Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

niedziela, 17 marca 2013

Gofry razowo-owsiane

Moje dziewczynki lubią czasami zjeść gofry. Najpierw nie byłam tym faktem zachwycona, bo chciały białe z bitą śmietaną, a białej mąki i śmietany staram się nie używać. Zaczęłam więc robić gofry razowo-owsiane, a do nich sosy owocowe: ananasowy, jagodowy lub truskawkowy. W rezultacie córeczki są zadowolone, a ja też mogę się z tym jakoś łatwiej pogodzić:-) Zawsze to lepsze niż smażone placuszki z białej mąki (chyba komuś podpadnę:-)

Przepis na ciasto robiłam "na oko", ale zapisałam potem co tam nawrzucałam:-)

Składniki:
  • 2 jajka
  • szklanka mąki pszennej razowej
  • 3/4 szklanki zmielonych płatków owsianych
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • agawa, syrop klonowy lub miód - do smaku
  • kefir (lub woda)
Kefir lub wodę dodajemy po trochu do wymieszanych, pozostałych składników. Masa musi być dość gęsta, nie taka jak na naleśniki. Sos, który jest na zdjęciu to zmiksowany kawałek ananasa z bananem.






I filmik:-)


 

7 komentarzy:

  1. Super, ja też uwielbiam gofry :)
    Ale takich jeszcze nie robiłam

    OdpowiedzUsuń
  2. Super apetycznie wyglądają:) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. pyszne i zdrowe gofry -super ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpowiedzi
    1. dobre pytanie, już poprawiam w przepisie:-) tutaj użyłam pszennej razowej

      Usuń
  5. Jaki ananas - surowy czy z puszki ?

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo fajny przepis jaki wypróbuje dla dzieciaków na na dziś. Zawsze do goferków stosuję też dużo dodatków aby urozmaicać ich smak. Szczególnie polecam wszystkim owoce bo fajnie się komponują i nadają im lekkości. Też czasami robię prosty przepis na szybko http://www.open-youweb.com/jak-zrobic-idealne-gofry/ jaki zawsze wyjdzie. Ale trzeba pamiętać o tym aby je czymś polać czy dołożyć parę owoców. Dziękuję jeszcze raz za wpis, dzisiaj postaram się go spróbować.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.