Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

czwartek, 16 maja 2013

Koktajl pomidorowo-selerowy

Bardzo zdrowy i pyszny zielony koktajl. Idealny dla osób, które się dopiero przestawiają z soków i koktajli owocowych na warzywne. Jest dość delikatny w smaku, dlatego warto go doprawić pikantnym pieprzem lub papryką - ja tak właśnie lubię.
 
Seler naciowy jest wspaniałym dodatkiem do soków i koktajli. Sprawia, że są one lekko słone, więc doskonale pasuje do koktajli zielonych. No i przy tym ma całe mnóstwo wartości, z których możemy skorzystać.
 
---------------------------------------------------------------------------------------
Seler jest bogaty w witaminę C (ma jej dwa razy więcej niż cytrusy), zawiera także witaminy B, E, PP oraz fosfor, wapń, cynk, potas, magnez i żelazo. Seler pobudza przemianę materii, więc jest świetnym warzywem w czasie odchudzania, oczyszcza organizm z toksyn, obniża ciśnienie tętnicze krwi, działa moczopędnie, likwiduje zaparcia. Podobno działa też uspokajająco i jest naturalnym afrodyzjakiem:-)
---------------------------------------------------------------------------------------
 
 
Składniki:
  • 2 duże pomidory
  • 3 łodygi selera naciowego
  • pół cytryny
  • garść natki pietruszki
  • sól, pieprz cayenne do smaku
  • pół szklanki wody (lub więcej)
Wszystko pięknie miksujemy, doprawiamy solą i pieprzem do smaku i pijemy od razu, bo wtedy sok ma najwięcej wartości.
 
 

7 komentarzy:

  1. bardzo lubię selera, pod taką postacią nie próbowałam :) wygląda naprawdę zachęcająco :)

    OdpowiedzUsuń
  2. szczerze mówiąc kolor nie zachęca ale zdrowe składniki jak najbardziej TAK! :))))

    OdpowiedzUsuń
  3. Koktajle warzywne to póki co, coś co omijam szerokim łukiem. Może jeszcze do nich nie dojrzałam? Wszak są takie rzeczy jak np. oliwki, którymi dopiero od 3 lat zajadam się ze smakiem, więc może i tym razem będzie podobnie? ;) Po całość z chęcią sięgnęłabym w sałatce, ale to już niestety nie to samo;p

    OdpowiedzUsuń
  4. Łał, wreszcie jakieś koktajle warzywne :D Nie jestem ich wielbicielką ale z jakiegoś dobrego przepisu, nie powiem, chętnie skorzystam :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Pysznie i zdrowo u Ciebie,Lato nadchodzi świeże pyszne warzywa to i koktajle będą pyszne.

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale bomba witamin, sama bym taki wypiła koktajl :-)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.