  6. Uwielbiam Pani przepisy, już nie raz z nich korzystałam, Lody takę wypróbuje i pewnie u siebie pokaże. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  7. Tez takie robie bardzo często:) Mohe ulubione to bananowo-brxoskwiniowe,ale robie tez z malinami, wisniami,truskawkami i borowkami :) Pozdrawiam. Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. super, ja też robię w wielu smakach, za każdym razem są inne:-)

      Usuń
  8. Wyglądają przepysznie!! I to się da zrobić ręcznym blenderem?
    Jaka musi być jego moc by dał sobie radę i nie popsuł się? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeżeli blender ma funkcję kruszenia lodu to powinien dać sobie radę, w razie czego trzeba dodać trochę mleka roślinnego:-)

      Usuń
  9. Sezon letni trwa. Moje zapotrzebowanie na lody robi się coraz większe. Chętnie wypróbowałabym Twój domowy przepis, ale niestety wszędzie banany. To zdecydowanie nie mój smak. Czym mogę zamienić banana żeby nie stracić na kremowej konsystencji? Albo czym zabić smak banana?
    Pozdrawiam
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  10. skad wziasc agawe

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.