Powitanie

Witaj na moim blogu☼ Skoro już tu jesteś, pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. Chętnie podzielę się z Tobą moją pasją i wiedzą. Nie znajdziesz tu przepisów z użyciem białej mąki ani białego cukru, ale z pewnością znajdziesz dużo smaczniejszych i lepszych pomysłów na zdrowe życie ☼ Zapraszam do czytania i komentowania moich wpisów oraz oglądania filmów. Mam nadzieję, że miło spędzisz czas:-) Ściskam Cię serdecznie, Sylwia

Przepisy na Boże Narodzenie

Zapraszam do subskrypcji moich filmów na you tube:-)

środa, 20 marca 2013

Koktajl cytrynowo-gruszkowy

Pyszny, cytrynowy smak. Lekko kwaskowaty koktajl, pełen witaminy C i przeciwutleniaczy. Bardzo orzeźwiający, żółciutki - kolor stosowny do zbliżających się Świąt Wielkanocnych. Prosty i szybki do przygotowania, a rozkosz przy konsumpcji jest niebywała:-) Koktajl dla prawdziwych smakoszy.
 
----------------------------------------------------------------------
Co dobrego ma w sobie gruszka? Zawiera przede wszystkim bardzo dużo potasu (średniej wielkości gruszka ma ok. 200mg tego właśnie pierwiastka), błonnik (ok. 5g), a kalorii tylko ok. 60. Gruszki zawierają również fosfor, wapń, magnez, kwas foliowy, żelazo, bor, witaminy A, C, E, K oraz witaminy z grupy B.
Mają działanie przeciwgorączkowe, pomagają w oczyszczaniu organizmu z toksyn, zalecane są przy stanach zapalnych dróg moczowych oraz kamicy nerkowej, a także przy zaparciach.
----------------------------------------------------------------------
 
Więc jak, pijemy? :-)
 
Składniki:
  • 1 pomarańcza
  • 1 cytryna
  • 1 gruszka
  • 1 szklanka wody
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
Wszystko dokładnie miksujemy w blenderze i pijemy zaraz po przygotowaniu. Smacznego:-)



 

10 komentarzy:

  1. Wszystkie potrzebne składniki mam w swojej kuchni więc chyba już wiem czym się jutro będę delektować do śniadania :)
    Pozdrawiam i zapraszam http://mybettermeals.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pewnie pyszny, muszę spróbować!

    OdpowiedzUsuń
  3. apetycznie wygląda :)
    uwielbiam i cytrynę, i gruszkę, więc to coś dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda niezwykle aksamitnie :) Koniecznie do wypróbowania:):*

    OdpowiedzUsuń
  5. dałam 1/2 cytryny i strasznie kwaśne, dodałam do tego banana i jeszcze jedną gruszkę, wtedy było ok

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no tak, duzo zalezy od slodkosci gruszki i pomaranczy - gdy nie sa za slodkie koktajl bedzie dosc kwasny:-)))

      Usuń
  6. domyslam sie ze cytryne obieramy ze skorki, no i oczywiscie usuwamy pestki a co z tymi blonkami ktore oddzielaja pojedyncze czasteczki cytryny? czy sie zblenduja wystarczajaco?pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj Marzena, oczywiście, skórkę obieramy i pestki usuwamy. Mój blender sobie z tym bez problemu radzi, nie wiem czy każdy da radę... W tych błonkach w cytrynie jest też inny rodzaj wit. C i ważne jest, by też również spożywać, więc dobrze by było gdybyś dała radę to zblendować - ale jeśli się nie da to wtedy możesz wycisnąć sok. Pozdrawiam!

      Usuń
  7. zapomnialam sie przedstawic :) mam na imie Marzena

    OdpowiedzUsuń
  8. Dzisiaj zrobiłam po raz pierwszy ten koktajl, bo mnie zainspirowałaś tym zielonym stylem żywienia. Jest przepyszny! Jestem też po 1-dniowej głodówce (jeśli można to nazwać hihihi "głodówką". Faktycznie zauważyłam, że można zmienić niektóre przyzwyczajenia. Dziś np. udało mi się przetrwac dzień bez kawy, co jest nie lada osiągnięciem. Popijam sobie twoje koktajle i jest mi super dobrze na duszy i na ciele. ;-) Dziękuję za inspirację, wrócę tu jeszcze po nowości kulinarne. ;-)

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za wszystkie komentarze, porady i miłe słowa- czytam je z wielką radością:-) Więc piszcie, piszcie, piszcie...:-)))

Jeśli potrzebujesz motywację, pomoc w schudnięciu czy zmianie nawyków żywieniowych, prowadzę również indywidualny coaching. Zajrzyj tutaj: http://www.kierunekzdrowie.com/p/coaching.html

Wystąpił błąd w tym gadżecie.